Ягодка опять• 14 ноября 2015
Как же я мечтала похудеть к новому году(
И опять не удержалась и жру!вот как устоять от соблазнов?
35
0
Я тоже худела, худела, а потом 2 дня ела торт и всякую гадость. Теперь сижу себя ругаю. Вот как можно постоянно держаться(
Еще на поздно)
Вообще лучше с кем-то за компанию!)
Мне тоже надо скинуть 4-5 кг и никак, но я правда ничего и не делаю...
Только говорю)
Вообще лучше с кем-то за компанию!)
Мне тоже надо скинуть 4-5 кг и никак, но я правда ничего и не делаю...
Только говорю)
И я худею уже месяц, но не к нг а к весне лету. Этот сезон жирухой проходила. Хочу к весне стать фитоняшкой. Кушаю иногда вкусняшки. Но не торт целиком, так, батончик шоколадный. На фигурку мою уже можно смотреть без отвращения.
короче так , идете покупаете , черную икру , белые трюфели , мраморную говядину, и все, до нового года есть будет не на что)
я была влюбилась.ходила на свидания,секс все такое,очень похудела,была на 7 небе от радости. а недавно разошлись мы, у менядепресяк, сижу ем,и опять поправилась... реву
я всю жизнь носила с. С весны перешла на м. И вот в сентябре купила через интернет платье м. Одела, и ужас, вся в складку как поросенок.в шоке. Что дальше? Л? А дальше хл и ххл?
Не, отказа от сахара и хлеба, и спорт, спорт,спорт. Моё новое платье уже со свистом одевается:)
Не, отказа от сахара и хлеба, и спорт, спорт,спорт. Моё новое платье уже со свистом одевается:)
Я то и не такая уж уродливая,вес 64,рост 164. Но фигура груша,поправилась после робов на 10 кг,лицо худое,верх тоде,а ноги как у слона.
Я такая что найду,даже булку с маргарином и с чаем сладким заточу. Сама с себя в шоке что ем такое м мне вкусно
я 15 кг после родов скинула за 3 мес, просто исключила сахар и мучное.Сейчас кстати чай с сахаром не могу уже пить 
,привычка-большое дело.
,привычка-большое дело.
попробуйте диету Дюкана. Мне очень помогла, скинула 10 кг, моя мама больше 15, она еще в процесе. Прошло 3 месяца я набрала 1 кг, кушаю уже все. Там в первые дни за счет выхода воды много кг теряется.
ну понятно) поправляются не от лосося с овощами((а от булок макарошек картофана и тд, я вот Джиллиан пробую , но у меня лицо как у свиньи сразу , глазки -щелочки и 8 подбородков , хотя бедра 90см((
я сбрасывать начала с 65. Рост 170. Но у меня весь жир в области живота и боков.
Мой идеальный вес 58.
Мой идеальный вес 58.
не всем подходит. У меня на второй день от белка почки сдали :(
Но зато с дюкана взяла много полезных советов. Отруби, вода, ну и рацион более менее рациональный.
Но зато с дюкана взяла много полезных советов. Отруби, вода, ну и рацион более менее рациональный.
мне кажется логичнее привести питание в норму, и худеть пусть медленнее но надежнее.
А как у автора это жесть. Булка с маргарином.
А как у автора это жесть. Булка с маргарином.
Займитесь спортом - 25 мин в день джиллиан майклз + вода и вы - стройняшка. Диеты к красивым формам и здоровому самочувствию мало имеют отношения. За первый месяц я скинула 10, за второй - 7, третий - 3 и больше некуда, все рельефно и красиво. Удачи
знаете, организм не помойка и не стоит туда бросать разный мусор, реально аукнется позже и будете страдать от проблем с ЖКТ, ешьте качественную пищу, без обид...
Ничего себе. Я восхищаюсь людьми которые смогли взять себя в руки. Сбросьте ссилку видое по которому вы занимаетесь.
да старая добрая Джиллиан. Каждый день.
С утра стакан воды и к концу дня что бы 2 литра выпить
Отказалась от хлеба
Более тщательно готовлю меню.
Стараюсь сочетать мясо и овощи ( не картошку)
Много свежих салатов.
Еду не жарить, а тушить, варить.
Если десерты, то полезные, творог, мёд, орехи.
Скажу честно. Я иногда филоню. И шашлык скушаю, и вино выпью но спорт каждый день. И вес медленно но снижается. Сильно ушли бьемы. Пузо сдулось, бока меньше стали.
Но самое главное спорт это хорошее настроение на целый день. Плюс выносливость
С утра стакан воды и к концу дня что бы 2 литра выпить
Отказалась от хлеба
Более тщательно готовлю меню.
Стараюсь сочетать мясо и овощи ( не картошку)
Много свежих салатов.
Еду не жарить, а тушить, варить.
Если десерты, то полезные, творог, мёд, орехи.
Скажу честно. Я иногда филоню. И шашлык скушаю, и вино выпью но спорт каждый день. И вес медленно но снижается. Сильно ушли бьемы. Пузо сдулось, бока меньше стали.
Но самое главное спорт это хорошее настроение на целый день. Плюс выносливость
- Стройная фигура за 30 дней. Первую неделю я с трудом ноги от земли отрывала и половину не успевала повторить - это нормально, главное не останавливаться. К концу вы узнаете о своих возможностях много нового, а тело в зеркале - не узнаете. Единственная дополнительная рекомендация - минимизируйте сахар - поможете своему сердцу). Остальное я ем все. Сейчас занимаюсь раз в неделю, не больше.
да я тоже за,но если вообще силы воли у человек нет,так пусть попробует каллораж этой булки сжечь, может в следующий раз не будет пихать в рот что попало
Начнете пить воду - много есть уже не выйдет. И запомните, ваше дело продержать всего две недели) - ровно две недели формируется любая привычка
А не пробовали в спортзал на фитнес? Когда потея в зале, скидывая с таким трудом лишние кг, вам точно не захочется есть тортики.Потому набрать очень легко, а скинуть тяжелее всего.
У меня за полгода бедра с 92 см стали 82 см.
Талия 60 см.
Вес 47 кг.
И я не ем вообще шоколад, торты и др.гадость. Поверьте, можно замечательно жить без сладкого!
У меня за полгода бедра с 92 см стали 82 см.
Талия 60 см.
Вес 47 кг.
И я не ем вообще шоколад, торты и др.гадость. Поверьте, можно замечательно жить без сладкого!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу