А кто худел путем ограничения углеводов и увеличения питьевого режима?

Примерно такой как у Вас, только я не смешиваю два вида белка, к примеру на завтрак омлет из 3-х белков+200гр. овощного салата, через час зелёный чай, на обед суп овошной без картофеля и моркови+150-170 гр. мяса курицы или говядины или рыбы (в запечённом или отварном виде), через час зёл. чай, на полудник 200гр. кефира или фруктов или ягод, на ужин 100гр. творога+200гр. овощей или фруктов. Сразу после пробуждения выпиваю 500гр. воды, за час до обеда 500гр. воды, перед полдником и ужином тоже за час по 250 гр. воды. Питаюсь по системе Инны Палеес, погуглите уже три года, вес не снижается больше.

От целлюлита, наверняка, не избавились. Он задерживает воду в тканях и точка )))

Примерно такой как у Вас, только я не смешиваю два вида белка, к примеру на завтрак омлет из 3-х белков+200гр. овощного салата, через час зелёный чай, на обед суп овошной без картофеля и моркови+150-170 гр. мяса курицы или говядины или рыбы (в запечённом или отварном виде), через час зёл. чай, на полудник 200гр. кефира или фруктов или ягод, на ужин 100гр. творога+200гр. овощей или фруктов. Сразу после пробуждения выпиваю 500гр. воды, за час до обеда 500гр. воды, перед полдником и ужином тоже за час по 250 гр. воды. Питаюсь по системе Инны Палеес, погуглите уже три года, вес не снижается больше.

А омлет на олії готуєте? І, взагалі, салати чим заправляєте? Дякую!

спасибо)

меня от каш несет в +кг, вообще исключила, а так у Вас все хорошо

Да не за что. Успехов Вам в борьбе с жиром. И кстати у Вас отличный результат-4 кг. за первый месяц. У меня в первые месяцы тоже примерно по столько уходило.

а я уже думаю,что все пропало( у меня гормональное лечение еще было, потом роды двойни, сейчас еще у эндокринолога обследовалась. ПРосто часто читала, что вес большой, начнет быстр уходить.

Он и так хорошо уходит, поверьте! Главное не сдаваться! Я тоже была 100 кг. Сейчас 63. Зато какой кайф поменять весь гардероб!!!

Я худела когда то на безуглеводной,за месяц примерно 7кг сбросила,а год назад начала худеть на ней,за две недели ушло не существенно,но!у меня случился такой запор,простите за откровенность, в результате трещина анальная,год мучаюсь уже,перепробовала все что можно,такое врагу не пожелаешь,до этого только читала такие случаи на безуглеводной,пришлось испытать на себе,теперь я таким не страдаю,но я таки сбросила 25 кг.за пол года примерно,на пп. и исключила дрожжевую выпечку,начиная с хлеба.
Вот такой у меня опыт.

Я смазываю сковороду постным маслом, и салаты заправляю или оливковым или постным или маложирной сметаной, сметану можно и суп ложить. Жир полностью исключать нельзя-могут начаться серьёзные проблемы с женским здоровьем.

ой ,блин . у меня таже фигня. На Дюкане страдала запорами . И теперь тоже трещина . Как лечите ? Я сейчас свечи купила . Теперь думаю нафиг эти диеты чтобы теперь так мучится с этой трещиной .

ой ,блин . у меня таже фигня. На Дюкане страдала запорами . И теперь тоже трещина . Как лечите ? Я сейчас свечи купила . Теперь думаю нафиг эти диеты чтобы теперь так мучится с этой трещиной .

ой ,блин . у меня таже фигня. На Дюкане страдала запорами . И теперь тоже трещина . Как лечите ? Я сейчас свечи купила . Теперь думаю нафиг эти диеты чтобы теперь так мучится с этой трещиной .

Свечи облепиховые...да я живу с ними ...Что я только не перепробовала,махать,пить вовнутрь ,прикладывать.Пишут везде,что трещина если сразу не зажила,то её потом невозможно заживить,только новые срезы трещины делать.Я столько научилась,что уже готова была и на операцию...Но продолжала поиски методов лечения,нашла здесь в советах мазь,она украинская,а я была в России тогда,купила аналог,мазала,вроде легче становилось,а потом снова кровь,после каждого испражнения такие боли пол дня или пол ночи...но мазала не систематически,а так пока не полегчает.
Потом решила таки или я вплотную занимаюсь или операция,начала мазать несколько раз в день ней,плюс свечи облепиховые курсом 10 дней утром и вечером ,ну для снятия воспаления и боли ещё прикладывала компресс из элиминатора, и чудо таки случилось,хотя я уже не надеялась,все прошло,крови нет давно уже,слава Богу!
Мазь русский аналог офломелид называется,а украинская какая не помню уже.
Погуглите по составу,там три составляющих.
Врагу не пожелаешь такого.Лечитесь,удачи)