Сеточка• 06 февраля 2016
Покажите фото своих фигур .
Много читаю советчицу что у всех все идеальное и фигурки и кожа и муж лапочка.
Просто стало интересно сколько девочек действительно с идеальными фигурами
Просто стало интересно сколько девочек действительно с идеальными фигурами
показать весь текст
78
0
та там не жира много, там просто фигуру подтянуть надо, попу особенно! Выпады, приседы, и т.д. и т.п.
уберите углеводы и добавьте белок. Больше кардио упражнений (минут по 40-50 активного кардио) и если есть возможность силовые в зал, веса хорошо убирают жировую массу после кардио. Главное не лопать углеводы
Ответ дляРяженка
та там не жира много, там просто фигуру подтянуть надо, попу особенно! Выпады, приседы, и т.д. и т.п.
там лишней жировой массы не меньше 5 кг, у меня мышечная в норме жировой лишней 1-2 кг. Это определяет диагностика))
Ногу, ближе к кадру которая, наоборот в следующий раз расслабить согнув, а вторую опереться, тогда вообще от стройности у всех слюни потекут. А спину до боли выгнуть.
Имеем то что имеем. Хотя не оправдывая себя могу сказать что когда у меня вес был 51 киллограм мне было не сильно красиво . Верх был сильно худющий. Хотя опять таки - спортом не занималась
дело не в кг, а в соотношении жировой и мышечной массы. Моя тренер ниже меня на 5 см и тяжелее на 3 кг и меньше по объёмам, у неё мышечная в избытке. И она вся такая высушенная, как куколка. На вид как пушиночка, а сама тяжелая.
Девочки мой муж заинтересовался вашей темой)))) бегает в поисках вспышки и хочет похвастать своей фигурой!!! ждите!!! если что у него 2 детей, ему 40 (кричит что в прошлом фехтовальщик)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу