Царь-Матушка• 30 июня 2015
Считаем калории и худеем? Так ли это?
27
0
нужно учитывать коридор калорийности и его придерживаться. Я похудела на 32 кг с помощью подсчета калорий, сейчас это уже образ жизни + ПП
Я на подсчете калорий с 100 кг похудела до 67 кг, рост 175 см. Срок 7 месяцев. Кол-во ккал 1200. Если что интересует спрашивайте
2 года, конечно желательно и БЖУ считать, а не только калораж пищи. У меня рост 170 и 46 кг, норма чтобы держать вес 1400 ккал +\- 200 калорий. Но я иногда и на 1900 наедаю))
Я таким способом худела два раза на 15 кг. Сейчас надо, но никак морально не соберусь, жирная лентяйка(( А метод - реально помогает
Девочки, просветите темную, а как их считать?? Ну откуда ж я знаю, сколько калорий, например, в этой сардельке? Или в 1 огурце-помидоре? Или в половинке зефира?
Спасибо. Кушает все, но все считала. Что не могла посчитать то не ела, но это меня не очень тревожила. Срывов не было, для меня главное психологический настрой. Я тогда похудела по Славянской клинике, они давали еще какие-то препараты. Но сейчас после родов прихожу в форму уже сама, но с их таблицами подсчета калорий и слушаю их аудио тренинги, вот они реально классно на мозг действуют. Кому как, но для меня подсчет калорий это лучше всего. Пробовала правильное питание, не получается, км много, не знаю нормы. Кто-то спрашивал насчет сарделек, я из не ела тк не знаю сколько там калорий, лучше съесть кусок курицы. Измеряли сначала все на глаз, уже когда похудела кг на 20, купила весы кухонные,
Ответ дляФисташковый кокец
Можете написать примерное меню?
Сладкое совсем не ели?
Сладкое ела, но только то в чем могла
Ответ дляФисташковый кокец
Можете написать примерное меню?
Сладкое совсем не ели?
Ела, но только в чем могла подсчитать калории, например шоколад
Ответ дляФисташковый кокец
Можете написать примерное меню?
Сладкое совсем не ели?
Планшет глбчит. Пишу сначала. Ела, например шоколадную конфеиу, помню я высчитывала, что в 1шт 60 ккал. Или например, люблю батончики, их продают на кассах в магазине, так и называется* батон* , если мне не изменяет память, то там 250 ккал. Вот могла его есть в течение дня. Но на 250 ккал можно съесть тарелку борща и будешь сыт.
Я не знаю, что это за программа, я похудела по таблицами калорий из книги Славянской клиники, но к сожалению, ее в инете нет или я не нашла. Если найдете, дайте ссылку.
audioknig.su/psihologiya/10031-slavyanskaya-klinika-poxudet-bez-diet-i-goloda.html
Скачайте и стройнейте на здоровье, реально очень мозги на место ставит, особенно 2 курс. Сейчас найду название книги и сброшу, но саму книгу я в инете не нашла, если кто найдет поделитесь
Скачайте и стройнейте на здоровье, реально очень мозги на место ставит, особенно 2 курс. Сейчас найду название книги и сброшу, но саму книгу я в инете не нашла, если кто найдет поделитесь
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу