Сніданок на схудненні 2

Question

Шумелка Мышь• 01 мая в 07:56

Сніданок на схудненні 2

Всім доброго ранку і смачного, хто снідає, чи збирається!!!

показать весь текст

3

4

10

30

218 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Хто пробував худнути без повної відмови від хліба, картоплі й макаронів +53 Как отучиться от вечерних перекусов? +14 Худі люди як ви харчуєтесь? +61 Кто худел на подсчете каллорий? Успешно или нет? +19 Хто купляв цю програму +22 На диете стала раздражительной, всё бесит, особенно люди, которые едят булки +12 Хочу схуднути, але живу з чоловіком і дітьми, які щовечора їдять макарони +74 Как вы справляетесь с обидой, когда стараешься неделю, а весы показывают плюс? +17 У кого получилось похудеть, не делая из еды врага? +19 Кто худел, когда рядом человек с быстрым обменом веществ ест всё подряд? +26

Сейчас читают!

Як би ви віднеслися що чоловік оплачує оренду сестрі і мамі?6+876 Для чего нужна мультиварка?+481 Ну все проезд по 30 4+434 Странное отношение подруг к моей новой помаде+361 Кто пробовал вот такие спреи от Виктории Сикрет? Какой самый вкусный?+281 Есть тут коллеги-тарологи?))+271 Почему все пьют АД сейчас? Каждый 2-ой 4+254

Answer 1 · 2026-05-01T10:09:22+02:00

Ответ дляЗоркая Зорро

Ну, как-то так, жира до хрена

Ви жартуєте? Яйце - 40 г, ну то таке, авокадо 75, вівсянка 3 ст.л, йогурт (1,6%) - 180 г, мед - 15 г, вафля 30 г (там сиру немає, 6 яєць, 500 г сметани, стевія символічно, амарантове і цільнозернове борошно пшеничне, моцарела грам 60 +/-, розпушувач, сіль, ). Але крем сир - це топчик, ви хоч уявляєте як виглядає 30 г його, це 1/4-1/5 ванночки. В мене один шкребок ножем до 5 г. Ви взагалі не відщолкуєте візуально скільки чого як виглядає, тупо рахуєте? Тоді рахуйте і далі.

Answer 2 · 2026-05-01T10:09:54+02:00

Ответ дляЗоркая Зорро

Подруг не нажили? Только советчицы?

А ви хамство лише нажили?

Answer 3 · 2026-05-01T10:11:45+02:00

Ответ дляЗоркая Зорро

Та пусть худеет, только почему мы должны каждый день ее завтрак обсуждать? У меня для этого есть подруга по похудению, ей бы тоже не мешало такую завести

Не заходьте в мої теми, я буду для вас знак лишат - считалочці не заходити, а то буде травма. Домовилися?

Answer 4 · 2026-05-01T10:40:57+02:00

Щойно поснідала. Фото немає, є лише розрахунок калорій. Намагаюсь схуднути. Обʼєми судячи по одягу трохи пішли, а на вагах було -1,5 кг і останні 2 тижні без змін

Answer 5 · 2026-05-01T10:54:21+02:00

Гореотума• 01 мая в 10:54

155

ну, мой

1

6

Answer 6 · 2026-05-01T11:02:47+02:00

Ответ дляШумелка Мышь

Ви жартуєте? Яйце - 40 г, ну то таке, авокадо 75, вівсянка 3 ст.л, йогурт (1,6%) - 180 г, мед - 15 г, вафля 30 г (там сиру немає, 6 яєць, 500 г сметани, стевія символічно, амарантове і цільнозернове борошно пшеничне, моцарела грам 60 +/-, розпушувач, сіль, ). Але крем сир - це топчик, ви хоч уявляєте як виглядає 30 г його, це 1/4-1/5 ванночки. В мене один шкребок ножем до 5 г. Ви взагалі не відщолкуєте візуально скільки чого як виглядає, тупо рахуєте? Тоді рахуйте і далі.

6 яиц

Answer 7 · 2026-05-01T11:10:45+02:00

Ответ дляКусачая Я

Тому що я теж худла.
схудла з 83 до 56 тримаючи кбжв.
Тому й кажу, що з такі сніданки це дорога в нікуди, так, чисто побалуватись

Не все могут пихаться белком бесконечно. Например, я рыбу/мясо ем каждый день, но не фанат, много не съем. Как и молочку. 2 г на кг веса - это вообще треш для меня был бы. Вешу обычно 58-61, худеть мне не надо. Мой организм хочет апельсин и горсть орехов на перекус, а не пихаться несладким творогом, чтобы добрать белок. Кстати, не разжиралась никогда больше 63 кг по сути на интуитивном питании (только сладкое ограничиваю, ем практически каждый день, но немного, так как в семье диабетики есть). Хотя у меня и генетика не супер (в семье много полных) и на гормонах давно (щитовидка), были все шансы прилично растолстеть, но нет. Правильное пищевое поведение и отсутствие срывов важнее идеального кбжу. А срывы будут, если систематически питаться тем, что не нравится.

Answer 8 · 2026-05-01T11:14:28+02:00

Ответ дляЗоркая Зорро

6 яиц

А що Вас дивує, подвійний рецепт?! Вафель вийшло біля 20 шт.

Answer 9 · 2026-05-01T11:17:30+02:00

Ответ дляparele

Вашему желчному.

Хорошо, что мой желчный не в курсе.

Answer 10 · 2026-05-01T11:17:31+02:00

Ответ дляЕлькиПальки

Не все могут пихаться белком бесконечно. Например, я рыбу/мясо ем каждый день, но не фанат, много не съем. Как и молочку. 2 г на кг веса - это вообще треш для меня был бы. Вешу обычно 58-61, худеть мне не надо. Мой организм хочет апельсин и горсть орехов на перекус, а не пихаться несладким творогом, чтобы добрать белок. Кстати, не разжиралась никогда больше 63 кг по сути на интуитивном питании (только сладкое ограничиваю, ем практически каждый день, но немного, так как в семье диабетики есть). Хотя у меня и генетика не супер (в семье много полных) и на гормонах давно (щитовидка), были все шансы прилично растолстеть, но нет. Правильное пищевое поведение и отсутствие срывов важнее идеального кбжу. А срывы будут, если систематически питаться тем, что не нравится.

Ви все дуже вірно написали. Все треба без фанатизму

Answer 11 · 2026-05-01T11:17:43+02:00

Ответ дляФея_3уровень

Я от роки 3, як мучаюся деякими своїми спостереженнями. Все ще є досить багато жінок 40+, які взагалі не заглиблюється, скільки білків їдять, навіщо авокадо по такій ціні, і чому себе треба обмежувати, якщо ти голодна. При цьому вони мають нормальну вагу 60-65 кг, нормально виглядають. Сюди ж тих ’відьом’, які не виносять пів зп на косметолога і мають чисте обличчя.

Я напевно напів відьма. Майже не користуюсь послугами косметолога, маю чисте обличчя і досі, не зважаючи на те, що трохи набирала ваги, сприймаюсь трохи молодше свого віку. З вагою складніше, в певний проміжок часу набрала, зараз вага відносно стабільна, але ІМТ майже 25, тому докладаю зусиль щоб скинути кілограмів 5

Answer 12 · 2026-05-01T11:25:53+02:00

Ответ дляКусачая Я

З желатину? 😳
Капець

А в чому капець? Желатин це білок, похідне колагену і по факту він корисний. Коли ви варите холодець, виварюєте сухожілля, суглоби тощо то фактично ви отримуєте той сами желатин.

Answer 13 · 2026-05-01T11:46:05+02:00

Ответ дляЕлькиПальки

Не все могут пихаться белком бесконечно. Например, я рыбу/мясо ем каждый день, но не фанат, много не съем. Как и молочку. 2 г на кг веса - это вообще треш для меня был бы. Вешу обычно 58-61, худеть мне не надо. Мой организм хочет апельсин и горсть орехов на перекус, а не пихаться несладким творогом, чтобы добрать белок. Кстати, не разжиралась никогда больше 63 кг по сути на интуитивном питании (только сладкое ограничиваю, ем практически каждый день, но немного, так как в семье диабетики есть). Хотя у меня и генетика не супер (в семье много полных) и на гормонах давно (щитовидка), были все шансы прилично растолстеть, но нет. Правильное пищевое поведение и отсутствие срывов важнее идеального кбжу. А срывы будут, если систематически питаться тем, что не нравится.

Я набрала вагу при вагітності
Все життя важила 55-56 кг, при зрості 171.
Зараз в мене така вага і я її спеціально не витримую.
Я і апельсин можу зʼїсти на перекус, і шоколад і тд
Але автор худне. Тому тут потрібно харчуватися правильно .

Answer 14 · 2026-05-01T11:54:37+02:00

Воспользуюсь возможностью спросить- посоветуйте приложение для подсчёта калорий нормальное, без рекламы.
Автор, извините, что в Вашей теме. Вообще, Вы молодец, что взялись за себя. Я от начала войны 15 кг набрала(((, надо что-то делать тоже.

Answer 15 · 2026-05-01T11:55:24+02:00

Ответ дляКусачая Я

Я набрала вагу при вагітності
Все життя важила 55-56 кг, при зрості 171.
Зараз в мене така вага і я її спеціально не витримую.
Я і апельсин можу зʼїсти на перекус, і шоколад і тд
Але автор худне. Тому тут потрібно харчуватися правильно .

