Тревога, панические состояния, фобии и ВСД. Как избавиться от этих проблем. SOS

Курпатова?ВСД?

Увы, порекомендовать врача не могу. Пила гомеопатию в два курса. Первый курс помог, но потом опять все вернулось. После второго уже лет 17 прошло.
Что я Вам могу посоветовать, друзья есть - больше общайтесь. Ходите в бассейн. Ничего страшного нет и ничего не произойдет. Научитесь контролировать свои атаки - ведь на самом деле - НИЧЕГО СТРАШНОГО НЕТ.

Ппц...представляете что с Вашей печенью...многие годы на таком препарате... Серъезно, попробуйте бегать - не поможет - бросите, это и дома можно делать. Контрастный душ - не проблема тоже. Потом создавайте себе зоны комфорта (в голове) например, в машине - абсолютно безопасно - это моя территория, тут нет толпы и т.п., а потом постепенно ее расширяйте. Поймите одно, к кому бы Вы не обращались, пока Вы сами не захотите - ничего не изменится. Я через это прошла.

да,’Средство от ВСД.’ Курпатов.А

Кстати , Автор. Как только Вам становится страшно - идите сюда, на Советчицу, мы Вас отвлечем. Не стесняйтесь.

Нет, это про вопрос автору - чего она боится. Просто пыталась донести, что это не тот страх, когда видишь реальную угрозу. Это ’шутки подсознания’.

Спасибо,ожидаю.

Да, мы Москвичи год не ложились спать одетыми ( чтобы голыми не оказаться). Страшно было.

Вы одна живете ?

Оооо! Как знакомо такое состояние Даже здесь создавала тему про панические атаки. Думала уже дурка по мне плачет...Пару месяцев назад начала пить афобазол...Сейчас чувствую с5ебя другим человеком. Реально более уравновешенным, не так остро реагирующим на проблемы и стрессы.

Автор, нужно проходить психотерапию это долго и дорого, но поможет

Сами Вы с этой проблемой не справитесь. Она идет на подсознании, заложена у Вас в голове. Надо найти хорошего психотерапевта. Попить гомеопатию.

Про афобазол согласна. В том году мне он помог, а в этом я все оттягиваю почему-то с ним. Хотя в моем плане польза его превышает возможные побочки)

Еще - совет для страдающих ПА. Бывает как почувствуете приближение, начинается тревога, и т.п. отвлекайтесь - переключайтесь, не закрывайтесь ’в панцире’, можно вдумчиво читать вывески (если на улице), если где то сидите и ждете (не смейтесь, это меня не раз спасало) вспомните какие-то эротические сцены (мозг переключает активность в другую зону) или (если получится)вспомните как отдыхали на курорте, ощущение теплой океанской воды на теле, курортные запахи. Такими методами можно предотвратить или уменьшить интенсивность ПА. Стремитесь и все получится, правда.

Автор, как я вас понимаю. Мне так хотелось встретить такого человека , как я...У меня например страх слышать всякие истории про болезни, в местах .где нельзя выйти. Я делала маникюр и девочки начали рассказывать как мальчику где то там натерли мозоли и он умер. И я грохнулась в обморок. Представьте, я здоровая девушка, занимаюсь спортом, тягаю штанги и такая слабость моральная. Это ужас, я так страдаю. Я не могу пойти в салон, уже несколько лет. Все делают на дому. Единственное, где я держусь, это с ребенком в больнице. В понедельник возили лечить зубик ей, так я думала не зайду в кабинет, но я так на себя накричала в душе, что я мать и ей нужна именно моя поддержка. А вообще в висках стучит, дрожь и все обморок....И так живу в страхе обморока в общественных местах.

Меня спасает минералка и жвачки...И если начинаю еще больше отвлекаться, то еще хуже. Лично мне.

http://www.youtube.com/user/AlexKrasikov?feature=watch

Сколько вам лет? Дети есть?

Девочки, это реально тяжело.

Родите ребенка! Некогда будет думать о своих атаках и страхах!

Спасибо,так и делаю.........Вот муж на днях уехал по делам в другой конец города,а мне не сказал,когда узнала,что он далеко,накрыло по полной,напилась таблеток и заснула.Это состояние ужасное,кто прочувствовал на себе,знает.

Персональный психолог-консультант Алексей Красиков рассказывает о панической атаке,всд и неврозах..
http://www.youtube.com/user/AlexKrasikov/videos

http://www.alex-krasikov.ru

нет с мужем.

У меня с ним даже ПМС проходит спокойно, без истерик, криков...Скажите пожалуйста как долго длится его действие после окончания курса? А то я первый раз пью...Вот допью вторую пачку и закончу...надолго ли буду нормальной?

Вы описали мои симптомы,думала,что я одна такая!Обошла кучу врачей,но без психотерапевта не обошлась,пью сейчас антидепресант Рекситин,пила 2.5года,пыталась бросит,когда стало легче-через пол года все вернулось,поэтому опять принимаю,без этого не могу!!!

Я тоже стригусь на дому,маникюр на дому и т.д.Салон закрытая для меня тема.

После приема противозачаточных поняла что может. Но был не конкретно ваш случай, а общая повышенная тревожность, депрессия.
Усугублять состояние могут также проблемы с внутренними.органами, например при язве, гастрите…

автор, спорт - не помогает?

Значит теперь пишу. У меня в связи с ранней потерей родителей от болезней установились четкие фобии. Ясно, что взаимосвячзаны с этим. Теперь много чего боюсь. И страх порождает страх. По здоровью, то у меня к весне обострение-учащенное сердцебиение. Однажды утром встала и почувствовала , что сердце очень чатсо бьется. испугалась..ии.. начался капец. пошли пеербои. Я испугалась ещё больше-метнулась звонить в скорую. кароче думала мне крышка. набрала мужа. Ребёнок спит.. Пока приехали-уже все успопокилось Но вкололи препарат. С того момента я боялась этого приступа и как только я о гнем вспоминала-на тебе. Снова. Полукчается, что это по кругу. Вспомнили-мозг дает ложную команду- выброс адреналина и сердце уже как в опасности . Месяц я была не своя. даже в больницу хотели на амбулаторное положили. Попила кислородные коктейли, глицинчик. Но , конечно, не прошло полностью. Тогда начала привычный и самый действенный способ-самовнушения и психоанализ. Заставляю себя понимать, что если буду думать о приступе-он будет. Так мне и врач сказал.-ты только подумаешь и он придет-ты не можеш пока сама конртолировать это. Поэтому навыписывал медикаментов(но я честно говоря только 2 безвредных принимала)), ну и говорит работай над мозхками. Короче говоря планируется поездка, но блин так боюсь сама ехать, аж волосы дыбом( сама в плане того, что по дороге некому будет помочь если вдруг)) Самой смешно, но страшно.
А, кстати, недавно езхала заженщине плохо в пробке стало. И что Вы думаете. Не прошло и 2 секуенды)) сердце уже как на 100 метровку)) Страх ужасный и в пот кидает)) Работаем с башкой и поддерживаем тело словом))
Сорри, что не по порядку и непонятно, но спешу, пыталасьт описать свою ситуацию)

У меня были страхи... Это проблема души. Вы вырующий человек?