Люда Людоедова• 20 апреля 2016
Диета Дюкана...Кто пробовал на себе?
Расскажите Ваши впечатления о ней и результаты, по срокам как долго на ней были? Спасибо.
42
0
у меня сегодня 2 недели
утром было +5,100 на весах
надо весы выбросить, потому что я никак не могу столько весить
утром было +5,100 на весах
надо весы выбросить, потому что я никак не могу столько весить
Мне не понравилась. Сбросила мало а потом набрала. Система минус 60 лучше. На ней сбросила 10кг а потом не придерживалась и все равно не набирала.
Ответ дляя самая умная
у меня сегодня 2 недели
утром было +5,100 на весах
надо весы выбросить, потому что я никак не могу столько весить
утром было +5,100 на весах
надо весы выбросить, потому что я никак не могу столько весить
Набрали получается по Вашим весам
+ тоже за систему минус 60, мне она кажется проще да и меню разнообразное. сбросила около 9 кг за 4 месяца
Я.
мне все понравилось, не нужно голодать, можно кушать в любое время и любые порции, только разрешенные продукты, ничего сложного. учитывая что я мясоед - это моя диета. мне проще отказаться от сладкого и мучного чем от мяса.
Сбросила 16-17 кг, за 3 месяца, с 76 до 60. я считаю без труда, вес не возвращался долго
с тех пор прошло 4 года, не придерживаюсь диеты совсем, и пью часто пиво, набрала 8 кг с тех пор, и только потому что не слежу за питанием...
так что я рекомендую.
мне все понравилось, не нужно голодать, можно кушать в любое время и любые порции, только разрешенные продукты, ничего сложного. учитывая что я мясоед - это моя диета. мне проще отказаться от сладкого и мучного чем от мяса.
Сбросила 16-17 кг, за 3 месяца, с 76 до 60. я считаю без труда, вес не возвращался долго
с тех пор прошло 4 года, не придерживаюсь диеты совсем, и пью часто пиво, набрала 8 кг с тех пор, и только потому что не слежу за питанием...
так что я рекомендую.
сроки зависят от того сколько нужно потерять.Результаты сперва хорошие,но в моем окружении нет никого кто бы всю жизнь её придерживался и как только возвращаются к обычной жизни все возвращается с прибавкой.Очень много нужно есть белка,а полный отказ от фруктов и соков для меня весной и летом-это глупость полная.
Пробовала, помогает. НО! Надо очень много пить, тк почки убивает просто. Я после нее в больницу с камнями попала(( - забила пить, не хотелось.
Сидела около месяца сбросила около 4-5кг + ходила с тренером заниматься по 1,5часа. А потом они резко вернулись. Диета дюкана дорогая, не все можно + надо покупать отруби готовить по специальным рецептам.
Забыла что сбились критические дни, хотя они у меня стабильно и по часам идут. Знаю у некоторых которые сидели долго на этой диете вообще пропали месячные.
По поводу возврата веса. Вес вернется обязательно после любой диеты, если полностью вернуться к изначальному питанию. У Дюкана, кстати, выход из диеты и общие рекомендации весьма подробно описаны. Только вот у меня вопрос в студию: кто из худеющих на Дюкане дотерпел до конца рекомендованного «выхода»? А это, если не ошибаюсь, 10 дней на каждый потерянный кг))
но, чтобы не кушать одно и то же (я от такого в депрессию впадаю), придется тратиться. и готовить приходилось отдельно себе и семье. была в декрете, было время. сейчас работаю, я бы повесилась столько готовить! меню конечно приедается все равно, чего-то постоянно хочется. и да, с жкт проблемы и нагрузка на почки (у кого проблемы с почками, вообще не желательно - сестра дохуделась уже, оперировали). во время диеты сенадексин входил в мой ежедневный рацион.
Ответ дляЛюда Людоедова
Набрали получается по Вашим весам
вот да, по вещам стали немного свободнее а по весам я раздалась
а вообще диета таке шось
лучше так
утром до 9 все что хочешь, до 12 фрукты
обед овощи + кусочек мяса или рыбки
а вечером просто кусочек мяска или рыбки
что то белковое
с капелькой овощей
и будет нам счастье
я с вчера ухожу от нее, я хоть и мясоед, но это жесть столько белка в организме
а вообще диета таке шось
лучше так
утром до 9 все что хочешь, до 12 фрукты
обед овощи + кусочек мяса или рыбки
а вечером просто кусочек мяска или рыбки
что то белковое
с капелькой овощей
и будет нам счастье
я с вчера ухожу от нее, я хоть и мясоед, но это жесть столько белка в организме
не много не так ДД не имеет конца.ВСЮ оставшуюся жизнь нужно съедать 1 ложку отрубей,ходить 20 минут в день и 1 день в неделю должен быть исключительно белковым.
а и туалет станет ваших не самым лучшим другом
так что ну его
тем более впереди весна овощи свежие, кушай те огурцы сколько хочешь
так что ну его
тем более впереди весна овощи свежие, кушай те огурцы сколько хочешь
я сейчас на Дюкане, 4-ю неделю.
на сегодня результат -8,3 кг.
по расчёту должна в октябре выйти на желаемый вес, но чувствую будет раньше :)
потом почти год закрепление веса.
первую неделю было тяжело, сейчас уже легче. воду я и так пью много. мясо просто так скучно кушать. но я потихоньку нахожу что ещё можно, вчера купила вафли и кетчуп, сегодня привезли протеиновые макароны и сыр 12% жирности. сахарозаменитель фитпарад меня устраивает, отруби мне вкусные и сами по себе и с творогом по утрам.
вот только булочки никак не научусь делать, но с выпечкой у меня всегда было плохо
на сегодня результат -8,3 кг.
по расчёту должна в октябре выйти на желаемый вес, но чувствую будет раньше :)
потом почти год закрепление веса.
первую неделю было тяжело, сейчас уже легче. воду я и так пью много. мясо просто так скучно кушать. но я потихоньку нахожу что ещё можно, вчера купила вафли и кетчуп, сегодня привезли протеиновые макароны и сыр 12% жирности. сахарозаменитель фитпарад меня устраивает, отруби мне вкусные и сами по себе и с творогом по утрам.
вот только булочки никак не научусь делать, но с выпечкой у меня всегда было плохо
вообще на втором этапе, который у меня со второй недели диеты начался, значительно веселее жить, можно овощи через день.
я даже нашла заменитель сметаны - 0,2% президент ніжність это сырковый крем. из него же делается майонез но у меня всё никак не дойдут руки :)
есть нежирное какао, можно кофе и колу-лайт.
я даже нашла заменитель сметаны - 0,2% президент ніжність это сырковый крем. из него же делается майонез но у меня всё никак не дойдут руки :)
есть нежирное какао, можно кофе и колу-лайт.
Ответ дляя самая умная
у меня сегодня 2 недели
утром было +5,100 на весах
надо весы выбросить, потому что я никак не могу столько весить
утром было +5,100 на весах
надо весы выбросить, потому что я никак не могу столько весить
у вас весы механические или электронные?
у меня раньше были механические, через какое-то время они начали безбожно врать
у меня раньше были механические, через какое-то время они начали безбожно врать
забыла уже сколько ложек,я на ней 2 года назад сидела,но и +1 белковый четверг на всю жизнь ведь так же?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу