как похудеть???? фото

Question

KROX@• 15 июня 2015

как похудеть???? фото

Надеюсь. видно. Заранее прошу - на квартиру не обращайте внимания. она съемная. и убитая.

моя проблема - низ. живот, бока, ноги. как похудеть? бегаю по 30 мин через день-два. ем не больше, а меньше, ведь овощи-ягоды появились и жара , нет аппетита. это все за последний месяц. а толку нет. еще приседаю, пресс. но все на месте(((

мне всего 25. зимой ела много сладкого(( теперь расплата рпришла

83 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

♥♥♥ Чем спасаете кожу от солнечных ожогов? +13 Как восстановить волосы и улучшить кожу лица? +7 Как вам жопа +27 Нужно ли худеть? +47 Зробила вчора нарощення нігтів. Вам подобається?:) +13 Чи реально вийти з чорного при умові що багато років фарбувала волосся сама дома +15 Стоит чуть наполнить губы? +34 Посоветуйте парикмахера, Киев, желательно Лесной +12 Прыщи и угри на подбородке +14 Я вышла из черного +18

Сейчас читают!

Заметила странную тенденцию...+551 27 тыщ квартира осокорки. Я в шоке 2+382 Узнала про пожилого знакомого 4+214 Немцы нахальные извращуги 2+202 Мої висновки. Виїхавші 5+195 Каролино-Бугаз. Винесло шахед. Боже какое стадо бессмертных баранов+161 Является ли это признаком нелюбви к вам?+131

Answer 1 · 2015-06-15T13:16:30+02:00

Бутербродница• 15 июня 2015

1

а рост и вес у вас какой?

Answer 2 · 2015-06-15T13:16:36+02:00

Молчунья• 15 июня 2015

2

Прямо меня сфоткали. Ничего не делаю, может, так рассосется

Answer 3 · 2015-06-15T13:17:34+02:00

Доктор Варвар• 15 июня 2015

3

Как по мне у Вас хорошая фигура.Не нужно стремится ходить и трусить костями.

Answer 4 · 2015-06-15T13:18:25+02:00

Подскажите плиз• 15 июня 2015

4

На мою фигуру похоже. У вас какой вес?

Answer 5 · 2015-06-15T13:19:17+02:00

Ответ дляДоктор Варвар

Как по мне у Вас хорошая фигура.Не нужно стремится ходить и трусить костями.

ну бока то видно хорошо в форме спасательного круга и ляшечки слиплись

Answer 6 · 2015-06-15T13:20:06+02:00

автор KROX@ • 15 июня 2015

6

рост 167, вес - не знаю. весов нет. думаю, около 60. в прошлом году было 54 кг, но я не стеснялась выйти на пляж

Answer 7 · 2015-06-15T13:20:28+02:00

Ответ дляБутербродница

ну бока то видно хорошо в форме спасательного круга и ляшечки слиплись

да, так и есть. как от этого избавиться?

Answer 8 · 2015-06-15T13:21:57+02:00

ОченьПриятно-Царь• 15 июня 2015

8

у меня почти тоже.без физ нагрузок только пп,понемногу уходят объемы

Answer 9 · 2015-06-15T13:22:45+02:00

автор KROX@ • 15 июня 2015

9

вернее, изменения за месяц есть, но от них не легче. ОБ был 99, стал 97
похудело лицо и шея, ноги чуть выше колена

Answer 10 · 2015-06-15T13:23:09+02:00

Ответ дляKROX@

рост 167, вес - не знаю. весов нет. думаю, около 60. в прошлом году было 54 кг, но я не стеснялась выйти на пляж

Значит 1-в-1 как я. Тоже бока и ноги растут первыми. Я ничего не делаю, но знаю, как это убрать. Помогает только диета (в моем случае, не есть сладкое), но я не могу ее держать :(

Answer 11 · 2015-06-15T13:24:46+02:00

Поумничка• 15 июня 2015

11

чашка кофе за сапку и на огород, быстро вес сбросите

Answer 12 · 2015-06-15T13:25:06+02:00

Ответ дляKROX@

рост 167, вес - не знаю. весов нет. думаю, около 60. в прошлом году было 54 кг, но я не стеснялась выйти на пляж

та ну, вес больше, около 70 кг
у меня похожая фигура я на 2 см ниже и у меня не такие ноги толстые, у меня 64 кг

Answer 13 · 2015-06-15T13:25:12+02:00

Ответ дляПодскажите плиз

Значит 1-в-1 как я. Тоже бока и ноги растут первыми. Я ничего не делаю, но знаю, как это убрать. Помогает только диета (в моем случае, не есть сладкое), но я не могу ее держать :(

це ж знущання.... в студенчестве полуголодная всегда была. вес был 50 кг. и бегала еще, подтянутая жо была... сейчас так не смогу.. не есть

Answer 14 · 2015-06-15T13:26:18+02:00

Мне без сахара• 15 июня 2015

14

Прямо моя фигура только еще у меня живот торчит.

Answer 15 · 2015-06-15T13:26:24+02:00

Ответ дляПенек Возмездия

та ну, вес больше, около 70 кг
у меня похожая фигура я на 2 см ниже и у меня не такие ноги толстые, у меня 64 кг

да ну, в прошлом году был 54 кг, жопа была 93 см в объеме, а теперь 97 - и это уже +15 кг и более, по-вашему? может, у вас кость тяжелее?

