Дайте подумать• 06 мая 2016
Возможно ли в 33 года привести фигуру в порядок за полтора месяца
ну не до идеала, а так чтоб не стыдно было на пляж выйти, сейчас даже в сдельном купальнике стесняюсь, сплошной кисель((( рост 167, вес 75 кг., ОБ 105, но самое страшное это живот объем живота 100 см +- от тока как поем. было больше села на молокочаи и 1 см в объеме сбросился, вот как интенсивно нужно заниматься спортом чтоб подтянуться?
8
0
Рот закрыть, просчитать КБЖУ, + 3 интенсивные тренировки в неделю. За пару месяцев можно 10 сбросить, если кожа не обвиснет. Я не рискую.
На пляж купить утягивающий купальник.
На пляж купить утягивающий купальник.
Вы издеваетесь? За полтора месяца организм только к нагрузкам начнёт привыкать. Не, ну если вам здоровья не жалко, можете сесть на диету и хлопнуть сверху жиросжигатель, каждый день делать кардио по 2 часа. Зато похудеете к лету.
Попробуйте упражнения Джиллиан Майклс(курс 30 дней) и плюс минимальная диета - уверена,что у вас все получится.
Вам сюда. . Я за три месяца добилась результата. Сейчас ИМТ в норме. Самоег лавное расчитай БЖУ. Питайтесь с дифицитом кк и а от тренировок не худеют, просто подтягивается тело.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу