Аноним• 07 сентября 2012
Как похудеть на 25 кг?
Здравствуйте, мне нужен ваш совет. Поправилась резко за 6 месяцев на 25 кг(был гормональный сбой). Сейчас проличилась, гормоны привела в порядок. С чего мне начать и как месяца за 4 мне похудеть кг на 20. Может ктото худел за короткое время, подскажите............
48
1
Не советую так быстро худеть - в итоге получите висящую кожую и будете старее выглядь.
Диета и спорт идеальные помощники!
Диета и спорт идеальные помощники!
Ответ дляksyuwa
Поддерживаю, сама на системе -60 похудела за 5 мес на 14 кг без напряга
но не за 4мес на 20кг 
Ответ дляksyuwa
Поддерживаю, сама на системе -60 похудела за 5 мес на 14 кг без напряга
едите все до 12, после только разрешенные продукты? И после 18.00 не есть?
Лучшее это спорт! Упорные тренировки- и вы добьетесь цели, при чем без ущерба здоровью ( это я о диетах!)
Запешитесь в спорт зал, ходите регулярно- не халтерьте! Я похудела за месяц с копейкой на 5 кг( при том, что у меня не много лишнего веса)
Запешитесь в спорт зал, ходите регулярно- не халтерьте! Я похудела за месяц с копейкой на 5 кг( при том, что у меня не много лишнего веса)
за 4 мес.на 20 кг вполне реально!
я на 16 кг за 4 мес.похудела без напряга,просто перестала сладкое,жирное,мучное есть и не ела после 18ч,считала калории.
я на 16 кг за 4 мес.похудела без напряга,просто перестала сладкое,жирное,мучное есть и не ела после 18ч,считала калории.
.
я из роддома вышла 72 кг
за 3,5 месяца сбросила 14кг
сейчас вес так и держится 58
Сидела на системе -60
за 3,5 месяца сбросила 14кг
сейчас вес так и держится 58
Сидела на системе -60
я вот за месяц без напряга сбросила 8 кг - не знаю у кого какая система, перестала есть мучное и сладкое, пить кофе, ем что хочу - но порцию уменьшила в 3 раза, пошла на фитнес, а вот чтоб кожа не висела - прошла курс антицеллюлитного массажа, вот все вместе и стало работать! буду работать над собой и дальше, муж и окружающие довольны, вот как раз 20-25 я и буду снимать, то что накопила за супружескую жизнь и декрет)) просто не надо истязать себя, я не ем сладкого - и уже не хочется, изредка 1-2 плиточки чисто черного шоколада!
советую Славянскую клинику, только не обязательно идти туда, скачайте их аудиосеансы в интернете. в день 30-60 мин + спорт. сама так сделала. результат -10 кг за 5 мес
до 12 не все подряд, а один прием пищи (в который съесть можно все что угодно), а то некоторые до 12-ти без перерыва все подряд едят - так нельзя )
в обед разрешенные продукты, на ужин только один из вариантов, предложенных Миримановой, после 18:00 рот на замок (можно чаи, воды без сахара, сухое красное вино)
Вот здесь подробный список продуктов, что с чем совмещать
3-5кг в месяц без напряга
в обед разрешенные продукты, на ужин только один из вариантов, предложенных Миримановой, после 18:00 рот на замок (можно чаи, воды без сахара, сухое красное вино)
Вот здесь подробный список продуктов, что с чем совмещать
3-5кг в месяц без напряга
Я после родов поправилась очень сильно, почти на 40 кг. Пыталась меньше есть (только овощи-фрукты) - результата ноль за год!
Заниматься не могла, потому что от такого веса ужасно болели суставы и спина. Вконец отчаялась, пока мне настойчиво не порекомендовали попробовать систему минус 60.
На всю систему меня не хватило, я для себя установила 4 правила на каждый день - хорошо завтракать, не есть после шести, каждый вечер перед сном пресс минимум 10 раз и двигаться по возможности - скакалка, мячик.
За месяц похудела на 15 кг!!!
Прошло два месяца, у меня объем бедер уменьшился на 12 см!
Чтоб кожа не висела, стараюсь качать пресс, ношу корректирующее белье, делаю массаж.
Я даже не верила)))
Заниматься не могла, потому что от такого веса ужасно болели суставы и спина. Вконец отчаялась, пока мне настойчиво не порекомендовали попробовать систему минус 60.
На всю систему меня не хватило, я для себя установила 4 правила на каждый день - хорошо завтракать, не есть после шести, каждый вечер перед сном пресс минимум 10 раз и двигаться по возможности - скакалка, мячик.
За месяц похудела на 15 кг!!!
Прошло два месяца, у меня объем бедер уменьшился на 12 см!
Чтоб кожа не висела, стараюсь качать пресс, ношу корректирующее белье, делаю массаж.
Я даже не верила)))
Лучше не кушать после 18-00, сладкое до 12, выходите гулять с детьми вечером - перед сном, больше ходите, делайте упражнения. Если будете так делать каждый день по тихоньку будет уходить 200 - 400 гр. ( за 120дн * 200 гр.= 20 - 24 кг - реально )
Исключите мучное, сладкое, не советую при похудении, особенно вечером фрукты ( яблоки точно ).
Исключите мучное, сладкое, не советую при похудении, особенно вечером фрукты ( яблоки точно ).
швидко якщо схудаэте то ы швидко наберете ы щей тыло буде все обвисле, краще худати поступово, в моъх темах можете заглянути як це все маэ проходити)
Я пробовала нормомасс, покупала здесь на кидстаффе, но мне не помогли. Вообще никакого результата. Таблетки ведь тоже все индивидуально.
Я кодировалась. И реально постройнела. Привыкла к правильному питанию. Кодировку сорвали нервы.Сейчас понимаю, что начинать нужно с внутреннего настроя. Таблетки даже не пробуйте!! Ваш настрой+поддержка близких, спорт и правильное питание. Сейчас принимаю АСД фракция 2 по системе для тучных. Аппетита нет, кожа чистая, энергии МАССА!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу