Просто звязда• 24 октября 2015
10 супер-завтраков за 15 минут, ради которых стоит проснуться!
Эти завтраки выглядят так, как будто вы встали ни свет ни заря, чтобы их приготовить. А в реальности вам понадобится 15 минут, чтобы побаловать своих родных вкусным и красивым завтраком.
рецепты вкусных завтраков
рецепты вкусных завтраков
17
0
Я первая пришла клевать.
белок в микроволновке нельзя готовить. он меняет свою форму на молекулярном уровне
белок в микроволновке нельзя готовить. он меняет свою форму на молекулярном уровне
Девочки , делюсь рецептом своего супер- завтрака. Для тех кто хочет иметь красивую фигурку
Делаю с вечера, порция расчитана на два утра
Смешать в судочке: 250 г обезжиренного творога+100 г нежирного йогурта без добавок+ 2+3 мелко порезанных чернослива+ 1 ст.л изюма+ 1 ст л арахисового масла+ 3 ст л сухих ( обычных, не быстрого приготовления) овсяных хлопьев
Я уже не худею , работаю над рельефом, себе сверху режу бананчик( в нем много калия, для мышц то что надо) Для худеющих- любой другой фрукт( кроме винограда) и изюм не добавлять.
Делаю с вечера, порция расчитана на два утра
Смешать в судочке: 250 г обезжиренного творога+100 г нежирного йогурта без добавок+ 2+3 мелко порезанных чернослива+ 1 ст.л изюма+ 1 ст л арахисового масла+ 3 ст л сухих ( обычных, не быстрого приготовления) овсяных хлопьев
Я уже не худею , работаю над рельефом, себе сверху режу бананчик( в нем много калия, для мышц то что надо) Для худеющих- любой другой фрукт( кроме винограда) и изюм не добавлять.
Я уже давно готовлю омлеты только в микроволновке, очень быстро и просто. В тарелке, которую можно использовать в микроволновке, взбиваю вилкой яйцо, добавляю молоко, примерно пол стакана, может чуть меньше, хорошо перемешать вилкой и в микроволновку на полную мощность на 2 минуты, если молока много, то серединка может быть жидковата, включить печь еще на пол минуты. Можно добавлять в этот омлет все, что любите: порезанные помидоры, сыр, колбасу, сосиски и т.д. Соль я никогда не кладу, но это дело вкуса. Также готовлю и овсянку в микроволновке. Очень выручают такие блюда, когда нет времени.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу