Дочке 10 лет. Не могу оторвать от ноутбука. Дайте совет.

Девочки, это просто бич какой-то. Слова и уговоры не действуют.
Объяснения, что это очень вредно--тоже помогают на 20 минут и далее снова зомбоноутбук.
Уже как зомбик какой-то.
Я уже не знаю--как объяснить.
Отвлекаю, попросив что-то сделать по дому. Посуду помыть к примеру, пыль протереть, картошки на суп начистить. Она иногда с удовольствием, иногда без особого энтузиазма мягко говоря сделает всё и снова в мультики. Или сейчас ещё вот запаянная на этих резиночках--включает видеоуроки и может сидеть с утра и до самого вечера.
Говорю--иди погуляй на улицу--в ответ НЕ ХОЧУ.....
Говорю--доця, пойди позови друзей--в ответ опять НЕ ХОЧУ...
Иногда может увлечься чтением--и если книга интересная, может толстую книгу прочесть за день, но опять же--с утра до вечера просидев с ней неподвижно. Так что чтение это хорошо, но как то не во благо вижу.
Меня уже бесит от её домашних посиделок. И плюс ко всему какое-то депрессивное состояние у неё, которое меня пугает ужасно.
Девочки--ну вот что с ней делать? Не лупить же её (я вообще в принципе к ней никогда лозины не применяла. она умничка, учится хорошо, отличница в классе, но вот это--это кошмар какой-то.
Честно--я уже реально жду школу, чтобы она пошла туда и отвлеклась. Друзей полно, дружелюбная. Если за ней прибегают гулять--идёт в принципе с удовольствием. А сама позвать--ни за что.
И ещё--говорит, погуляй/поиграй со мной. Я ей объясняю, что мол в твоём возрасте твои сверстники гуляют и играют, не задействовав маму, у мамы гора работы, и если честно--с ног падаю, иногда и ночью работаю. Ну не могу я ещё и бегать с ней в мяч поиграть или летающую тарелку позапускать (она очень это любит, и мы иногда так выходим гулять, но не настолько часто, как хочется ей, я понимаю).
В общем девочки--хочу от вас дельных советов.
Иначе боюсь, что упущу её и сильно отдалюсь.