Брыкалка• 11 февраля 2017
Посоветуйте занятия для дома. Чтобы похудеть.
Кроме Джиллиан )
21
0
в основе должно лежать одно упражнение - интенсивно поворачивать голову вправо-влево перед холодильником, витриной кондитерской и пр. злачными местами, когда Вам предлагают вкусить пироженку или шматочек сала с половиной буханки хлеба.
Да, очень собой гордилась))
еще поищите в сети упры Голтиса, они дисциплинируют,, они трудновыполнимы, но мышцы становятся невероятно сильными и приобретают красивый рельеф
еще поищите в сети упры Голтиса, они дисциплинируют,, они трудновыполнимы, но мышцы становятся невероятно сильными и приобретают красивый рельеф
питание это 70%, я на Миримановой похудела за месяц на 3 кг..пои том,что все ела. И пару раз в спорт зал сходила на фитнес. Пои смене питания все стоит нелели 2 потом грамм по 300 начинает в день отваливаться
Ответ дляzuzki
Да, очень собой гордилась))
еще поищите в сети упры Голтиса, они дисциплинируют,, они трудновыполнимы, но мышцы становятся невероятно сильными и приобретают красивый рельеф
еще поищите в сети упры Голтиса, они дисциплинируют,, они трудновыполнимы, но мышцы становятся невероятно сильными и приобретают красивый рельеф
сори, может вас не поняла. Вы худели на какой диете? опишите или киньте ссылкой.
диета простая, ограничила простые углеводы, ну и дело было летом, ела много зелени,овощи, фрукты, творог, белок яйца, ела сколько хотела, иногда кусочек хлеба с маслом, натощак 1 ст л льяного масла выпивала, воду с лимоном, имбирный чай готовила, и много спорта - разминка по утрам,бег по Голтису, каждый 2 часа разминка суставов+ приседания, ле обеда посплюс основной комплекс упражнений
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу