Наездница• 27 февраля 2016
Сорвалась... что делать дальше?
Девочки, сижу на Японской диете 6 дней, но вчера был День Рождения у моего папы, мы не могли не пойти. Вообщем сорвалась и съела запрещенных вкусностей. Не много, но все же. Так вот как думаете, как правильнее поступить, чтобы минимизировать убытки. Добавляю опрос. Буду благодарна за любые советы
18
0
самый плохой ,на мой взгляд способ похудения только диета. Если по жизни не питаешься ,как в диете,то обязательно рано или поздно сорвешься и организм ,к потерянным кило добавит следующие. Это лично мой опыт.
Разгрузочный день любой, например на кефире или молочае или на гречке. А дальше продолжайте свою диету.
Японская диета рассчитана на 13 дней. И повторять ее рекомендуют не чаще чем 1 раз в 2 года! Что значит сначала???
Для меня эта диета самая щадящая, потому что в ней много белка и т.д. Я на ней сильно не голодаю. Но мне просто сейчас нужен толчок, чтобы вес пошел вниз, а потом я собираюсь придерживаться правильного питания. Когда есть явный результат, то и худеть дальше хочеться. Поэтому и выбрала Японскую
Просто устроте сегодня белковый день, а вообще, если что-то не то сьели возьмите за правило подышать: кислородный коктейль от марины корпан - вотичестно - мне очень помогал, но я такая лентяйка (((
Я сижу на подсчете калорий, праздники и ДР есть у всех. Я на следующий день сижу на воде и кефире 1%. Динамика похудения не теряется, да и для организма полезно. Советуют вообще так разгружать организм 1 раз в неделю.
Пока вы не уясните себе, что не существует никаких диет, все они поведут вас к одному - убитому метаболизму и, как следствие, расстройствам питания типа булимии и анорексии и еще большему набору веса. Собственно, первый приступ булимии вы уже получили - поздравляю, так будет каждый раз.
Только сбалансированный рацион с КБЖУ для похудения + нагрузки приведут к снижению жировой массы.
Вот честно, не понимаю, в какой глуши вы живете, что не знаете таких элементарных вещей? Никогда не будет красивого тела в результатате ДИЕТЫ, питание должно быть рациональным всегда.
Что делать: бросить маяться дурью и гробить здоровье. Изучить матчасть по питанию. Инфо столько, что только откровенно слепой не увидит.
Только сбалансированный рацион с КБЖУ для похудения + нагрузки приведут к снижению жировой массы.
Вот честно, не понимаю, в какой глуши вы живете, что не знаете таких элементарных вещей? Никогда не будет красивого тела в результатате ДИЕТЫ, питание должно быть рациональным всегда.
Что делать: бросить маяться дурью и гробить здоровье. Изучить матчасть по питанию. Инфо столько, что только откровенно слепой не увидит.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу