Пончик Солнечный• 16 апреля 2013
Кто сидел на подсчете калорий? Тяжело?
11
0
Распечатайте таблицу калорийность наиболее часто употребляемых Вами продуктов,повесьте на холодильник.И старайтесь составлять примерное меню на неделю.
да ну что вы...есть же планировщики специальные. зайдите на ДиОн. там огромная база и удобный интерфейс. продукты почти все есть, магазинные в том числе
Сижу уже 3 месяца-минус 15 кг. Выпишите калории ваших употребляемых продуктов и не выходите за рамки 1200 и будет вам счастье!Ничего сложного.
Все что угодно,но условие только одно-не выходить за рамки колоража поставленного.Вы можете полноценно 4 раза питаться в день сытно малокалорийными блюдами на 1200ккал. или один раз в день съесть кусок торта на1200 калорий и весь день голодать потом...Вам выбирать....
Да ну, как так. Я не ем весь день, а перед сном наемся жаренной на сале картошечку, умну это с хлебом, заем чаем с тортом и я звезда?!
Нажралась одних жиров на 1200 калорий и похудела?
А как же БЖУ? Рассчет белков/жиров/углеводов - это самое правильное, а не число калорий.
Нажралась одних жиров на 1200 калорий и похудела?
А как же БЖУ? Рассчет белков/жиров/углеводов - это самое правильное, а не число калорий.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу