Пффф 100%• 23 марта 2017
Как вы правильно считали сколько нужно калорий для сжигания жира?хочу минус 3 кг
Кто подскажет как правильно подсчитать сколько калорий нужно употреблять что бы сжигать жир? Помогло ли вам это? Сейчас 56 хочу 53 кг. Очень сложно маленький вес сдвигать ((
30
0
А какой у Вас рост-вес? Мне для похудения надо 1200. Питаюсь в пределах но по белкам немного не дотягиваю, а по жирам чуть переборщиваю.
Я мне если нужно сбросить 3-4 кг, то подсчетом калорий не занимаюсь. Ем, как и всегда. Мне кардио помогает. 2 раза в неделю по часу на беговой дорожке и через недели 3 я влезаю в любимые джинсы и прошлогодний купальник )
и зачем так убивать себя?)
сосуды, суставы..
бег полезен только тем, у кого стрессовая очень работа, и то - 10-15 мин
ходьба - идеальна
сосуды, суставы..
бег полезен только тем, у кого стрессовая очень работа, и то - 10-15 мин
ходьба - идеальна
на гормональном уровне, в первую очередь
гормоны стресса, уничтожающие сосуды, разрушаются , гормон счастья вырабатывается
стресс+сжатые сосуды
бег их , грубо говоря, расслабляет, дает кровоток норм
гормоны стресса, уничтожающие сосуды, разрушаются , гормон счастья вырабатывается
стресс+сжатые сосуды
бег их , грубо говоря, расслабляет, дает кровоток норм
ясное дело, лишний вес более 15 % от массы тела - бег , прыжки противопоказаны)
нууу... редко кто из вечно нервных имеет лишний вес)))
нууу... редко кто из вечно нервных имеет лишний вес)))
то - психованные, скорее всего!!!))))
их стресс, как раз, выходит наружу)
а есть люди, в постоянном стрессе , когда нужно ’хавать’ негатив, держать ’лицо’, не спорить...мило улыбаться
вот, таким показан бег, побить грушу, подраться ..
не я - умы мировые, медицина, психология, социология и т.п.
их стресс, как раз, выходит наружу)
а есть люди, в постоянном стрессе , когда нужно ’хавать’ негатив, держать ’лицо’, не спорить...мило улыбаться
вот, таким показан бег, побить грушу, подраться ..
не я - умы мировые, медицина, психология, социология и т.п.
почему тогда по системе Амосова по сей день мировые кардиологи восстанавливают людей после инсультов, инфарктов?
и что?....пусть восстанавливают , если восстанавливается....
ученые с мировым именем тоже утверждают , что бег это не нормальное состояние человека ... а для для позвоночника и суставов разрушительны.....
Все.
ученые с мировым именем тоже утверждают , что бег это не нормальное состояние человека ... а для для позвоночника и суставов разрушительны.....
Все.
Есть большая разница между жиросжиганием + спорт и обычным похудением, если есть лишний вес. Если ваша цель похудеть, вам стоит просто перейти на привычный суточный калораж (возможно, незначительно его урезав), но только на правильных продуктах, соблюдая баланс БЖУ для этих целей.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу