Распутница• 17 мая 2016
Есть таблица/список продуктов, какие продукты в какое время суток лучше есть?
Наверное, я что-то не то в гугл забиваю, но никак не могу найти удобной таблицы или списка, какие продукты в какое время суток лучше употреблять.
Например, гречневую кашу - утром вроде? А творог по вечерам пп-ники трескают, правда? А фрукты когда? Помогите, сами мы не местные))
Например, гречневую кашу - утром вроде? А творог по вечерам пп-ники трескают, правда? А фрукты когда? Помогите, сами мы не местные))
8
0
вечером только белки,углеводы до обеда,но ,желательно не на завтрак. Завтрак,желательно лёгкий.
Через час-два можно и углеводы. Плюс,зависит занимаетесь ли Вы спортом. Если да, тогда после тренировки(через час)ТОЛЬКО белковую пищу
Через час-два можно и углеводы. Плюс,зависит занимаетесь ли Вы спортом. Если да, тогда после тренировки(через час)ТОЛЬКО белковую пищу
Утром,в принципе,можно и каши,но не овсянку паровую. Желательно быстрые кашки вообще не употреблять(тем более овсянку)
Если без овсянки никак, тогда обязательно ту, что надо замачивать на ночь. С рисом так же.
И ещё... Если хотите сбросить вес, никаких овсянок! Овсянку можно вводить тогда, когда вес уже в норме,для стабилизации
Если без овсянки никак, тогда обязательно ту, что надо замачивать на ночь. С рисом так же.
И ещё... Если хотите сбросить вес, никаких овсянок! Овсянку можно вводить тогда, когда вес уже в норме,для стабилизации
И не забудьте, что надо много пить воды) Набирайте себе 1.5л и старайтесь ниже этого минимума не опускаться.
насколько знаю фрукты лучше употреблять в первой половине дня, особенно бананы на ночь ни-ни. и еще фрукты нужно есть ДО еды, а не как у нас на десерт. виноград после основной еды вызывает процессы брожения.
ого, не слышала такого. Везде наоборот пишут что на утро овсянку. А что кушать тогда утром если не овсянку и не кашу вообще?
МОЖНО кашу,но не быструю и о рисе тоже найдите инфу. Он ведь тоже разный бывает) То есть,сложные углеводы можно, быстрые нет(((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу