Админко• 15 марта 2016
Как я похудела... продолжение истории)))
Занимаюсь с Джиллиан Майклз "Нет проблемным зонам", использую крем антицеллюлитный и шорты с поясом для похудения. Вначале мазалась кремом Тайфун, но в предыдущем посте мне посоветовали Витекс, теперь пользуюсь ним...
По поводу питания - ем все кроме сладкого и мучного.
попа уменьшилась на 4см, живот на 7см, талия на 5см, бедро на 3см
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1338992
По поводу питания - ем все кроме сладкого и мучного.
попа уменьшилась на 4см, живот на 7см, талия на 5см, бедро на 3см
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1338992
29
0
езжу на велосипеде, ем не переедая ,тему не создаю с 48 размера уменьшилась на 44!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Молодчинка,так держать!Я все никак не займусь собой,а было время что на диете сбросила 16 кг ну и + спорт интенсивный.Может еще до лета соберусь,бо до весны не успела))
значит у вас пролем с кожей нет,я тоже пользуюсь витек’’баня.сауна.массаж’ и результат очевиден через пару применений.
я первый месяц тоже занималась ’идеальная фигура за 30 дней’, проблемные зоны на много сложнее упражнения. Но мне нравится то, что не нужно прыгать, а то от прыжков я умираю))
автор большая просьба по питании., понятие все кроме сладкого и мучного, могут еще подрозумевать что то еще, напишите плиз, а то то того нельзя говорят то этого
в январе было немного больше 74кг, сейчас 68,5кг... правда в у меня был застой две недели - я жрала все подряд, хорошо что вес только стоял, а не полез в плюс
На завтрак ем в основном омлет или творожную запеканку. Иногда когда сильно хочется сладкого, то галетное печенье мария с маслом и горячим шоколадом или капучино)))
На обед ем жидкое (супы или борщ) без хлеба. Но могу съесть и кашу с мясом или голубчик)))
Ужин - салат и кур.грудка жареная или рыбка.
На перекусы у меня бутерброд: кусочек хлеба, сыр и долька огурца или помидора. Можно еще фрукты или йогурт. Смотря что есть в наличии))
Иногда грешу... вот недавно прям такая ломка была, пока не съела целую шоколадку. Съела и попустила
Молодчина !я помню Вашу февральскую тему, благодаря Вам и я теперь с Джилиан прыгаю. Выше тело изменилось в лучшую сторону.
Умница
А вот фото до и после зря выложили... Потом не удивляйтесь, когда увидите их в рекламе какой-нибудь гадости для похудения...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу