к.Буланова• 04 июня 2015
Завтра сажусь на диету Дюкана! Кто со мной?)))
Решила не ждать очередного понедельника))) Сажусь прямо завтра.
Кто со мной? Можем здесь писать каждый день вес, обсуждать меню.
Кто со мной? Можем здесь писать каждый день вес, обсуждать меню.
29
0
ну давайте я с вами. только вы меня про меню просветите. а то я читала читала, вроде поняла, а вроде и нет.
я первый день сегодня )) надо ’дохудеть’ немного, надеюсь отсутствие углеводов полное мне поможет))
а я уже посидела 2 осн фазы но честно говоря чудес не ждите , хотела 17 скинула 7 теперь на салатах,надоело дальше 7 никуда не двигается))
Что именно Вам рассказать про меню?
Я не очень люблю готовить, питаюсь однообразно...
А другие девочки даже торты пекут
Я не очень люблю готовить, питаюсь однообразно...
А другие девочки даже торты пекут
Может, не стоит на Дюкана садиться летом? :)
Сезон фруктов начинается, обидно сейчас, когда появляется такая возможность, не баловать себя свежими ягодами и фруктами ...
Если хочется сбросить лишние кг, измените рацион и способ питания: откажитесь от выпечки, сахара, картошки, круп и т.п. Но оставьте мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, овощи и фрукты. Побольше зеленых салатов, и обязательно 1.5-2 л воды.
Сезон фруктов начинается, обидно сейчас, когда появляется такая возможность, не баловать себя свежими ягодами и фруктами ...
Если хочется сбросить лишние кг, измените рацион и способ питания: откажитесь от выпечки, сахара, картошки, круп и т.п. Но оставьте мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, овощи и фрукты. Побольше зеленых салатов, и обязательно 1.5-2 л воды.
Фрукты раз в недельку буду позволять, ибо до следующего сезона год ждать...
Я в том году так делала, и все равно похудела.
Я в том году так делала, и все равно похудела.
я четко все соблюдала, у каждого свой организм.. я 70 дней как написано ,а теперь круиз типа ( кушаю одни салаты и худею круче и желудок не болит))
А какой у Вас все и какой хотите?
Мне нужно кг 5 скинуть, но из-за того, что мало, очень тяжело сбросить
Мне нужно кг 5 скинуть, но из-за того, что мало, очень тяжело сбросить
цель это дело святое.. но реально на салатах и 300 грам Х кг веса воды хододной, худею круче, и кушать совсем не хочеться.. На дюкана 5 кг за первую неделю и за 50 дней 2 всего, а тут 1,5 в неделю минимум...так что подумайте... сезон для дюкана уже прошел... сейчас сезон салатов... я не рекомендую делать авитаминоз организму именно сейчас
конечно, овощи кроме картошки и морковки, творог и кефир 1,5 брать и 5 раз в день питатся дробно в маленькой тарелке, результат офигенный
спасибочки)
а если пару дней просто ка кефире с клубничкой? я делаю коктейль себе такой. туда еще сахзам и балдею))
толк будет? или на клубничку не налегать?
в клубнике много сахара.. надо систему разнообразную например утро стакан води, 15 мин и кефир (много не випьешь не вкусно), полдник клубника 15 штук, обед салат, ланч йогурт, ужин водичка с клубничкой..
вообще 2 дня есл надо скинуть до 5 кг в неделю достаточно просто на кефире и за месяц - 5 без растяжек
мне 4 кг нужно сбросить. если посидеть на кефире и добавлять каждый раз хотя бы по пару ягод. (я сегодня добавила в чашку 7 ягод и было очень вкусно, можно даже уменшить до 4-5 ягод. такой разгруз подойдет?
тогда еще помучаю Вас))
если так посидеть дней 5, нормально будет? или лучше совмещать с овощами? как более результативно будет?
ну принцип какой овощи задерживают воду в организме, белок гонит воду из организма.. можна посидеть 5 дней на кефире и скинуть 4 кг , половина вернется когда начнете питатся.. по обычному и один кефир 5 дней не оч полездно стресс тоже приводит к набору веса после диеты...лучше 3 дня на кефире(если надо срочно) в неделю и так месяц , тогда будет ефект... без набора веса и вреда для организма
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу