девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
Ответ дляAnirika
а потом удивляются, откуда у них ТАКОЕ ПУЗО и лишние 100 кило на попе
ну да)))
Ответ дляAnirika
аууу, где все? спят еще? или лопают натихаря?
Приветик!
Я тут)
Прошла НПЗ сегодня БЕЗ передышек! Ох и не легко ж)
особенно минут 15 первых, аж сердце выскакивает
Добавлю фото своего живота сегодня
Я тут)
Прошла НПЗ сегодня БЕЗ передышек! Ох и не легко ж)
особенно минут 15 первых, аж сердце выскакивает
Добавлю фото своего живота сегодня
о) прогресс))
а я сегодня глянула на себя в зеркало и прям чувствую, как во мне уже 62 кг))))
весы опять спрятала)))
сегодня опять буду делать УП, как-то сил нет на более сильную треньку...
а я сегодня глянула на себя в зеркало и прям чувствую, как во мне уже 62 кг))))
весы опять спрятала)))
сегодня опять буду делать УП, как-то сил нет на более сильную треньку...
Ответ дляfuffo4ka
привет, а у меня сегодня 3 уровень рипов 1 день. пошла пробовать
а я их бросила после 1 уровня
ну что сказать, это похлеще первых двух уровней
позанималась с Джиллиан - почувствовала себя ничтожеством
очень много новых упражнений, практически 95%, есть некоторые элементы упражнений с предыдущих рипов, но только элементы.
позанималась с Джиллиан - почувствовала себя ничтожеством
очень много новых упражнений, практически 95%, есть некоторые элементы упражнений с предыдущих рипов, но только элементы.
девочки, 
делала треньку, малой бегал, я боялась его ударить, кароч, потеряла бдительность и координацию.... и..... как хруснет большой палец на руке, я чуть не взвыла...
боль бешенная....
ща нормуль, шевелется)))))) не болит
но мля... страшно было
делала треньку, малой бегал, я боялась его ударить, кароч, потеряла бдительность и координацию.... и..... как хруснет большой палец на руке, я чуть не взвыла...
боль бешенная....
ща нормуль, шевелется)))))) не болит
но мля... страшно было
Ответ дляfuffo4ka
ну что сказать, это похлеще первых двух уровней
позанималась с Джиллиан - почувствовала себя ничтожеством очень много новых упражнений, практически 95%, есть некоторые элементы упражнений с предыдущих рипов, но только элементы.
позанималась с Джиллиан - почувствовала себя ничтожеством
очень много новых упражнений, практически 95%, есть некоторые элементы упражнений с предыдущих рипов, но только элементы.
это что за тренька?
Ответ дляAnirika
девочки,
делала треньку, малой бегал, я боялась его ударить, кароч, потеряла бдительность и координацию.... и..... как хруснет большой палец на руке, я чуть не взвыла...
боль бешенная....
ща нормуль, шевелется)))))) не болит но мля... страшно было
делала треньку, малой бегал, я боялась его ударить, кароч, потеряла бдительность и координацию.... и..... как хруснет большой палец на руке, я чуть не взвыла...
боль бешенная....
ща нормуль, шевелется)))))) не болит
но мля... страшно было
кАроче
у тебе перезагруз-пора передохнуть)
у тебе перезагруз-пора передохнуть)
Ответ дляfuffo4ka
ну что сказать, это похлеще первых двух уровней
позанималась с Джиллиан - почувствовала себя ничтожеством очень много новых упражнений, практически 95%, есть некоторые элементы упражнений с предыдущих рипов, но только элементы.
позанималась с Джиллиан - почувствовала себя ничтожеством
очень много новых упражнений, практически 95%, есть некоторые элементы упражнений с предыдущих рипов, но только элементы.
Джилл это может, дааа
та малой бегает вокруг, под ногами пролазит, а тут как раз упражнение хождение на руках, я потеряла бдительность, рука соскочила как-то и усе... хрусь))))
Ответ дляfuffo4ka
ну что сказать, это похлеще первых двух уровней
позанималась с Джиллиан - почувствовала себя ничтожеством очень много новых упражнений, практически 95%, есть некоторые элементы упражнений с предыдущих рипов, но только элементы.
позанималась с Джиллиан - почувствовала себя ничтожеством
очень много новых упражнений, практически 95%, есть некоторые элементы упражнений с предыдущих рипов, но только элементы.
3 уровень???
о это и в рипах третих есть...только еще и на согнутых ногах...я умираю...реально а ж ноги сводит! 3 уровень весь на попу и на ноги! на попу ладно, так ей и надо)))) а ноги реально подкашиваются! чуть ногу не вывернула!! слабачки)))
Ответ дляDimasha2012
о это и в рипах третих есть...только еще и на согнутых ногах...я умираю...реально а ж ноги сводит! 3 уровень весь на попу и на ноги! на попу ладно, так ей и надо)))) а ноги реально подкашиваются! чуть ногу не вывернула!! слабачки)))
это хождение в планке или как правильно назвать, ноги ровно, от себя на руках 4 шага, потом подшагиваешь ногами на носочках, отпрыгиваешь в планку и поднимаешься на руках, вот в один из таких моментов у меня и случилось ЧП
Ответ дляDimasha2012
о это и в рипах третих есть...только еще и на согнутых ногах...я умираю...реально а ж ноги сводит! 3 уровень весь на попу и на ноги! на попу ладно, так ей и надо)))) а ноги реально подкашиваются! чуть ногу не вывернула!! слабачки)))
пошла поглендаю, где вы там умираете
Ответ дляDimasha2012
о это и в рипах третих есть...только еще и на согнутых ногах...я умираю...реально а ж ноги сводит! 3 уровень весь на попу и на ноги! на попу ладно, так ей и надо)))) а ноги реально подкашиваются! чуть ногу не вывернула!! слабачки)))
мамадарагая... березка и отжимания на ровных ногах меня убили.... 
Ответ дляAnirika
хааааааа, Танюха, эксклюзив для тебя, в рипа 3часть, отжимания 
ёптильмоптиль
ёптильмоптиль
вот чуяла моя жопа, что надо с рипов валить)))
а че это они делаютЬ? че качаютЬ таким макаром?
а че это они делаютЬ? че качаютЬ таким макаром?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу