Ух, как я ненавижу!

Даже не знаю, в какую категорию отнести мой вопрос... У меня появилась проблема, которая меня реально мучит. Проблема в том, что за свои 30 лет я впервые ощутила очень сильное чувство. И имя ему - ненависть. Оно меня гложет, съедает изнутри. Ничего с собой не могу поделать. Есть конкретный человек. Жилет в моем подъезде. Перечислять, какая она - не буду, противно. Достаточно того, что этот человек своими грязными руками залез в самое ценное для меня - в мою семью. Обосрал, обгадил. Причина тому - обычная зависть. Ситуация усугубляется еще тем, что мой раздражитель всегда со мной. Сталкиваюсь несколько раз в день. Раньше общались-сейчас с моей стороны - полнейший игнор. И ее и ее мужа. Он переслал здороваться, она его науськала. Поговорить - не вариант, такие люди не понимают нормальных слов, сразу начинает хамить в защиту. Послать тоже не могу, не так воспитана. Вот даже не знаю, чего я больше хочу - отомстить, сделать какую нибудь пакость, или вообще, прости Господи, чтоб она испарилась из моей жизни. Как помочь себе избавиться от этого г...на, как выбросить из головы, как очистиь свою душу от этой гадости?