Так, щоб зігнати зайве треба постаратися добряче, а потім можна підтримувати просто.

Answer 16 · 2026-05-01T11:56:27+02:00

Ответ дляСапай вазони

Воспользуюсь возможностью спросить- посоветуйте приложение для подсчёта калорий нормальное, без рекламы.
Автор, извините, что в Вашей теме. Вообще, Вы молодец, что взялись за себя. Я от начала войны 15 кг набрала(((, надо что-то делать тоже.

Дякую, все ок. Це ж тема про схуднення, треба підтримувати одна одну.

Answer 17 · 2026-05-01T12:01:05+02:00

Ответ дляМаю рацію

фото

как красиво у вас, но мне кажется немного недобор белка здесь

Answer 18 · 2026-05-01T12:02:50+02:00

Ответ дляРаботать надо

как красиво у вас, но мне кажется немного недобор белка здесь

Це ж лише один прийом, доведеться в інших.

Answer 19 · 2026-05-01T12:07:52+02:00

Ответ дляНе люблю натовп

И питаюсь как птичка, но похудеть не могу. Круассан, бутерброд с колбасой, закусить шоколадкой. Да, это ж немного. А то, что по калориям и жирам это дофига и больше, чем сбалансованнный большой завтрак, который не могут впихнуть в себя эти ’эксперты’.

В каком месте у автора сбалансированный завтрак? Ну и если вы питаетесь круссанами с колбасой, это не значит, что все такие. И да, до 12 я есть не могу, мне не нужен плотный завтрак, я не на заводе работаю. Мой завтрак около 12 часов 200 гр творога 5%, либо то, что многие едят на обед. Мне так комфортно, я ем 2 раза в день.

Answer 20 · 2026-05-01T12:23:04+02:00

Ответ дляЗоркая Зорро

Та пусть худеет, только почему мы должны каждый день ее завтрак обсуждать? У меня для этого есть подруга по похудению, ей бы тоже не мешало такую завести

От хто вас заставляє? Тільки чесно

Answer 21 · 2026-05-01T12:54:05+02:00

Ответ дляСадоводница

Кому надо?😂

бот

Answer 22 · 2026-05-01T12:59:00+02:00

Ответ дляКусачая Я

Я набрала вагу при вагітності
Все життя важила 55-56 кг, при зрості 171.
Зараз в мене така вага і я її спеціально не витримую.
Я і апельсин можу зʼїсти на перекус, і шоколад і тд
Але автор худне. Тому тут потрібно харчуватися правильно .

А почему так много набрали во время беременности? Правильно и пихаться большим количеством белка, если организм его не хочет в таком количестве - немного разные вещи. Да, важно не быть голодным, но можно и овощами объем еды добирать.

Answer 23 · 2026-05-01T13:14:48+02:00

Ответ дляНамакушка

Тому що у скоріше за все пізня, дуже поживна вечеря. Сніданок діло звички. Але це чи не найкорисніша звичка, повірте.

До 19 как правило последний приём. Не сильно много. Спать ложусь в 00+/-

Answer 24 · 2026-05-01T13:24:56+02:00

автор Шумелка Мышь • 01 мая в 13:24

174

Обід )))

3

Answer 25 · 2026-05-01T13:58:19+02:00

Омлетик• 01 мая в 13:58

175

А чому авокадо не почистили?

Answer 26 · 2026-05-01T14:01:10+02:00

Ответ дляОмлетик

А чому авокадо не почистили?

А я його люблю ложечкою чайною виїдати.

Answer 27 · 2026-05-01T14:01:46+02:00

Ответ дляШумелка Мышь

Десерт - вівсянка, йогурт, мед, вишня, какао.

И внешне хрючево, и по описанию…. Не представляю, это все наболтать

Answer 28 · 2026-05-01T14:02:20+02:00

Я пані прохана...• 01 мая в 14:02

178

Ответ дляparele

Дякую, навзаєм)

Красиво!

1

Answer 29 · 2026-05-01T14:06:51+02:00

Ответ дляЯ пані прохана...

И внешне хрючево, и по описанию…. Не представляю, это все наболтать

Це дуже смачно, ягоди/фрукти можна будь-які, які любите. Я люблю з вишнею, черешнею, персиком, сливою, абрикосом. Його змішувати потрібно звечора, щоб вівсянка гарно розбухла., тримати ніч в холодильнику. Смакота.

Answer 30 · 2026-05-01T14:14:56+02:00

Ответ дляЯ пані прохана...

И внешне хрючево, и по описанию…. Не представляю, это все наболтать

Її є безліч варіацій.

Сніданок на схудненні 2

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!