Как сбросить лишний вес во время беременности?

А ник то, почти Буренка

никаких диет , садитесь на ПП , считайте каллории 1200-1500 в день

Никаких диет! Сама в такой же ситуации, и с таким же весом. Но вы сейчас задатки маленькому человечку даете на всю жизнь. Уже потерпите чуточку с весом, а там станете такой как мечтаете.. сейчас же вас Бог наградил самым дорогим!

не, диеты ни в коем случае, система -60 нестрашная, там три раза есть надо за день, я обычно меньше, единственное, думаю не после 6, а часа за три до сна последний прием пищи сделать.
ПП заморачиваться с готовкой, у меня сыну 1,5 года, это я с кухни вылазить не буду, ему три приема пищи приготовь, себе ((

Послухайте пісні Слєпакова ’Стала баба на весы’, ’ Жопа растет’, ’Мать’- дуже життєві

правильно питание это 5 разовое, просто уменьшайте порции, но наедайтесь.. ешьте мясо с овощами, и углеводов поменьше и еще главное прогулки..

уменьшите порции и сделайте 5 приемов пищи , если есть деньги я бы советовала обратиться к диетологу, она составит вам правильное меню

просто вещи все малы стали, некоторые вообще не налазят, не знаю даже, где купить на ОГ 115 см летних вещей, в Остинах и Топ Сикретах была ( да вес боюсь не на пользу ребенку будущему, а еще половина беременности впереди, это ж сколько наберется...
Мужа стесняюсь, блин, прям слезы навернулись, он еще сегодня по телефону жену начальника обсуждал, мол она реально хорошо выглядит и подтянутая, а я перед ним переодеться не могу уже (((

Был хороший препарат
Но его,увы,сняли с производства
Я с лишним весом до беременности во время и после выглядела дучше
Питайтесь правильно,это тоже помогает

вот не поверите, в первую беременность мне врач постоянно говорила хватит жрать, я чуть не плакала, доказывала, что не жру, ну правда! Мне под конец беременности две ложки салата и выкатывалась из-за стола, даже обидно было ))) Гуляю с ребенком два часа минимум подряд, из них его катая на коляске и почти час стараюсь ходить пешком, а потом за ним же еще час по площадке )

я перед беременностью худела с диетологом. Так вот после того как установили факт беременности, она сказала ни в чем себя не ограничивать, кушать все, но в меру.. не перенаедаться.. и сказала, что норма набора веса за беременность 12 кг. Вот питаюсь почти как учили.. сейчас 6 месяцев набрала уже 4 кг.

Я понимаю, что главное зло еще в питании, у меня утром чай с бутиком, в обед то, что осталось с ужина, ужин с мужем в районе 19.00.
Сегодня я вообще ела мало и неправильно, в 9 утра чай, маленькая ватрушка, в 14.00 полтарелки спагетти боленьезе, помидор и долька огурца, просто посолила, ужин некогда было готовить, сделала два бутерброда из одной сардельки и половины плавленного сырка, запила чаем. Вся еда за день! Это если про порции говорить.

набор веса неизбежен, здоровый малыш куда важнее чем обмороки при раздевании перед мужем
всех в сад ( и мысли тоже)
потом будете и худеть, и остальное

как учили? Вот где-то сейчас и пойдет основной набор веса, после 20 недель в среднем 0,5 кг за неделю, до этого по полкило за месяц и набирается по стандарту ) Я уже бывалая в этом деле, первенец 2014 года )

я понимаю, растет ребенок, матка, плацента и прочее. Просто хотелось, чтобы жир уходил, а в нужном месте росло )

При правильном питании запивать нежелательно еду

жир - это дополнительная защита организма в период беременности
и ещё не переживайте вы так, такого скачка веса не будет , но если хотите минимально - -тогда не употребляйте сладкого и мучного - проверено на себе)))

да, без мучного завтрак не представляю, это моя боль ) потому мне и минус 60 подходила раньше, до 12 там можно любые вредности )

Автор, на дворе какая пора? Правильно-лето. Я как тоже беременная и Не набравшая большой вес (мне уже вот-вот рожать) (очень следила ибо за первой беременностью +25 кг так и полностью не ушли, а годков прошло не мало) советую вам следующее. Запастись нежирным или средней жирности кефиром либо делать дома в термосе или мультиварке нежирные йогурты без сахара и начинать свой день с стакана кефира. Или с двух стаканов. К кефиру можно немного творога или клубники, земляники, малины. Без сахара или немного меда. Потом через час или меньше позавтракать самой простой едой: кусок мяса печенный, варенный, тушенный или рыбы и салат (капуста, помидоры и прочее). Можна кашку с маслом любую. Перекусы: фрукты, рагу и запеканки из кабачков, кусочки мяса, тефтельки, морковка (она нереально вкусная сейчас), горошек и прочее. Обед - чисто первое+ хлеб с маслом. Опять овощи и фруктики. Можно на полдник скушать опять же кашку с молоком или маслом или котлетку, пару вареных яиц. Ужин по такому же принципу - побольше салата, мяса и поменьше мучного и сладкого. Все пирожник и прочее до 12 дня с кофе или чаем, какао, цикорием....
Перед сном опять кефир или чай с медом или же кисель, к примеру свежий.
И так ежедневно. Если к чаю хочется чего - я хромаю соломку и бублики))) ношу бублики с собой) и плитку черного шоколада+водичку без газа питьевую. В жару пью квас натуральный, компот домашний и воду.
Я за день съедаю минимально стакан или литр земляники, кило клубники, полкило-кило черешни, стакан или литр черники, пять морковок, несчитанно огурцов и помидор, литр кефира выпиваю легко. Еще добавьте мясо, рыбу, творог, твердый сыр, брынзу, зелень, капусту, кабачки:))) на вредности в желудке места нет. Зимой было сложнее, но я справлялась)))) гемоглобин все 9 мес оч.хороший, а вес как по книжке)) советую вам просто составлять меню и следовать ему.

Сколько набрали за беременность?