девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
2
Ответ дляnata5575
я массаж делала раньше курсами раз в пол года, не помогает, то ли я такая,то ли массажисты такие, то ли лыжи не идут
, очень помог мне бассейн , но я плавала с дощечкой , да я так не люблю плавать ,что просто жесть.
, очень помог мне бассейн , но я плавала с дощечкой , да я так не люблю плавать ,что просто жесть.
у меня сестра с массажистом убрала по 3 см на ляжках (если я правильно помню) то где-то за 2 недели
сестра меня на зал соблазняет, типа я дома ничего не добьюсь, железо тягать надо, чтобы и зад был и ноги подтянулись
но я знаю, что в зал ходить не буду, да и 500 грн жаба давит)
если с Джилл есть результат, зачем платить больше
но я знаю, что в зал ходить не буду, да и 500 грн жаба давит)
если с Джилл есть результат, зачем платить больше
Ответ дляAnirika
сестра меня на зал соблазняет, типа я дома ничего не добьюсь, железо тягать надо, чтобы и зад был и ноги подтянулись
но я знаю, что в зал ходить не буду, да и 500 грн жаба давит)
если с Джилл есть результат, зачем платить больше
но я знаю, что в зал ходить не буду, да и 500 грн жаба давит)
если с Джилл есть результат, зачем платить больше
Это точно, да и здесь вы себя контролируете сами по самочувствию, какой вес гантели взять, какого уровня упражнение делать.Вы диеты придерживаетесь?
убрала из рациона шоколад, который очень люблю ;)
ем только одну вафельную шоколадку утром ;)
очень люблю булочки из сильпо, вот их тоже убрала, печеньки не покупаю, ем только один хлеб - высевковый
порции все только из блюдца ;)
ну и после 18 ни-ни ))) (стараюсь поужинать до 18-15... потолок до 19)
если хочется есть, у меня есть галетное печенье и яблоки с мандаринами, вот ими и объедаюсь после 21, когда жор ночной просыпается)))))))
но походу, с питанием что-то не так, упало давление... видать организму не хватает шоколада
ем только одну вафельную шоколадку утром ;)
очень люблю булочки из сильпо, вот их тоже убрала, печеньки не покупаю, ем только один хлеб - высевковый
порции все только из блюдца ;)
ну и после 18 ни-ни ))) (стараюсь поужинать до 18-15... потолок до 19)
если хочется есть, у меня есть галетное печенье и яблоки с мандаринами, вот ими и объедаюсь после 21, когда жор ночной просыпается)))))))
но походу, с питанием что-то не так, упало давление... видать организму не хватает шоколада
Ответ дляAnirika
убрала из рациона шоколад, который очень люблю ;)
ем только одну вафельную шоколадку утром ;)
очень люблю булочки из сильпо, вот их тоже убрала, печеньки не покупаю, ем только один хлеб - высевковый
порции все только из блюдца ;)
ну и после 18 ни-ни ))) (стараюсь поужинать до 18-15... потолок до 19)
если хочется есть, у меня есть галетное печенье и яблоки с мандаринами, вот ими и объедаюсь после 21, когда жор ночной просыпается)))))))
но походу, с питанием что-то не так, упало давление... видать организму не хватает шоколада
ем только одну вафельную шоколадку утром ;)
очень люблю булочки из сильпо, вот их тоже убрала, печеньки не покупаю, ем только один хлеб - высевковый
порции все только из блюдца ;)
ну и после 18 ни-ни ))) (стараюсь поужинать до 18-15... потолок до 19)
если хочется есть, у меня есть галетное печенье и яблоки с мандаринами, вот ими и объедаюсь после 21, когда жор ночной просыпается)))))))
но походу, с питанием что-то не так, упало давление... видать организму не хватает шоколада
Раз давление упало значит ,что то не так, возможно оно у вас и было пониженное,но шоколадом и кофе вы его себе повышали, так ,а разве черный шоколад нельзя, я тренируюсь в 19.10-20 где-то так, тренировка заканчивается 20, потом душ и чай освобождаюсь я где-то около 21 и есть мне не хочется , я так думаю именно из-за того что поздно треня.
