Хлопаю ресницами• 30 ноября 2016
как похудеть?
Вопрос банальный?Как похудеть?Вот вообще рожа в зеркале не нравится, хожу в спортлайф, но ем также, курю по 3-4 сигареты в день, могу выпить бокал вина вечером. Вес 75 кг при росте 168 см.
Поправилась во время беременности, не получилось со вторым ребенком, поздний выкидыш в августе. Вроде отошла, пью противозачаточные к тому же уже месяц, марвелон, вес стоит. Как себя заставить?Посмотрела фотографии в фб своей знакомой-это жесть, она весит килограм 60, старше меня на год, а выглядит лет на 10 младше. Объективно. Работает в крупной организации, в которой раньше работала я, только в другом филиале, хочется привести себя в порядок. Год назад весила 60 кг(((
Поправилась во время беременности, не получилось со вторым ребенком, поздний выкидыш в августе. Вроде отошла, пью противозачаточные к тому же уже месяц, марвелон, вес стоит. Как себя заставить?Посмотрела фотографии в фб своей знакомой-это жесть, она весит килограм 60, старше меня на год, а выглядит лет на 10 младше. Объективно. Работает в крупной организации, в которой раньше работала я, только в другом филиале, хочется привести себя в порядок. Год назад весила 60 кг(((
94
0
Хотя бы с алкоголем, сладким и мучным, жареным, жирным, соленым,острым этого будет достаточно для старта
да дело наверное не в курении, потому что бываю дни не курю вообще, иногда пару сигарет. это не курение
как это не делая?я в спортзал хожу, вот сегодня была на степах час и полчаса плавала, в субботу бегала час на беговой
Тогда заменить эти зависимости на другие. Вместо алкоголя чаек вкусный китайский. Вместо курить, поговорить с кем то по телефону, или книги читать.
Сразу не получится, только шаг за шагом. Лучше всего записывать свои результаты в дневник.
Это требует работы над собой. Заставить не получится, нужно договориться с собой, по дружески.
Сразу не получится, только шаг за шагом. Лучше всего записывать свои результаты в дневник.
Это требует работы над собой. Заставить не получится, нужно договориться с собой, по дружески.
Ну здравствуй сестра. Сама с таким же весом и ростом - мучаюсь! Занимаюсь три раза в спортзале на фиболе, урезала рацион только до вареной куриной грудки, яиц, творога, ряженки, фруктов и овощей. Вес стоит на мертвой точке. Иногда мне кажется, что это просто судьба!
в прошлом году похудела на 8 килограм на спор, вот это был стимул, а сейчас спорить со мной никто не хочет))
а вы всегда с таким весом? в каком городе?у меня просто это явно не мой вес, но питание не урезаю, знаю что все дело в нем, и если вы уже урезали себя, то вес уйдет, подождите еще месяц, только не резко урезайте. Я в прошлом году сильно урезала себя в питании, так за месяц 8 кг скинула, бьыла похожа на скелета при 59 кг
жареный картофель сегодня с перцем и луком болгарским, бутерброд с сыром, 2 жареных яйца, зеленый чай, одна вафелька, пара мандарин)
Что вы приципились к курению? ? Она же не курит пачку в день. Автор, правильное питание и только оно отрегулирует вес , других способов НЕТ! И без ПП вы хоть живите в спортзале, толку не будет. 10000-ая тема на вопрос ’как похудеть’, но ответ все равно один-фильтруйте то, что едите, не тащите все подряд в рот
может, но вы бы видели мой круглый фейс)))муж у меня все-так терпеливый. Говорю как ты меня терпишь, я бы себя уже бросила, ну или возмущалась бы
+1000. пора составлять меню, мм так не хочется. я в прошлом году калории считала, реально помогало
картофель убирайте в любом виде, яйца варите , вафли убирайте, мандарины кушайте пару штук
а так все что я вам написала + спортзал, дадут рузультат через неделю
просто Правильное питание
а так все что я вам написала + спортзал, дадут рузультат через неделю
просто Правильное питание
А ониу Вас худой?
Не ругать себя нужно, а хвалить. По каждой мелочи, как ребенка маленького. А Вы хотите бросить себя))
Не ругать себя нужно, а хвалить. По каждой мелочи, как ребенка маленького. А Вы хотите бросить себя))
может к диетологу?пусть мне меню составит, ленивая я какая-то стала, жирная, ленивая и апатичная, еще и работа за компом, благополучная жизнь.
честно, ябы бросила себя, ужасная просто, еще и постриглась короче-типа каре у меня, так лицо вообще округлилось, плюс проблемная кожа. Муж красивый, подтянутый, среднего роста, килограм 85 весит. Хорошо выглядит по сравнению со мной, да еще и успешнее на данный момент
это для меня как не аргумент....надо придумать аргумент
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу