Хождение на ягодицах.

Question

Прячусь от Всех• 27 февраля 2017

Хождение на ягодицах.

Добрый день! знакомая посоветовала хождение по полу на попе вперед и назад для тренировки мышц, говорит, очень эффективно. Кто так делал? Результаты есть?

17 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Кто бегает по утрам? хочу начать, что одеваете сейчас? +4 Есть ли смысл покупать абонемент в Спортлайф, если ходить только по выходным? +5 На групповые тренировки ходят только ради экономии денег? +55 Есть ли смысл в тренировках на дому? +16 Почему не могу похудеть? +27 Стретчинг или пилатес +12 Посоветуйте резинку для фитнеса +16 Как при похудении с большого веса +17 Стесняюсь идти в зал +17 Нормальный ли наряд заниматься спортом? +21

Сейчас читают!

У моего мужа ребенок на стороне, как же глупо зависеть от мужика финансово 7+117 Почему россияне бьют днем по ТЦ и другим магазинам, и ничего им не делается?5+105 Що буде з т.з. «ухилянтами»14+1014 Підліток агресія+71 У вас є хворі дітки чи родичі, (мама або тато ) як ви морально справляєтесь?3+73 Психиатр, который лечит антидепрессантами - +61 Кто смотрел на картах что там на самом деле между Сергеем и Андреем?+61

Answer 1 · 2017-02-27T14:27:38+02:00

Из ДОМа-2 Я• 27 февраля 2017

1

Попробуйте, а потом расскажите, есть эффект или нет. Хуже уже не будет.

Answer 2 · 2017-02-27T14:35:46+02:00

Честно. Не думаю, что вы получите мегарезультат на выходе. Лучше приседаний и выпадов ничего нет) Только с правильной техникой и отягощением конечно.

Answer 3 · 2017-02-27T14:41:29+02:00

Ангелочек с рожками• 27 февраля 2017

3

В комплексе даст результат.

Answer 4 · 2017-02-27T14:42:47+02:00

Ответ дляFancy Love

Честно. Не думаю, что вы получите мегарезультат на выходе. Лучше приседаний и выпадов ничего нет) Только с правильной техникой и отягощением конечно.

А с 4х главой мышцой что делать потом?))

Answer 5 · 2017-02-27T14:43:28+02:00

Ответ дляFancy Love

Честно. Не думаю, что вы получите мегарезультат на выходе. Лучше приседаний и выпадов ничего нет) Только с правильной техникой и отягощением конечно.

А если проблема с сосудами? Вот, столкнулась с такой проблемой(((

Answer 6 · 2017-02-27T14:48:08+02:00

Milka_c• 27 февраля 2017

6

с проблемами со спиной выпады противопоказаны. А вот приседание возле стенки очень даже хорошо).

Answer 7 · 2017-02-27T14:49:22+02:00

Milka_c• 27 февраля 2017

7

Автор, не знаю как польза для попы, но ковер и штаны протрете). Попробуйте, хуже не будет. А если ребенок есть, то и ему интересно будет.

Answer 8 · 2017-02-27T14:53:14+02:00

Ответ дляАнгелочек с рожками

А с 4х главой мышцой что делать потом?))

Во-первых, при правильно приседать, работая ягодицами. Во-вторых, если уж никак не удаётся переместить акцент на ягодичные, экспериментировать с постановкой ног. Чаще всего приседания плие подходят тем, у кого квадры хорошо работают в классичеких приседах.

Answer 9 · 2017-02-27T14:54:49+02:00

Ответ дляОстановщица

А если проблема с сосудами? Вот, столкнулась с такой проблемой(((

Какая именно проблема? Варикоз?

Answer 10 · 2017-02-27T14:58:47+02:00

Ответ дляАнгелочек с рожками

А с 4х главой мышцой что делать потом?))

Почему все так бояться этой мышцы. Ведь у большинства она сдавая и вялая. Ее чтобы перекачать нужно пахать и пахать.

Answer 11 · 2017-02-27T14:59:30+02:00

Ответ дляFancy Love

Какая именно проблема? Варикоз?

Начальная стадия, интенсивно поползла капилярная сетка и начали понемногу поверхностные вены выступать. Плюс проблема с сосудами головного мозга, это пожалуй главное. Интенсивные физнагрузки противопоказаны. Вот подумываю на аквафитнес или просто в бассейн.

Answer 12 · 2017-02-27T15:11:20+02:00

Ответ дляЛевый Локоть

Почему все так бояться этой мышцы. Ведь у большинства она сдавая и вялая. Ее чтобы перекачать нужно пахать и пахать.

Потому что многие до сих пор думают, что развитые квадры - это только удел мужчин.

Answer 13 · 2017-02-27T15:19:42+02:00

Ответ дляОстановщица

А если проблема с сосудами? Вот, столкнулась с такой проблемой(((

с проблемой сосудами приседания и выпады противопоказаны. идеально для попы в таком случае - стоя раком ногу вверх поднимать. тогда нет нагрузки вены ног, еще можно планку держать в этой же позе с ногой вверх стоять сколько сможете) еще лежа на спине таз поднимать, тоже нет нагрузки на вены

Answer 14 · 2017-02-27T15:43:02+02:00

Печенюшка• 27 февраля 2017

14

не помогает я пробовала и целлюлит на месте

Answer 15 · 2017-02-27T15:54:57+02:00

Ответ дляОстановщица

Начальная стадия, интенсивно поползла капилярная сетка и начали понемногу поверхностные вены выступать. Плюс проблема с сосудами головного мозга, это пожалуй главное. Интенсивные физнагрузки противопоказаны. Вот подумываю на аквафитнес или просто в бассейн.

Вам просто необходимо поддерживать правильное питание, отказаться от алкоголя и курения, если есть такое. А также полезны умеренные физические нагрузки. Если будете заниматься спортом- качество жизни со временем улучшится и, возможно, вы забудете о своей проблеме. Можно даже в зале заниматься, но осторожно и под контролем тренера.
Советую почитать https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2196281618...

Answer 16 · 2017-02-27T22:13:16+02:00

Ответ дляFancy Love

Потому что многие до сих пор думают, что развитые квадры - это только удел мужчин.

Да у большинства они при походке как желе трясутся... фе

Answer 17 · 2017-02-27T22:55:25+02:00

Ответ дляЛевый Локоть

Почему все так бояться этой мышцы. Ведь у большинства она сдавая и вялая. Ее чтобы перекачать нужно пахать и пахать.

Ну никто не говорит о том чтоб ее перекачивать..она в тонусе-уже ужасно смотрится) у 99% красивых поп-ужасные ноги, именно благодаря этой мышце

Хождение на ягодицах.

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!