питание 100 грн в день.. что готовим? делимся блюдами

Ми так вже кілька років живемо (нас троє), і нормально все, купуємо і фрукти, і м´ясо, і молочне, і рибу. Що тут суперекономного та страшного мало, я не знаю.
Дам кілька порад, з власного досвіду:

1. Забудьте про напівфабрикати та ’смачняшки’ постійні. Це не додає в харчування нічого корисного, а гроші виймає тільки так. Готувати самостійно максимально все, купувати в основному базові продукти: молоко, м´ясо, сало, рибу, сир, яйця, овочі, фрукти, мука, крупи і т.д. Не так, що взагалі не дозволяти собі ковбаски чи цукерки купити, але це не повинно бути основною їжею і часто.
2. Купувати все строго по списку. Запланували меню на кілька днів чи тиждень, записали все, пішли купили. Продукти, які можуть довго лежати, купувати гуртом та на точках, де вони найдешевші (не полінуватися та пошукати, де найдешевше мука, гречка, рис і т.д., там і закуповуватися раз на тиждень-два, а то й місяць). Це дасть можливість ті ж продукти отримати за менші гроші плюс не будете постійно викидати зіпсоване з холодильника.
3. Основу меню на день повинні складати перші блюда, для других страв гарніри (каші, картопля, макарони) з чимось білковим (м´ясо/риба/яйця), салати з сезонних овочів, а також молочні блюда (каші на молоці, сир, або просто молоко чи кефір навіть попити).
4. З одного ’виду’ продуктів (наприклад, фрукти, овочі або м´ясо) частіше купувати більш дешеві (наприклад, помідори зараз по 3-5 грн/кг, саме зараз їх і вживати багато; або з м´ясного якщо - то курятина найдешевша, її в основному), але при цьому періодично купувати й більш дороге, щоб меню не перетворювалося на одноманітне (свинину/телятину теж не забувати, ягоди в сезон, навіть якщо вони по 30-40 грн/кг, проте трошки все одно купувати).
5. Якщо є можливість (є де зберігати), влітку потурбуватися про консервацію. Наприклад, зараз помідори, як я вже писала, по 3-5 грн/кг. На 3л банку йде приблизно 1,5 кг помідор. Ну, плюс ще сіль, цукор і т.д. В результаті 3л банка консервованих помідор вийде по собівартості приблизно 10 грн., плюс робота (але там часу небагато займе). Взимку така банка минулого року коштувала 25-30 грн, цієї зими, мабуть, буде ще дорожче. В результаті суттєва економія.

Наче так все по основним пунктам.

100 грн в день по сегодняшней жизни это только фрукты на семью из 3-х человек ((( и это даже не питание, а так......

На 100 грн в день на 3 фрукты? это что ж за фрукты и сколько килограмм?

вот купила вчера, но это не важно - так почти каждый день-через день.
виноград (не знаю сколько по весу, по 35 грн/кг), малина (1 кг) - 108 грн
груши покупали в воскресенье на 50 грн по 13 грн/кг - осталось 6 штук
арбуз - мы съедаем втроем один сразу.

просто, если виноград, то я беру Ливию, груши - лесная красавица, персики сейчас по 30 уже. Малину допустим съели половину, половину заморозила.
Да, у нас много денег уходит именно на фрукты. Но тогда экономим на конфетах и прочей ерунде. Да и когда их есть, если не летом ?

Мы купили сегодня арбуз большой на 18 руб, кило яблок за 10 и кило винограда дешевого тоже за 10. итого 38 руб. и за день троим это невозможно съесть ИМХО Если в заморозку - другое дело, но морозим же не каждый день.

виноград уже съели и это с тем, что ребенка дома не было. Малины тоже уже нет. Груши, чувствует мое сердце - доедим вечером дешевый виноград не покупаем, т.к. не едим. Лучше меньше, но вкусного дешевый я студенткой покупала, а теперь поняла - з дешевої рибки, не буде гарної юшки.....устала покупать дешевое, можно и так сказать. напокупалась в свое время (

а вы дополнительно кушаете что то? Может вы одни фрукты едите просто. Наша семья просто не в состоянии так много съедать. Вчера вечером съели половину арбуза (15 грн) и по 2 персика больших (35грн). Но это дополнение к основному рациону.