дамаБезСобачки• 04 февраля 2016
+ 10, девочки...
месяц как не кормлю грудью... на весах +10, да я понимаю праздники и все дела...но так много я наесть не могла....раздуло как то само собой...
стараюсь ограничивать еду вечером... здвига в сторону похудения нет:(((
что же ето такое!!!!!
стараюсь ограничивать еду вечером... здвига в сторону похудения нет:(((
что же ето такое!!!!!
61
0
Если вечером ’стараетесь ограничивать’, значит по факту топчете все что лежит на виду, находите все что спрятано и опять топчете.
Я уже 2 недели утром гречку с кефиром, обед - мясо с овощами, вечером ТОЛЬКО кефир
-5кг и никакого голода.
Правда, хожу на фитнес 3 р в неделю
Я уже 2 недели утром гречку с кефиром, обед - мясо с овощами, вечером ТОЛЬКО кефир
-5кг и никакого голода.
Правда, хожу на фитнес 3 р в неделю
скоро весна. нужно начинать бегать. лучше по вечерам. сама похудела на 15 кг. начинала с упражнений в домашних условиях и отказа от еды после 6 (тяжело. поначалу). чай с имбирем и 1 % кефир сильные жиросжигатели. Гречка, кефир, овсянка, овощи, фрукты сколько душа пожелает. отказаться от жаренного, жирного, мучного. вообще я об этом могу много говорить) спрашивайте, что конкретно интересует.
У меня точно такое же было... И никак не могу сбросить... Меня за 2 недели на 10 кг раздуло и так и остановилось... Капец какой-то...
Хм, ну на спорте я 2 месяца, но активно начала терять вес последние 2 недели. Именно когда начала ужинать ТОЛЬКО кефиром, а завтракать сырой гречкой с кефиром
Значит еще меньше кушайте. Васне раздуло, а Вы сами поправвились. 10кг за месяц вполне реально. Закрывайте рот, набирайтесь терпения и правильно питайтесь.
думаю бегать...как только снег немного сойдет. расскажите за какой период 15 кг ушло? И ОТ ЧЕГО ЕТИ 15 кг у вас были? тоже резко пришли после родов и гв?
У меня не + 10,но тоже прилично набрала за Б и ГВ.
Целый день бегаю за малой,завтрак-кофе,обед-перекус,ужин-от пуза.думаю начать есть с детской тарелки,может и не похудею,но что бы хоть не набирать дальше.
Целый день бегаю за малой,завтрак-кофе,обед-перекус,ужин-от пуза.думаю начать есть с детской тарелки,может и не похудею,но что бы хоть не набирать дальше.
Автор, в первую очередь, рекомендую вести дневник калорий. В нем четко фиксируете что кушаете. Анализируйте, корректируйте.
Даже для себя вы будете понимать, сколько и чего вы употребляете.
Даже для себя вы будете понимать, сколько и чего вы употребляете.
Не водой, а кефиром.
Вечером моете 2 ст.л гречки и заливаете ее стаканом кефира, к утру она набухает и становится хорошая порция. Я наедаюсь и до 3-х часов дня есть вообще не хочу, хотя гоняю на улице с ребенком 2 часа.
В 3 часа у меня обед. В принципе не отказываю себе особо ни в чем, стараюсь ограничить гарнир и есть только мясо/рыбу и салат. НО если хочу пюрешку - ем.
Около 5 часов у меня 2 яблока
и Ужин в 20-21 - 1 стакан кефира
Утром встаю проголодавшись, гречка сытная, наедаюсь и так по кругу.
Только что взвесилась. 17 января - 73кг, сегодня 68
Без голода, без потери сознания и срывов, с конфеткой каждое утро
Еще напишу про нюанс. Первую неделю, несмотря на кефир, мучали запоры. Использовала глицериновые свечи через день. Сейчас все ок.
нет, не резко. есть много начала. первые 8 кг сбросила за 3 месяца. потом потяжелее было. на полное восстановление ушло 2 года, полностью вернулась в прежнюю форму. первые пол года тяжелее всего.
я тоже набирала где-то 10, но при кормлении. когда перестала, кормила 1 год 7 месяцев похудела за 6 месяцев где-то на 10. так само пошло. просто во время кормления ела много.
Ответ дляСернаМоисеевна
Очень вредно для желудка! Можно язву спохватить
Язву?
Источник плизз.
Я знаю что могут быть проблемы с печенью. Ну и если есть ТОЛЬКО гречку с кефиром можно заработать проблем.
Если днем питаться нормально - откуда язва?
Которая моя кума?
Конечно, у меня было тоже самое. На выработку молока организм женщины тратит примерно 500 ккал, вполне естественно, что начнешь поправляться даже при том же питании и образе жизни. Тем более начинаешь позволять себе больше продуктов и напитков, чем в период кормления малыша. лучше всего подсчет калорий, ну или ПП.
Ответ дляВундерКИНГ
Не водой, а кефиром.
Вечером моете 2 ст.л гречки и заливаете ее стаканом кефира, к утру она набухает и становится хорошая порция. Я наедаюсь и до 3-х часов дня есть вообще не хочу, хотя гоняю на улице с ребенком 2 часа.
В 3 часа у меня обед. В принципе не отказываю себе особо ни в чем, стараюсь ограничить гарнир и есть только мясо/рыбу и салат. НО если хочу пюрешку - ем.
Около 5 часов у меня 2 яблока
и Ужин в 20-21 - 1 стакан кефира
Утром встаю проголодавшись, гречка сытная, наедаюсь и так по кругу.
Только что взвесилась. 17 января - 73кг, сегодня 68
Без голода, без потери сознания и срывов, с конфеткой каждое утро
Еще напишу про нюанс. Первую неделю, несмотря на кефир, мучали запоры. Использовала глицериновые свечи через день. Сейчас все ок.
рискованное мероприятие сырая гречка с кефиром.
Я после такого завтрака сутки на ’белом друге’ просидела с температурой 39.
вы моя родственница. вес до Б 65, рожала 76, через месяц после родов 59. когда кинула кормить в 1,4 за 2 месяца я набрала с 59 до 67. и вес стоит. кушаю как и раньше. за время ГВ поменялись вкусы. сахар вообще не ем, сладкое, мучное тоже. Соли очень мало. Всякую гадость типо чипсы, орешки, майонез кетчуп не ем. В шоке от такого веса. Думаю что нужно идти к ендокринологу.
после окончания кормления многие набирают вес , но это не страшно, вы правильно питайтесь , занимайтесь спортом и в течение 6-12 месяцев вес уйдет. Я после гв тоже как-то резко набрала 6 кг, но правильно питалась, занималась спортом и через 3 месяца все ушло.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу