Путающаяся• 16 апреля 2013
Срочно похудеть на 2, 5 кг за неделю Как? Спорт отменить не могу
16
0
Я похудела за первую неделю диеты Протасова на 2,5 кг.При этом,думаю,можно было и больше похудеть.
Тогда только белок!!!! Отварная куринная грудь и обезжиренный творог!!!! Слетит как пить дать...... Но это жесть!
Вот
1 день: вареные яйца
2 день: отварная рыба
3 день: нежирный творог (можно с медом)
4 день: отварная курица
5 день: картофель в мундире (отварной)
6 день: отварная говядина или телятина
7 день: овощи (нельзя картошку и фрукты)
8 день: фрукты (нельзя бананы и виноград)
9 день: кефир
10 день: отвар шиповника
Лично меня хватило на 3 дня, но стимула у меня не было
1 день: вареные яйца
2 день: отварная рыба
3 день: нежирный творог (можно с медом)
4 день: отварная курица
5 день: картофель в мундире (отварной)
6 день: отварная говядина или телятина
7 день: овощи (нельзя картошку и фрукты)
8 день: фрукты (нельзя бананы и виноград)
9 день: кефир
10 день: отвар шиповника
Лично меня хватило на 3 дня, но стимула у меня не было
Мне нужно было влезть в джинсы за неделю. Которые еще до беременности носила. Оч приспичило.
До этого достаточно быстро похудела на 30 кг, а потом процесс чуть приостановился. (Всего набрала лишних около 40 кг)
Без пританцовываний у холодильника по ночам и нервных срывов просто ПЕРЕСТАЛА ЖРАТЬ. В смысле - совсем. Ну как совсем. Захотелось кушать - выпила стакан воды. Не перехотелось - еще один. Все равно хочется - чашку зеленого чаю. Никакого сахару. Никакого мучного. Никакого жирного-жареного-острого-соленого. Яблоко, кефир 0%, сырая морковка или свекла. Утром - зарядка. После шести - ни крошки в рот. И обязательно витамины. Итог - через неделю влезла в джинсы, кожа стала лучше, жизнь прекраснее.
До этого достаточно быстро похудела на 30 кг, а потом процесс чуть приостановился. (Всего набрала лишних около 40 кг)
Без пританцовываний у холодильника по ночам и нервных срывов просто ПЕРЕСТАЛА ЖРАТЬ. В смысле - совсем. Ну как совсем. Захотелось кушать - выпила стакан воды. Не перехотелось - еще один. Все равно хочется - чашку зеленого чаю. Никакого сахару. Никакого мучного. Никакого жирного-жареного-острого-соленого. Яблоко, кефир 0%, сырая морковка или свекла. Утром - зарядка. После шести - ни крошки в рот. И обязательно витамины. Итог - через неделю влезла в джинсы, кожа стала лучше, жизнь прекраснее.
Тогда попробуйте экспресс диету на 3 дня . Сама лично такую диету не пробовала, но обещают до минус 5-7 кг. Конечно, это жесткая диета, желательно применять ее в исключительных случаях, поэтому лучше в это время принимать витамины.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу