Ну вот что делать с попой?

Question

Иванка Бур• 12 марта 2017

Ну вот что делать с попой?

Ее у меня нет((Вобще нет!!!
Похудела вроде как и все.И так формами не блестала,а тут вобще кошмарище.Мерила сегодня светлые джинсы О_о это ужас!Моя жопа почти соединилась с ляхами.Короче пласка-доска((
Девочки,чем себе помочь?Понимаю в зал надо ходить,но у меня нет возможности((Можно дома хоть как то ее подтянуть хоть чуть чуть,что б было видно что она все таки есть?Буду оч благодарна за любые советы.

Зы:Рост 156,вес 48кг-но попы НЕТ!

28 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Ультразвуковой скрабер у кого есть? +5 Как восстановить волосы и улучшить кожу лица? +7 З брюнетки в блондинку +32 Вот вам самые страшные ноги +21 Лак для нігтів - вам подобається такий малиновий? Фото +23 Почему у некоторых девушек так происходит +41 Педикюр. Разочарование +147 Девочки, кто наращивает волосы. Сколько платите? +14 Сделали холодный блонд вместо теплого +15 Чего у нас такие некрасивые люди +27

Сейчас читают!

Раша готовит новое наступление 3+633 Вот оно как. Трамп +561 Те,кто психует, что нельзя ли сесть и договориться о конце войны…16+5616 Когда я читаю такие новости, то у меня опускаются руки. Безысходность..4+534 У кого-то были гиперактивные младенцы?+341 Громко блин 9+249 Ваши ощущения. Сколько ещё продлится война?+211

Answer 1 · 2017-03-12T23:34:47+02:00

Хи хи, ну ну• 12 марта 2017

1

Полюбите её такой.

Answer 2 · 2017-03-12T23:34:52+02:00

Жидкость для снятия глаз• 12 марта 2017

2

Приседать. Найдите в интернете схеме приседаний есть для попы. Дома, перед телевизором за месяц попа немного , но округлится.

Answer 3 · 2017-03-12T23:34:52+02:00

Моль Молливна• 12 марта 2017

3

Ничего кроме приседа с весом не поможет

Answer 4 · 2017-03-12T23:35:30+02:00

Ответ дляХи хи, ну ну

Полюбите её такой.

Полюбить то я могу,но хотелось бы отличать где попа,а где ляхи((((

Answer 5 · 2017-03-12T23:36:09+02:00

Ответ дляМоль Молливна

Ничего кроме приседа с весом не поможет

И в домашних условиях это реально?Хоть немного подтянуть?

Answer 6 · 2017-03-12T23:37:46+02:00

В зале можно накачать, но нужны упражнения с гантелями и штангой, я спрашивала у нескольких тренеров, но это не легко и плюс спортивное питание, иначе никак. Сами не эксперементируйте, нужен тренер, с весами нужно уметь правильно работать и то если нет противопоказаний.

Answer 7 · 2017-03-12T23:37:51+02:00

Моль Молливна• 12 марта 2017

7

Да. Начинайте дома хотя бы
Моя за пол года жо.. Выросла но в зале

Answer 8 · 2017-03-12T23:38:49+02:00

Ответ дляМоль Молливна

Да. Начинайте дома хотя бы
Моя за пол года жо.. Выросла но в зале

Завидую я всм белой завистью

Answer 9 · 2017-03-12T23:39:48+02:00

polisha• 12 марта 2017

9

Автор, дома никак, к сожалению, укрепить мышцы и подтягуть немного получится, а накачать только зал.

Answer 10 · 2017-03-12T23:40:28+02:00

Пургену мне• 12 марта 2017

10

а мне б еще титьки

Answer 11 · 2017-03-12T23:40:31+02:00

Ответ дляИванка Бур

Завидую я всм белой завистью

Так не вырастет. Пахать придется. Была просто жирная сейчас круглая мыцы. Но жирка есть еще. Люблю пожрать...

Answer 12 · 2017-03-12T23:41:07+02:00

Ответ дляpolisha

Автор, дома никак, к сожалению, укрепить мышцы и подтягуть немного получится, а накачать только зал.

Та мне хоть подтянуть немного,а то совсем печально(

Answer 13 · 2017-03-12T23:41:31+02:00

Ответ дляИванка Бур

Завидую я всм белой завистью

напишите в личку если есть инста скину пару линков можно и дома хорошо подкачать. Только гирю купить надо)))

Answer 14 · 2017-03-12T23:42:30+02:00

Ответ дляМоль Молливна

напишите в личку если есть инста скину пару линков можно и дома хорошо подкачать. Только гирю купить надо)))

Инсты нет,все остальное есть)

Answer 15 · 2017-03-12T23:44:28+02:00

Моль Молливна• 12 марта 2017

15

Успели? Ну не страшно через браузер можно глянуть. Главное делать

Answer 16 · 2017-03-12T23:45:42+02:00

Ответ дляМоль Молливна

Успели? Ну не страшно через браузер можно глянуть. Главное делать

Эм,что именно?

Answer 17 · 2017-03-12T23:47:12+02:00

Ответ дляМоль Молливна

Успели? Ну не страшно через браузер можно глянуть. Главное делать

откройтесь еще на секундочку,точно успею)

Answer 18 · 2017-03-12T23:47:45+02:00

Ответ дляИванка Бур

Эм,что именно?

сюда Вам ссылки скину не закрывайте

Answer 19 · 2017-03-12T23:48:13+02:00

Ответ дляМоль Молливна

сюда Вам ссылки скину не закрывайте

ок жду

Answer 20 · 2017-03-12T23:49:13+02:00

Хи хи, ну ну• 12 марта 2017

20

автор, с попой и ляхи наростут.

Answer 21 · 2017-03-12T23:50:47+02:00

Ответ дляХи хи, ну ну

автор, с попой и ляхи наростут.

Думаете?

Answer 22 · 2017-03-12T23:51:23+02:00

Ответ дляИванка Бур

Думаете?

знаю.

Answer 23 · 2017-03-12T23:56:04+02:00

Ответ дляМоль Молливна

Так не вырастет. Пахать придется. Была просто жирная сейчас круглая мыцы. Но жирка есть еще. Люблю пожрать...

Такой ответ честный и правдивый

Answer 24 · 2017-03-13T01:08:24+02:00

Ответ дляИванка Бур

Думаете?

100%
но будет лучше, чем сейчас - точно

Answer 25 · 2017-03-13T01:13:15+02:00

Купите трусы с пуш-апом! Я худая , 164 и 43 кг, год хожу в зал! Есть результат , но в джинсах не особо круглая... так ... трошки попа есть ! Под джинсы купила себе эти трусы и не парюсь)))

Answer 26 · 2017-03-13T06:43:40+02:00

Ответ дляИванка Бур

Думаете?

Да. Автор, ну что делать будете?
Сначала приседайте от 30 раз.
И вот такое упр.без веса
15р три подхода
https://www.instagram.com/p/BQRgHJRFirk/

Answer 27 · 2017-03-13T06:44:22+02:00

Моль Молливна• 13 марта 2017

27

Как приседать правильно в гугле смотрите. Простой присед.
Главное начать;)

Answer 28 · 2017-03-13T08:25:16+02:00

Моль Молливна• 13 марта 2017

28

https://www.instagram.com/p/BRkVj91A5QG/
Еще без резинки делайте.
Этого хватит для начала в дом условиях

Ну вот что делать с попой?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!