как справиться с завистью?

Прошу помощи(. не могу побороть чувство зависти(. Ситуация такова: я работала в одной компании, достаточно успешно, росла как спец. привела туда же подружку, она слабее меня, я ей помогала, тянула за собой. потом у меня вышла ссора с руководством и меня ушли(((. сама виновата. я расслабилась по работе, не справилась и получила по заслугам, но на моё место поставили подругу(. Она реально не тянет. вытягивает за счёт моих советов. но скоро освоится и я уже ей и не нужна буду(. Она классная, добрая, много и мне хорошего в жизни сделала, и идти на моё место сомневалась, я её и уговорила. Всё вроде искренне, но меня гложет червь зависти, тем более что я работы найти не могу и при такой ситуации в стране вряд ли найду равноценную, это была удача которую я проср;ла(((. Завидую, что она там(, а я без работы.
Умом всё понимаю, но справиться не могу(. Не ругайте. помогите. может умной статьёй, может собственным опытом. самой от себя тошно(((