Оцените фигуру, вид сзади ))) Фото.

А уже узнали сколько лет автору,
Автор, вас не Юля зовут ?)

автору 42, она себя тут каждый день выставляет, иногда по три раза даже)

Tamilla её зовут.

Задница зачёт! Я думала, что года 32, но вижу, что 42.

Попа хорошая, но локти выдают

Купальник трусы в попе босоноги не фото а П......ц не позорьтесь уже . А Жо.....па- Ну что ж...па..... , Ж....опа как Ж...па- А НУ ВДОХУЛА!!!!!

Автор, Вам в прошлой теме много комплиментов отписали или надо подпитываться регулярно?

https://sovet.kidstaff.com.ua/answers-30668241

Я первая, кто узнал автора прошлой темы?)))

Вы последняя)))

значит первая сзади

всю тему не читала..

и, кстати, это позапрошлая тема. прошлая про ноги была

автор трудяга.молодец что так сохранила фигуру.Рожала?Какие у вас объемы ОГ ОТ ОБ?
мне 40 лет,2 родов. я ленивая и чревоугодница.мои параметры 110,100,95.верх огромный и живот.бедра узкие,попы нет вообще и тощие ноги-старикашки

Ой и не говорите,губы уткой,задница уткой,сплошные уточки.

отличная фигура! шикарная попа!

а что в 42 так нельзя выглядеть? Или все сморщенные либо жирные тетки в таком возрасте. Странная автор. ( я вообще не голосовала, к слову, тк не знаю сколько может быть лет, сейчас очень по-разному выглядят люди)

у меня встал

Автора больше

Таких хотят все, но только где они?

Уже писали сколько лет?
Не могу с телефона найти.

Автор, а какие упражнения можно делать, чтобы скорректировать галифе на бедрах? Вот именно работа с мышцами в той зоне возможна? Занимаюсь дома. Гантели по 5 кг. Больше ничего пока у меня нет

да,попа маловата у вас однозначно,но как вы ее больше то сделаете?Бедра то не широкие.

руки очень старые лет 40-45

Красивая попа,больше не надо!

Оптимальный вариант это пойти, чтоб Вам тренер подобрал упражнения. Дома махи делайте, приседайте, когда приседаете в реверанс хорошо эти мышцы прорабатываются. Плюс антицеллюлитный массаж.

Я от приседаний отказалась из-за коленей. Хрустят заразы. Ну и бедра боюсь будут не меньше, а больше
. Махи делаю. Тренера пока никак

Нет. 42.

еще и про лицо есть. Ранняя )))

на обложках глянца такие. По улицам не ходят, даже в спортзалах, самых разных, дорогих и дешевых, за много лет я таких тел не встречала.

Галифе это питание, прежде всего. И кардио. И второстепенно упражнения. Скорректировать можно, конечно. Лучше бы видеть фото, тогда можно было бы конкретно говорить. Если тело, в целом, в порядке, а беспокоит только галифе, значит, это ваша проблемная зона. Оттуда жир уходит в последнюю очередь. Пытаться привести в порядок проблемную зону, выполняя особые упражнения на конкретный участок дела, бессмысленно. Нужно тратить больше калорий, чем потребляете, и жечь жир кардио (бег, например). или аэробика. Если нет возможности бегать, тогда корректировка питания, это главное. Из общих базовых упражнений, которые вам доступны дома, делайте выпады с гантелями, отведения ног, приседания плие, сумо, можно с гантелями, можно без. Все вышеперечисленное подойдет вам, если нет проблем с коленями и суставами. Посмотрите ролики Анны Куркуриной, она очень грамотный тренер, и хотя тренирует в зале, там есть много упражнений, которые не требуют спец.инвентаря, их можно выполнять дома