девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
Не, не буду) жирок на пузе становится мягче, значит тает потихоньку)) хорошо, что есть такая темка, где все поддерживают и мотивируют друг друга!
нужно снять немного с них нагрузку и помазать чем то! и наколенники думаю тоже надо! у меня девочка на танцах еще с наколенниками занималась по назначению врача...проблемы были!!!!
Ответ дляDimasha2012
да))) у нас тут весело, еще фотки свои показываем...и с результатами!))
я сегодня себя пофоткала... при етальном рассмотрении цензурных слов не могла подобрать)) так что фото не для слабонервных, показывать не буду) у меня кокретный лишний вес
та не девочки, мне до ваших параметров худеть и худеть
ну все, раз фото выложила, сдаваться нельзя, через мес добавлю поле курса Джиллиан результат
ну все, раз фото выложила, сдаваться нельзя, через мес добавлю поле курса Джиллиан результат
Да, они, я тоже, как у вас успехи,я на третьем уровне ,сегодня 3 занятие, с 100 обьема почти 96 см,но я еще йогу с Джилл делаю днем.
потихоньку уходит, с талии -8см, с попы -3
вес -3,7 кг за почти 2 мес
Рост у меня 168, вес на сегодня 62,700 кг.
вес -3,7 кг за почти 2 мес
Рост у меня 168, вес на сегодня 62,700 кг.
Отлично, мой вес стоит, как был 59 так и остался , хотя первый месяц занятий по 30 дневке стал 60,видно мышцы начали качаться, у меня рост 164,на фото у вас все хорошо, животик ,а так страшного ничего нет
спасибо)
вот с этим животом и борюсь
полноценно пока не получается, у меня почему-то давление низкое (мне кажется что есть надо больше, но я вроде и так не ограничиваю... голодная не хожу... в общем не знаю) и колено болит, вот 4 дня отзанималась (3 убойный пресс и 1 ягодицы) сегодня у меня выходной с завтрашнего дня продолжу
вот с этим животом и борюсь
полноценно пока не получается, у меня почему-то давление низкое (мне кажется что есть надо больше, но я вроде и так не ограничиваю... голодная не хожу... в общем не знаю) и колено болит, вот 4 дня отзанималась (3 убойный пресс и 1 ягодицы) сегодня у меня выходной с завтрашнего дня продолжу
у меня нет животика, я еще со школы приучила себя его втягивать,попробуйте ходить со втянутым животом,как можно чаще) .А у меня бич это ноги,просто катастрофа,диеты не помогают, худеет верх, а до ног не доходит,с Джилл обьем ушел немного,но надо работать и работать....Вы потом чем планируете заняться ?
в каком смысле потом? ))) я пока только начала убойный пресс и ягодицы, я на 1м уровне) мне еще минимум 2 мес заниматься, там в каждой треньке по 3 уровня
если разберусь с давлением и коленом, добавлю еще Плоский живот, это реально убийственная тренька, к концу уже просто ползаешь...
покажите фото до и после ;)
если разберусь с давлением и коленом, добавлю еще Плоский живот, это реально убийственная тренька, к концу уже просто ползаешь...
покажите фото до и после ;)
слушай, увидила сегодня в проге вот такую табличку, может таки питание подводит... и давление упало, как думаешь?
Ответ дляAnirika
это что такое?
я вот думаю как бы живот в сиськи перекачать
я вот думаю как бы живот в сиськи перекачать
Кавитация-грубо говоря липосакция без операции, , а я ноги в грудь
Ответ дляnata5575
Кавитация-грубо говоря липосакция без операции, , а я ноги в грудь
ой нее, я на такое не соглашусь)
а я еще месяц два позанимаюсь и если не будет результата,то сдамся(((Думаю после киллеров займусь нет проблемным зонам
у меня изначально одна нога была 57, вторая 60.... не знаю какая стала и сколько) но сейчас 56 и 57 ))))))
р-т будет
получается по ягодицам вы сколько всего занимаетесь? там по 10 дней каждый уровень?
р-т будет
получается по ягодицам вы сколько всего занимаетесь? там по 10 дней каждый уровень?
Ответ дляAnirika
у меня изначально одна нога была 57, вторая 60.... не знаю какая стала и сколько) но сейчас 56 и 57 ))))))
р-т будет
получается по ягодицам вы сколько всего занимаетесь? там по 10 дней каждый уровень?
р-т будет
получается по ягодицам вы сколько всего занимаетесь? там по 10 дней каждый уровень?
по ягодицам 22 сегодня 23 день
Попробую, я когда начинала по киллерам заниматьс у меня голова кружилась и я не могла в полную силу треню делать, а сейчас мне кажется третий уровень легкий какой-то, я что-то делаю по легкому, а какие-то упражнения сложного уровня
я массаж делала раньше курсами раз в пол года, не помогает, то ли я такая,то ли массажисты такие, то ли лыжи не идут
, очень помог мне бассейн , но я плавала с дощечкой , да я так не люблю плавать ,что просто жесть.
, очень помог мне бассейн , но я плавала с дощечкой , да я так не люблю плавать ,что просто жесть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу