Старт 92 кг - с чего начать худеть?

Question

Трынди-брынди• 14 августа 2015

Старт 92 кг - с чего начать худеть?

Девочки, живого веса 92 кг. Наконец пришло осознание что худеть надо. Готова и к спорту и к правильному питанию
С чего начать? Разумеется ПП, но спорт подключать? Какой? Тренера лучше попервой взять? Или самой на вело тренажере? Или бассейн? Что?
Мне б 20 кг сбросить - минимум

10 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

А если лишних кг 17, лучше кардио только делать, или и силовые сразу подключать? +26 Есть ли смысл покупать абонемент в Спортлайф, если ходить только по выходным? +5 Степер, у кого є? Корисна річ чи фігня? +35 За скільки тижнів я можу скинути 6 кг, жир на животі і бедрах +20 Купувати чи ні? План тренування блогера з тренування? +16 Кому близка тема бальных танцев? +12 9 месяцев после 2-х родов. У кого-то есть опыт, как избавиться от фартука? +46 Это худая фигура? +39 Фитнес и духи. мой опыт. Мужчины любят это +40 Какого тренера вибрали б +23

Сейчас читают!

Что-то кошмарят тг каналы+871 Как я стала меркантильной *укой 6+376 Кто в простор открывает Адвент календарь?+351 А как перепродают билеты укрзализныци, если там все на ФИО??2+342 Отказ от посылки Новой почты. +321 А нормально сына назвать Иуда? +281 Нова Пошта: як боритесь?+271

Answer 1 · 2015-08-14T01:14:47+02:00

Ласунка• 14 августа 2015

1

надо ходить не менее 5 км в день, бассейн тоже подключайте, главное не бегать с таким весом, не лишним будет посетить эндокринолога

Answer 2 · 2015-08-14T01:15:24+02:00

кружкаЭсмарха• 14 августа 2015

2

если есть возможность нанять тренера, то лучше с ним конечно, ну или в спортзал на общие ранятия)

Answer 3 · 2015-08-14T01:15:57+02:00

Ответ дляЛасунка

надо ходить не менее 5 км в день, бассейн тоже подключайте, главное не бегать с таким весом, не лишним будет посетить эндокринолога

почему не бегать?
эндокринолог - думаете, нарушен обмен веществ? я считаю что я просто разожралась((

Answer 4 · 2015-08-14T01:16:14+02:00

кружкаЭсмарха• 14 августа 2015

4

и да, сначала ПП, а потом все остальное

Answer 5 · 2015-08-14T01:20:43+02:00

Ответ дляТрынди-брынди

почему не бегать?
эндокринолог - думаете, нарушен обмен веществ? я считаю что я просто разожралась((

коленные чашечки от такого веса при беге пострадают, лучше многокилометровая ходьба в энергичном темпе.

вот калькуоятор ИМТ https://calculator-imt.com/ если ваш показатель больше 30 вам нужно наблюдатся у эндокринолога

Answer 6 · 2015-08-14T01:23:09+02:00

Ответ дляЛасунка

коленные чашечки от такого веса при беге пострадают, лучше многокилометровая ходьба в энергичном темпе.

вот калькуоятор ИМТ https://calculator-imt.com/ если ваш показатель больше 30 вам нужно наблюдатся у эндокринолога

спасибо!

Answer 7 · 2015-08-14T01:48:07+02:00

Ответ дляТрынди-брынди

спасибо!

сначала наймите тренера, и так будет правильней

Answer 8 · 2015-08-14T01:56:37+02:00

Ответ дляТрынди-брынди

почему не бегать?
эндокринолог - думаете, нарушен обмен веществ? я считаю что я просто разожралась((

меньше жрать!

Answer 9 · 2015-08-14T02:09:09+02:00

Ответ дляНастенные трусы.

меньше жрать!

Цитату ’Разумеется ПП’ видели?)

Answer 10 · 2015-08-14T09:08:31+02:00

Ответ дляТрынди-брынди

почему не бегать?
эндокринолог - думаете, нарушен обмен веществ? я считаю что я просто разожралась((

а вы бегали? я стартовала с 92 кг, хотела бегать, это нереально тяжело, как и прыгать. Занимаюсь в зале с тренером, меньше ем
пока только - 5 кг. Но и то хорошо)

Старт 92 кг - с чего начать худеть?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!