Дюагональ• 27 июля 2016
"Ходить в спортзал"- это как?
Сегодня день Х. Мой вес перевалил за вес мужа. По поводу питания-ем немного, правильно итп. Но вот работа сидячая сутками-это беда..Вот хочу записаться в спортзал. Зашла на сайт ближайшего спорткомплекса и офигела-шейпинг, аэробика, пилатес итп Куда идти? На что? Или на тренажеры? Что означает выражение "ходить в спортзал" ? Основная задача- убрать жир, живот. Что посоветуете?
20
0
Получится попадать на групповые занятия, они на время, попробуйте всякие, нет- пару инд тренировок, чтобы сформировать свою программу.
сначала запишите все-все что Вы съедаете за неделю. включая чай. подсчитайте каллораж.
спортзал без корректировки питания не поможет убрать пузо (это я о себе, год в спортзале). жир на животе от простых углеводов в бОльшем чем нужно колличестве!
спортзал без корректировки питания не поможет убрать пузо (это я о себе, год в спортзале). жир на животе от простых углеводов в бОльшем чем нужно колличестве!
Спасибо всем за советы.
Девчата, а если у меня есть велик, каждое утро километров по 15-20 даст эффект тренажеров или нет?
Девчата, а если у меня есть велик, каждое утро километров по 15-20 даст эффект тренажеров или нет?
Идите в тренажерку. Тренер распишет вам и питание и все тренировки. Силовые на начальном этапе надо делать с тренером, что он следил за правильностью выполнения упражнений. Кардио можно делать самой по рекомендациям.
Это будет кардио. Можете начать резко худеть и обвиснет кожа. А грамотный тренер подберёт такую программу что и похудеете и накачаете где надо.
Лучше всего кардио совмещать с силовыми. По опыту скажу, что тренажёрного зала и хорошего тренера вам хватит, чтобы похудеть.
Зачем прям пресс качать? Это обычное упражнение, такое же как и любое другое. Жир с живота качанием пресса не согнать. Только диетой и физ нагрузками.
Если будете ехать на расслабоне, то особо не будет результата. А если крутить на максимум, то да. Но без силовых будете выглядеть печально, и джипов так и останется проблемной зоной
Спасибо всем большое. Поняла в каком направлении двигаться.
Для полного счастья посоветуйте как считать каллории-приложение на телефоне? Там их мильён, какойе выбрать?
Для полного счастья посоветуйте как считать каллории-приложение на телефоне? Там их мильён, какойе выбрать?
1. Нет!
2. Максимум - подкачаете ноги - под слоем жира нарастет немного мяса, ноги станут толще.
3. И для попы - снова стдеть..
2. Максимум - подкачаете ноги - под слоем жира нарастет немного мяса, ноги станут толще.
3. И для попы - снова стдеть..
Вы знаете, мой опыт показывает, что все эти опросники а что, а если, а как обычно только вопросами и остаются. Нужно идти и заниматься. Хоть велосипед, хоть ходьба, хоть фитнес, пилатес бла бла бла
Выберете свое направление. Тренировки должны быть в кайф.
А насильно идти на тренажеры, потому что они самые эффективные - это сказки. Себя никто настолько не может промотивировать ) Ну единицы.
Выберете свое направление. Тренировки должны быть в кайф.
А насильно идти на тренажеры, потому что они самые эффективные - это сказки. Себя никто настолько не может промотивировать ) Ну единицы.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу