Как сбросить вес? Фото внутри

смелая вы автор:)))
щас получите волшебный пендель и стресс:)))
похудеете только за сегодняшний вечер

Умничка !!!!!!!!!!!! Понравился комент Автор вас загрызут злые языки

я даже боюсь спросить сколько вам лет....
запустили вы себя однако....

кстати никто этого не написал (или я пропустила), но у вас красивые пропорции тела, похудеете вобще супер будет))))причем не думаю что вам надо прям сильно худеть, около 15 кг и спорт, чтоб мышцы в тонусе были и кожа подтянутая)))

а с кашами, особенно овсянкой, аккуратнее что-бы кто не говорил, вернее смотрите по себе, я сама худая не склонная особо к полноте, в некоторых местах вобще пытаюсь поправиться, но от овсянки начинаю поправляться, случайно заметила закономерность, очень люблю ее, но для меня она деликатес похлеще тортиков, от них не так набираю

удачи, терпения и силы воли

24!!!

как же похудеть чтоб обратно не вернулось?

И почему большинство советчиц дают советы по белью и кашам с бананами в первой половине дня?..
Автор, Вы писали, что у Вас гормональный сбой. Ответ на Ваш вопрос: Вам первым делом к эндокринологу и с его рекомендациями - к диетологу. А потом - с рекомендациями диетолога - обратно к эндокринологу. Это здоровье - с этим не шутят. И еще - извините, пожалуйста, - Вы делали исследования внутренних органов, расположенных в брюшной полости?
Спорт и правильное питание - это прекрасный способ здорового образа жизни и путь к совершенному телу. Только помним два момента - жир легче мышечной массы, костная масса тоже играет роль, а значит рекомендуемые некоторыми минус 20 кг могут и не получится в результате. Автор, у меня есть знакомая - в прошлом модель с параметрами 89/62/91, рост 176 см. Так вот, масса тела этой девушки с такими параметрами была 75 кг.
Меня, если честно, в контексте опроса, больше интересуют ОГ-ОТ-ОБ, и, уж простите, за бестактность, Ваше меню хотя бы приблизительно...

У меня такая-же проблема... Особенно проблема с животом и руками. Мой рост 160, а вес 63 (37лет, 3 родов, 2 из них кесарево) - в 50й размер иногда не влажу. Согласна с тем, что необходимо правильное питание, но заставить себя есть каждые 3 часа - нереально. Я не ем картошку, каши, жирное, жареное... не пью сладкие напитки, выпиваю по 2л воды в день, но тем не менее вес стоит на месте.
Наверное таки дело в гормонах, как и у Вас.
Желаю Вам достичь желаемых результатов! Я с Вами!

И почему большинство советчиц дают советы по белью и кашам с бананами в первой половине дня?..
Автор, Вы писали, что у Вас гормональный сбой. Ответ на Ваш вопрос: Вам первым делом к эндокринологу и с его рекомендациями - к диетологу. А потом - с рекомендациями диетолога - обратно к эндокринологу. Это здоровье - с этим не шутят. И еще - извините, пожалуйста, - Вы делали исследования внутренних органов, расположенных в брюшной полости?
Спорт и правильное питание - это прекрасный способ здорового образа жизни и путь к совершенному телу. Только помним два момента - жир легче мышечной массы, костная масса тоже играет роль, а значит рекомендуемые некоторыми минус 20 кг могут и не получится в результате. Автор, у меня есть знакомая - в прошлом модель с параметрами 89/62/91, рост 176 см. Так вот, масса тела этой девушки с такими параметрами была 75 кг.
Меня, если честно, в контексте опроса, больше интересуют ОГ-ОТ-ОБ, и, уж простите, за бестактность, Ваше меню хотя бы приблизительно...

Продукты, которые часто ем: картошка, рис, гречка, салаты с маслом, котлеты из курицы, тушенные овощи, деруны, торт могу съесть за час, но это где-то раз в месяц, конфеты, шоколад, много семечек

Продукты, которые часто ем: картошка, рис, гречка, салаты с маслом, котлеты из курицы, тушенные овощи, деруны, торт могу съесть за час, но это где-то раз в месяц, конфеты, шоколад, много семечек

и потом вы говорите о гормональном сбое??? торт за час!!! целый что ли))))

целый, только он не большой)

целый, только он не большой)