Я Вас не боюсь• 01 мая 2016
Есть такие, кто постоянно занимается дома? Где берете мотивацию?
Мне 37. Со спортом отношения никогда особо не ладились. И если раньше спасали возраст, молодость и хороший метаболизм, то сейчас понимаю, что для того, чтобы максимально сохранить внешность и хорошую форму, помимо правильного питания нужна физическая нагрузка для тонуса мышц. Зал даже не рассматриваю, хорошо знаю себя - то погода не та, то с ребенком куда-то надо, то голова болит) Остается вариант заниматься дома - труднее отмазаться, т.к. идти никуда не надо, есть гантельки, скакалка, коврик для фитнеса, тренажер для пресса. Осталось определиться с комплексом упражнений и главное - найти мотивацию! Кто занимается дома - кто или что вас вдохновляет? Как подпитываетесь энергией для занятий? И упражнениями поделитесь, плиз, какие делаете. Спасибо всем, кто откликнется.
13
0
я занимаюсь в спорт зале, мне 40 , ходим с мужем два раза в неделю, и раз в неделю в бассейн ( дети уже взрослые можем позволить)... а дома... стоит мой орбитрек как вешалка в спальне, и халахуп и степ.... дома всегда что то отвлекает... хотя зимой прыгала джилиан.... а мотивация купить абонемент на год это да!!!
Меня мотивирует фото до и после похудение забейте в гугл фото
Еще купила сжигатель жира он ефективен только при физ нагрузке
Посмотрела выпила и пошла пахать)))))
Еще купила сжигатель жира он ефективен только при физ нагрузке
Посмотрела выпила и пошла пахать)))))
С 7 до 14 бальные танцы,портнёр ушёл-не нашли др.-ушла в спортивную аэробику-КМС.Как родила первую-только ДОМА и занимаюсь-это как почистить зубы.Муж в спорт зал ходит-могла бы и с ним,но мне удобней дома! Окружающие думают.что хожу в спорт зал- на нет! Так что дома вполне реально! Некоторые занимающиеся в спорт зале меня вообще не впечатляют...что они там делают??? ЮТЮБ Вам в помощь!
Мне что месячный абонемент, что годовой, что пятилетний - ваще не стимул. Я уже это проходила)) Потому даже не рассматриваю этот вариант - сразу понимаю, что ходить не буду. Именно поэтому вопрос о занятиях ДОМА.
Джилиан Майклс хороший домашний тренер,скачайте себе и делайте дома. Меня замотивировали слова папы о том,что я много ем и жирная,будешь еще жирнее.Сразу как-то кусок в горло не лезет.Хотя я вешу 72 кг при росте 172 и у меня только животик и бока
занимаюсь дома, т.к. не с кем малыша оставлять и ходить в зал. мотивация - стала влазить в вещи, которые не налазили. + лишний вес визуально старит, как бы вы себя не холили-лелеяли. и главная мотивация - напольные весы, а именно результат тренировок. занимаюсь по Джиллиан Майклз. у нее тренировки короткие, она постоянно что-то говорит, время быстро пролетает.
Найдите в инете ролик ’Я хочу такое тело’ или упражнения для разных групп мышц по 8 минут. Лучшая мотивация - отражение в зеркале. Если Вас оно не устраивает, то вперед пахать. Никогда в спортзал не ходила. А фигура подкачана. Многие хвалят.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу