Нашли в капусте• 20 января 2016
Девочки, как часто вы посещаете тренажерный зал?
Хожу в тренажерный зал чтобы подкачать мышцы, хожу каждый день по 1,5 часа(разминка, упражнения, растяжка) .Стараюсь правильно питаться.Посоветовали ходить реже) Корректирую свой график тренировок, хотелось бы послушать вас)Может кто что посоветует?
13
0
ну у меня просто времени свободного слишком много, я,можно сказать, в декрете))) временно без работы, поэтому занимаюсь собой пока ищу работу
каждый день занимаетесь или делаете передышку? я дома не смогу, я дома лентяйка и постоянно надо, то убирать, то ребенок внимания требует, то просто хочется поваляться 
три раза в нед по 1.5 часов. каж день это много для мышц. можно 1 день тренировка. один день кардио
Мышцам тоже нужен отдых. Худеем не в спортзале по сути, а вне его. Я бывает хожу 5 дней, потом отдыхающих 3, чаще 2-1-3-1 чередуются, в ср и все отдыхаю.Поначалу просто чередовала интенсив с пилатесом, чтоб отдыхать, но не дома.
Ответ дляЛасунка
каждый день занимаетесь или делаете передышку? я дома не смогу, я дома лентяйка и постоянно надо, то убирать, то ребенок внимания требует, то просто хочется поваляться
через день .если захотите то привыкните и втянитесь.
3-4 раза в неделю, перед соревнованиями - 5-6 раз в неделю.
Если Вы новичок, то 3-4 раз будет ’с головой’.
Если Вы новичок, то 3-4 раз будет ’с головой’.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу