Крошка Енот• 16 февраля 2017
плато. как вывести организм из зоны комфорта. реальные истории
в сети много чего,понятно. что помогло реально Вам?
29
0
Значит тортик был низкокалорийный. Или маленький. Или в суммарное кол-во потребленных калорий за трое суток уложилось в среднестатистическое, не смотря на тортик.
Или вы регулярно едите тортики.
Сожрите уже хороший кусок хорошего торта! Главное - с удовольствием!
Ну и хороший способ (правда трудно заставить себя) - положительные эмоции. Много. Так чтоб смех до боли в щеках, чтоб улыбка лица не сходила.
Или вы регулярно едите тортики.
Сожрите уже хороший кусок хорошего торта! Главное - с удовольствием!
Ну и хороший способ (правда трудно заставить себя) - положительные эмоции. Много. Так чтоб смех до боли в щеках, чтоб улыбка лица не сходила.
Кто сказал именно худеть? Многие спортсмены не могут набрать массу, или взять новый вес. Это тоже называют плато.
тортик был по каллорийности ого-го(не не в смысле сам тортик,а рацион в сутки). не пошло не в плюс не в минус.стою на месте уже три мес(
’качели’- завтра резко уменьшить каллораж, послезавтра резко увеличить больше нормы и сьесть жирного (типа торт, бутер с толстым слоем масла), после послезавтра и тд норма как обычно на пп. у меня всегда работает.
Я всегда худею от стресса и негативных эмоций. Жаль, что этим способом специально не воспользуешься. Да и не специально не желательно.(((
Значит Вы не попадали в настоящий стресс. Когда земля уходит из под ног. Но чесслово, никакое похудание такого не стоит. Сама пережила на собственной шкуре. Скинула 13 кг не поняла как. И больше никогда ни разу в жизни не вернулась в тот вес, даже во время беременности.
с плато способ борьбы один единственный: не останавливаться, продолжать. Время у всех разное. Если не останавливаться и не срываться, результат будет 100%, рано или поздно.
а неизлечимая болезнь ребенка и выхода нет даже при деньгах огромных-не стресс ежедневный? не,не оно. я за время хождения на костылях(два перелома)набрала 10 кг.и ну никак(
расход калорий должен превышать приход. Все, других правил нет. Соблюдение этого правила, терпение, время. и похудеете. Удачи!
обрадовали(. я не сорвусь-это сто пудов. из проблемных мест только бедра(ну это генетика).живот не висит,бока не висят . смело могу одеть топ в обтяжку и следов лифа нет,как и складок,живота нет,но мой вес 77(на минуточку),да ,кость широкая и при весе 64 як как анорексичка.
да это понятно,придерживаюсь.спорт-это мое с детства,сейчас не каждый день,но нагрузки кардио даю ого-го, а вес стоит,блин
просто продолжайте. Еще сон очень важен. Нужно спать подольше, ложиться и просыпаться в одно и то же время.
вот ту согласна,но ритм жизни не дает ложится раньше полуночи. ложусь в час или два ночи,понимаю что нужно в 22:00,не позже,но никак не получается,работать нужно
это тормозит процесс, но все равно он движется. Просто медленнее. Не останавливайтесь. И если у вас только кардио, то добавьте силовых, мышцы очень важны. Если позволяет здоровье, конечно.
ну как бы мышечная масса на уровне,скажем так,просто сверху жирок нарос. жду весны,я бегаю . кардио ради сброса жирочка.утром планочка 1.5-2 минуты прямая и на боках без напряга но до минуты(обязательно,каждый день). есть проблемка-хожу мало,все время ж..па в авто . силовых не хочу-мне муж всегда говорил,что я как мужик с мышцой
Мне диетого рекомендовала высокоинтервальные тренировки, но я их так и не попробовала, как-то сама по себе начала снова худеть
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу