Утка_в_тапках• 22 марта 2017
Їсти, чи не їсти...
З добрим ранком.
Чоловік набрав вагу 85 кг. Наче порції однакові - я тримаю, він набирає. Вирішили не їсти хліб. Ну і випічку взагалі. За тиждень у мене -600г, у нього -3 кг. Але сьогодні стала на ваги - я набрала 1 кг!
Я просто сама не можу розібратися і прошу у вас поради. Можливо я в загальному більше споживаю їжі, не помічаю, набираю вагу? Можливо все ж варто їсти хліб?
Чоловік набрав вагу 85 кг. Наче порції однакові - я тримаю, він набирає. Вирішили не їсти хліб. Ну і випічку взагалі. За тиждень у мене -600г, у нього -3 кг. Але сьогодні стала на ваги - я набрала 1 кг!
Я просто сама не можу розібратися і прошу у вас поради. Можливо я в загальному більше споживаю їжі, не помічаю, набираю вагу? Можливо все ж варто їсти хліб?
40
0
у меня мама и муж перешли на хлебцы, им норм хрустят как зайки) только я беру не рисовые, а гречневые и сама могу с салатом ими похрустеть.
Хлеб надо есть, чёрный или фитнесс, их куча в продаже. Уберите сахар и картошку. Не ешьте фрукты во второй половине дня, исключите пиво, алкоголь можно - сухое вино.
Попробуйте, результат не заставит ждать.
Попробуйте, результат не заставит ждать.
Ответ дляУтка_в_тапках
вони на смак не папір? Колись рисові купила....
Рисовые мне не очень, зато ребенок их любит)) а вот именно гречневые в желтых пачках у нас идут на ура. Теперь покупаю только батон домой (для себя и ребенка) и то половину пускаю на сухари для супа)
Алкоголь взагалі не споживаємо. А от фрукти... Грішу парочкою яблук... ще й перед сном. Картоплю зараз 1-2 рази в тиждень. Варто повністю виключити?
Ответ дляУтка_в_тапках
вони на смак не папір? Колись рисові купила....
Вони як підсмажений папір))
Я їм, мені норм)
Я їм, мені норм)
Автор,это при каком росте он 85 кг?
Я почему то представила ,мой не толстый отнюдь ,но он крупный спортивного телосложения 112 кг при 96 см
Я почему то представила ,мой не толстый отнюдь ,но он крупный спортивного телосложения 112 кг при 96 см
Максимум в суп чуток картошки, совсем немного. Если не можете без неё, то из расчета пару картофелин в неделю и только вареные. А яблоки утром ешьте )))
До речі... На днях програму поставила на телефон, тепер хоч 1,4 л та випиваю))) Дійсно, спіймала себе на думці, що можу взагалі не пити, а каву глушити і все
фрукты зачем убирать?- не советуйте бредятину
и хлеб убирать нужно, если не можете , ешьте например армянский-он не дрожжевой, его можно немного
пиво, картошку, макароны, пирожные , сахар, кокаколы всяки и тд лучше исключить мучного меньше вообще желательно, совсем хорошо перейти на овощи, фрукты, яйца, рыбу, кашу ,
это можно есть нормальными порциями и будете худеть
основной залог здоровое питание
и все будет хорошо,
и хлеб убирать нужно, если не можете , ешьте например армянский-он не дрожжевой, его можно немного
пиво, картошку, макароны, пирожные , сахар, кокаколы всяки и тд лучше исключить мучного меньше вообще желательно, совсем хорошо перейти на овощи, фрукты, яйца, рыбу, кашу ,
это можно есть нормальными порциями и будете худеть
основной залог здоровое питание
и все будет хорошо,
У мужчин норма рост+10, то есть для вашего это 82 кг. Три лишних кг это не существенно для мужика , он не страдает целюлитом....
Исключить три Б: белый хлеб, белый рис и белый сахар. Пить воду. Для похудения необходим дефицит калорий, но не менее 1400 в день.
Треба перерахувати, по скільки ккал в стравах. А не підкажете, як визначити порцію? Накриклад - скільки грам гречки на одного необхідно?
я вообще не ем хлеб, потому что в нем дрожжи) вообще, стараюсь исключить дрожжи из своего рациона. Лучше лаваш или хлебцы)
У вас вес прыгнул, скорее всего, из-за цикла. Нет, хлеб кушать не стоит. Разве что одну долечку черного бездрожжевого. Насчет фруктов не парьтесь.
Цитата:
фрукты зачем убирать?- не советуйте бредятину и хлеб убирать нужно, если не можете , ешьте например армянский-он не дрожжевой, его можно немного пиво, картошку, макароны, пирожные , сахар, кокаколы всяки и тд лучше исключить мучного меньше вообще желательно, совсем хорошо перейти на овощи, фрукты, яйца, рыбу, кашу , это можно есть нормальными порциями и будете худеть основной залог здоровое питание и все будет хорошо,[/cit
Я не бредятину советую, фрукты вечером не едят, потому что там фруктоза, быстрый углевод, который надо израсходовать в течение дня, иначе он может отложиться про запас. Макароны из твёрдых сортов можно тоже, но не вечером. А ужинать надо белковой пищей и зелёным салатом.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу