Я такая боевая• 17 марта 2017
с ВЕСОМ 80 кг + в зале,как быстро похудели?
Занимаюсь с тренером
Еще очень мало времени прошло но я еще перешла на ПП
+не ем сладкого,спагетти,картошку
и ничего...
как быстро Вы увидели результат?
Еще очень мало времени прошло но я еще перешла на ПП
+не ем сладкого,спагетти,картошку
и ничего...
как быстро Вы увидели результат?
41
0
Автор, безопасная потеря это -10% от текущего веся в месяц
То есть первый месяц -8 кг
Второй месяц 72-10%=65 кг
Третий месяц 65-10%=78-79 кг
И потом по 3-5 кг в месяц
То есть первый месяц -8 кг
Второй месяц 72-10%=65 кг
Третий месяц 65-10%=78-79 кг
И потом по 3-5 кг в месяц
10 дней это вообще не срок
и вообще начинайте смотреть объемы а не вес, бывает вес стоит на месте а объемы уходят
Делайте вывод через пару месяцев минимум
и вообще начинайте смотреть объемы а не вес, бывает вес стоит на месте а объемы уходят
Делайте вывод через пару месяцев минимум
У организма стресс,нужно подождать,питание наладите недели через 3 пойдёт вес вниз,будите срыватся будет возвращаться+отеки,первое время могут быть
в 25 лет с меня за 3 месяца 15 кг свалилось как с куста - тренажерка 3 дня в неделю, жара, много воды и ничего кроме окрошки не лезло
сейчас в 31 исключила все вредное, начала есть по часам дробно, третий месяц впахиваю на фитнесе - и результата ноль. Ну самочувствие получше да, а вес как гвоздями прибитый, существенных изменений в объемах тоже не вижу пока, но я их не засекала, если честно.
сейчас в 31 исключила все вредное, начала есть по часам дробно, третий месяц впахиваю на фитнесе - и результата ноль. Ну самочувствие получше да, а вес как гвоздями прибитый, существенных изменений в объемах тоже не вижу пока, но я их не засекала, если честно.
Я худела с 93 до 66 за 3,5 месяца занятий в зале. Потом еще на 10 за следующие 4.
10 дней - это ничто, Вы еще не занимаетесь толком, только ’мышцы пробуждаете’.
Первые 3 недели я не взвешивалась вообще. Вернее, тренер меня взвешивал, но я просила не говорить. Объемы измеряла, да.
Но занималась я много: 4 раза в неделю силовые часа по 1,5, После 2 месяцев занятий еще раз в неделю - расслабон в виде 2 ’прыгалок’ типа степа.
питание строгое, но немало совсем. Овощи, мясо, рыба, творог, каши-фрукты утром, перекусы и пр.
10 дней - это ничто, Вы еще не занимаетесь толком, только ’мышцы пробуждаете’.
Первые 3 недели я не взвешивалась вообще. Вернее, тренер меня взвешивал, но я просила не говорить. Объемы измеряла, да.
Но занималась я много: 4 раза в неделю силовые часа по 1,5, После 2 месяцев занятий еще раз в неделю - расслабон в виде 2 ’прыгалок’ типа степа.
питание строгое, но немало совсем. Овощи, мясо, рыба, творог, каши-фрукты утром, перекусы и пр.
Если я вешу 55 кг при росте 172, то за месяц сбросить 5,5 кг для меня - это норма? Откуда такие данные про 10%
Вот та же фигня, в 20 могла за пару недель 5-7 кг сбросить с 65кгдо 58-60 кг, а сейчас 31 год, вес 80+ кг и ничего не помогает((((
у меня 106
мне 80 за счастье, 75 - за норму)))))
ну ничего, придет лето, придут огурцы вместо каш, надеюсь, дело подвинется все же))))
мне 80 за счастье, 75 - за норму)))))
ну ничего, придет лето, придут огурцы вместо каш, надеюсь, дело подвинется все же))))
Ответ дляКоко Шанель
у меня 106
мне 80 за счастье, 75 - за норму)))))
ну ничего, придет лето, придут огурцы вместо каш, надеюсь, дело подвинется все же))))
мне 80 за счастье, 75 - за норму)))))
ну ничего, придет лето, придут огурцы вместо каш, надеюсь, дело подвинется все же))))
Ну 80+, это уже 86-87((( И да, я тоже буду рада 70-75 кг)
ох, это было 15 лет назад. Сейчас ем на завтрак каша с яблоком, например (но сегодян кусок домашней пиццы). Часа через 2 нежирный йогурт. Обед - овощной суп, гренки, чай с печеньем домашним. На потом перекушу овощами и рыбой, наверное.
Сейчас я не худею.
Сейчас я не худею.
всяко бывало. сейчас поправилась, 67 кг, но с тех пор прошло не только 15 лет, но и 3 родов. Перед последней беременностью весила 53 кг.
Комментарии к ответу