Answer 16 · 2015-06-15T13:26:44+02:00

Ответ дляМне без сахара

Прямо моя фигура только еще у меня живот торчит.

шо бум делать?

Answer 17 · 2015-06-15T13:26:51+02:00

Ответ дляKROX@

да ну, в прошлом году был 54 кг, жопа была 93 см в объеме, а теперь 97 - и это уже +15 кг и более, по-вашему? может, у вас кость тяжелее?

может и тяжелее, но выгляжу худее,

Answer 18 · 2015-06-15T13:27:11+02:00

Ответ дляПенек Возмездия

может и тяжелее, но выгляжу худее,

поздравляю

Answer 19 · 2015-06-15T13:27:34+02:00

Карусель-весель• 15 июня 2015

19

лично я сейчас пойду расшибусь об стену...с моими 160 см и 57 кг.(((

Answer 20 · 2015-06-15T13:28:24+02:00

Ответ дляKROX@

шо бум делать?

Нужно садиться на диету.

Answer 21 · 2015-06-15T13:28:34+02:00

Ответ дляПенек Возмездия

может и тяжелее, но выгляжу худее,

Если не будет фото, то будем считать это пустой болтовней

Answer 22 · 2015-06-15T13:28:40+02:00

Ответ дляKROX@

поздравляю

спасибо
вы чего гоните то а?
живот убирается исключительно диетами и кардимонагрузками
и ваш месяц бега-это ничто

Answer 23 · 2015-06-15T13:29:24+02:00

да, лишний вес имеется. Автор, вы молодец что обратили на себя внимание сейчас ,а не когда 80 кг!
Из плюсов это в меру широкие бедра и ровные ноги. Проблема - живот конечно и ноги. Качайте пресс, и помните, что только через 40 мин тренировки начинается сжигание вашего жира, а до этого выходит все из крови.
1.Продлите продолжительность занятий.
2.Много пейте, 2 л воды в первой половине дня.
3.После 6 только вода.

Удачи автор! И помните чем дальше ничего не делать - тем сложнее избавится! А главное в этом деле - мотивация

Answer 24 · 2015-06-15T13:29:31+02:00

Ответ дляПенек Возмездия

спасибо
вы чего гоните то а?
живот убирается исключительно диетами и кардимонагрузками
и ваш месяц бега-это ничто

да? начиталась тут, что прессом жир не согнать. надо бегать. вот и делаю

Answer 25 · 2015-06-15T13:30:29+02:00

Ответ дляKROX@

да? начиталась тут, что прессом жир не согнать. надо бегать. вот и делаю

ну так месяц очень мало, что б дало результат
и диету очень строгую нужно а не так, пьем пиво и просто едим на полведра меньше, потому что потом побегаю

Answer 26 · 2015-06-15T13:30:52+02:00

Ответ дляМусик Пусик

да, лишний вес имеется. Автор, вы молодец что обратили на себя внимание сейчас ,а не когда 80 кг!
Из плюсов это в меру широкие бедра и ровные ноги. Проблема - живот конечно и ноги. Качайте пресс, и помните, что только через 40 мин тренировки начинается сжигание вашего жира, а до этого выходит все из крови.
1.Продлите продолжительность занятий.
2.Много пейте, 2 л воды в первой половине дня.
3.После 6 только вода.

Удачи автор! И помните чем дальше ничего не делать - тем сложнее избавится! А главное в этом деле - мотивация

спасибо. блин, одни говорят, что через 20 мин идет сжигание жира, другие - через 40, третьи - через час

Answer 27 · 2015-06-15T13:31:23+02:00

у меня точно такая фигура, только бочков нет и тити больше, рост 167 , вес 64 кг, все нормально...единственное что Вам нужно - убрать бока, крутите хулахуп

Answer 28 · 2015-06-15T13:31:43+02:00

Ответ дляKROX@

да ну, в прошлом году был 54 кг, жопа была 93 см в объеме, а теперь 97 - и это уже +15 кг и более, по-вашему? может, у вас кость тяжелее?

Фігура ваша дійсно на 60кг на жаль н виглядає.. ближче до 70кг..
Ниж це дійсно харчування, не худаєте значить їсте більше чим витрачаєте. Біг добре, але 30хв це мало, це ви калорій 200спалюєте (одна цукерка більше)) Добре підключити силові, з вагою заняття, ті ж присідання, випади, махи але з вагою (резина, гарнтелькі) Ну і займатись потрібно, годину мінімум, після 40хв починає енергія використуватись із жиру. І пульс має бути в межах 120-140 десь це оптимально для похудіння, під час тренування.

Answer 29 · 2015-06-15T13:33:36+02:00

верх идеален - низ немножко сбросить...бег, активный образ жизни(видимо у Вас сидячая работа)? ну и меньше кушать жирностей , больше фруктов овощей)

Answer 30 · 2015-06-15T13:33:55+02:00

Куколка-мяуколка• 15 июня 2015

30

у меня очень похожа фигура. только Грудь 4й р.
рост 166, вес 66.

за прошлый год 8 кг ушло. (хула=хуп, ПП, Джилианс)... худею дальше

как похудеть???? фото

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!