кофе я не пью
у меня по шоколаду тормозов нет
я не могу себя контролировать, если знаю, что у меня в холодильнике есть что-то шоколадное
вот на 8 марта мне плитку короны подарили.... мозолила она мне глаза дня три.... после я сорвалась и в один присест ее схомячила и успокоилась
да и чтопопало я не ем))) я люблю рошен батончики в красном и оранж цвете... рошен вишня с коньяком или типа того...
у меня по шоколаду тормозов нет
я не могу себя контролировать, если знаю, что у меня в холодильнике есть что-то шоколадное вот на 8 марта мне плитку короны подарили.... мозолила она мне глаза дня три.... после я сорвалась и в один присест ее схомячила и успокоилась
да и чтопопало я не ем))) я люблю рошен батончики в красном и оранж цвете... рошен вишня с коньяком или типа того...
Ответ дляAnirika
кофе я не пью
у меня по шоколаду тормозов нет я не могу себя контролировать, если знаю, что у меня в холодильнике есть что-то шоколадное
вот на 8 марта мне плитку короны подарили.... мозолила она мне глаза дня три.... после я сорвалась и в один присест ее схомячила и успокоилась
да и чтопопало я не ем))) я люблю рошен батончики в красном и оранж цвете... рошен вишня с коньяком или типа того...
у меня по шоколаду тормозов нет
я не могу себя контролировать, если знаю, что у меня в холодильнике есть что-то шоколадное вот на 8 марта мне плитку короны подарили.... мозолила она мне глаза дня три.... после я сорвалась и в один присест ее схомячила и успокоилась
да и чтопопало я не ем))) я люблю рошен батончики в красном и оранж цвете... рошен вишня с коньяком или типа того...
Так ешьте себе на здоровье , только не батончик с начинкой ,а просто черный шоколад без добавок, попробуйте, пол шоколадки ,но до 12 и разделить ее на утром и в обед . Я тоже без сладкого не могу, ем марию и мед, а около 18 ем творог с яблоком,бананом.Мне подруга принесла книгу там питание привязано к лунным дням, я вчера начала ,посмотрим.
ну не нравятся они мне... вот что-то не то с этим черным шоколадом, а вот с начинкой... ммм... хруст шоколада из холодильника... это что-то
Ответ дляAnirika
ну не нравятся они мне... вот что-то не то с этим черным шоколадом, а вот с начинкой... ммм... хруст шоколада из холодильника... это что-то
А шоколад из Львовской шоколадницы?там он такой вкуснючий ,черный с вишней, няма
я вот подумала...
в этом батончике 53 грамма, в 100 граммах 444 калории... т.е. в принципе, если держать себя в руках, то можно смело половину или треть батончика есть ;)
или вот...
тоже моя слабость
в этом батончике 53 грамма, в 100 граммах 444 калории... т.е. в принципе, если держать себя в руках, то можно смело половину или треть батончика есть ;)
или вот...
тоже моя слабость
йес
ай эм)))
только что отренькалась
фух)
итак, я сегодня 60,4!!! юхуууу
ОТ 70 ОБ 97 Оноги (обоих)))) 57
ай эм)))
только что отренькалась
фух)
итак, я сегодня 60,4!!! юхуууу
ОТ 70 ОБ 97 Оноги (обоих)))) 57
Ответ дляAnirika
убрала из рациона шоколад, который очень люблю ;)
ем только одну вафельную шоколадку утром ;)
очень люблю булочки из сильпо, вот их тоже убрала, печеньки не покупаю, ем только один хлеб - высевковый
порции все только из блюдца ;)
ну и после 18 ни-ни ))) (стараюсь поужинать до 18-15... потолок до 19)
если хочется есть, у меня есть галетное печенье и яблоки с мандаринами, вот ими и объедаюсь после 21, когда жор ночной просыпается)))))))
но походу, с питанием что-то не так, упало давление... видать организму не хватает шоколада
ем только одну вафельную шоколадку утром ;)
очень люблю булочки из сильпо, вот их тоже убрала, печеньки не покупаю, ем только один хлеб - высевковый
порции все только из блюдца ;)
ну и после 18 ни-ни ))) (стараюсь поужинать до 18-15... потолок до 19)
если хочется есть, у меня есть галетное печенье и яблоки с мандаринами, вот ими и объедаюсь после 21, когда жор ночной просыпается)))))))
но походу, с питанием что-то не так, упало давление... видать организму не хватает шоколада
шоколад черный можно и нужно)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу