Дерево береза• 07 июня 2015
Молочные жиры! Что это?
Сливочное масло, маргарин, молозиво, цельный творог и т.п.? То есть надо обезжиренную молочку кушать?
Я правильно понимаю? )
Я правильно понимаю? )
7
0
Нормальную молочку кушать. Творог 5%, сметана 15%, масло сливочное можно не много только, кефир 2,5%. Не вижу проблем. Жиры организму нужны.
Гораздо хуже для него булки и торты.
Гораздо хуже для него булки и торты.
Итак, следует забыть: Сладости (любые) – заменяем их фруктами и медом; Мучные изделия – заменяем кашами (не более 200 г); Молочные жиры; Животные жиры – заменяем рыбой.
Я вот тут встретила и удивлена просто.. в моих представлениях ранее только сливочное масло на хлебушек представляло некую опасность фигуре, а теперь даже не знаю.
Сушка - это для профессиональных спортсменов. А вам если похудеть - то я вам написала какие продукты например мне были разрешены тренером в процессе похудения.
та мне худеть не надо)) я уже собой довольна. просто честно впервые попала, что рядом с мучным и сладким, выделены молочные жиры. я подумала, что прочто молочка, в которй жирность зашкаливает
спасибо!
я после родов привела себя в порядок и всё гул
просто почитываю, авось, что новое узнаю))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу