Гороховая• 27 июля 2016
С чего начать? Тренажерный зал
Кто занимается в зале? С чего нужно начинать? Просить тренера расписать тренировки или как?
Занималась до этого только дома по видео тренировкам. Лишнего веса нет, только все подтянуть + небольшой рельеф.
Подскажите пожалуйста!
Занималась до этого только дома по видео тренировкам. Лишнего веса нет, только все подтянуть + небольшой рельеф.
Подскажите пожалуйста!
10
0
Если сами не очень разбираетесь, можно взять тренера на первое время (дальше уже как понравится). А если не хотите или нет возможности платить, изучайте статьи и ютуб) В любом случае, в начале лучше изучить теорию и методы тренировок.
берите тренера, пусть объяснит как что работает. а потом сами занимайтесь. установите свою переодичность занятий. но я начала с самого приятного с покупки няшной формы)))) у меня лишнего нет веса. поэтому я решила что буду красивой в зале))
хорошего тренера еще найти надо. Поищите в гугле, как найти своего тренера. Тренеры тоже разные бывают.
Я, к примеру, рассказала на ресепшине тренажерки какой хочу себя видеть и сотрудник расписал мне программу на ту группу мышц, которые нужно подтянуть + взяла напрокат тренера, чтобы показал мне как все это делается и чтобы в течении месяца присматривал за мной. Через месяц я уже приходила в зал как заправский качек)))
Начать надо с того, что в зал пойти ;)
А по поводу тренера. Я вообще не представляю как без тренера ))
Правда я и плачУ нормально. У меня месяц индивидуальных тренировок стоит дешевле, чем одно занятия с тренером в спорлайфе )
А по поводу тренера. Я вообще не представляю как без тренера ))
Правда я и плачУ нормально. У меня месяц индивидуальных тренировок стоит дешевле, чем одно занятия с тренером в спорлайфе )
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу