Прячусь от Всех• 07 мая 2016
Ноги -тумбы!!! Кто смог это побороть!!??фото
Я
49
0
побороть ноги еще никому не удавалось! это ваша конституция, телосложение, форма ног.
лишнего веса не наблюдаю, расслабьтесь
лишнего веса не наблюдаю, расслабьтесь
Как задалбывают эти ’заклейте рот’ 
Давно известно, что нужно откорректировать питание, а не голодать.
Давно известно, что нужно откорректировать питание, а не голодать.
Ответ дляВыступаю Я.
Как задалбывают эти ’заклейте рот’
Давно известно, что нужно откорректировать питание, а не голодать.
Давно известно, что нужно откорректировать питание, а не голодать.
не читайте что бы не задалбывало)) пэ пээээшница вы наша))))
Да, я смогла. Спортивная ходьба каждый день по часу. Не просто ходьба, а спортивная, погуглите, ютуб тоже посмотрите
Вы, похоже, совсем комплексами обросли, пересмотрели глянец, тощих мальчикоподобных моделей.... Нормальные ноги
Не бег, а спортивная ходьба, тогда будет задействована именно внутренняя часть бедра. Пусть тут пишут, что угодно, но мне помогло. Но я делала это регулярно и долго. И питание, естественно.
упражнения для ягодиц и бедер вам нужны помимо бега, с акцентом на внутр. поверхность бедра
у меня фигура как у вас и обьемы те же, за 2 недели обхват бедра уменьшила на 4.5 см, занимаюсь 40-50 мин. в день + стремлюсь к ПП
могу покопаться найти вам ссылку, если интересно
у меня фигура как у вас и обьемы те же, за 2 недели обхват бедра уменьшила на 4.5 см, занимаюсь 40-50 мин. в день + стремлюсь к ПП
могу покопаться найти вам ссылку, если интересно
Девочки, можно сидеть на ПП сколько угодно, но такая фигура чуть что - сразу в ногах и бёдрах всё оседает. Чтобы этого не было, нужно наращивать мышечную массу, а она, как известно, очень энергозатратная. Т.е. чем больше мышц, тем больше можно себе позволить в питании, а фигура при этом не страдает. Но на это реально нужно не один месяц.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу