от каких продуктов питания вы отказались?

А что едите?

Да, свинину мы не едим давно, муж мусульманин, не положено ему, ну и я никогда не была любителем мяса, так что отказалась легко. Еще рыбу здесь практически не покупаю, т.к. нет качественной. Стараюсь в деревне брать у местных рыбаков, которые в нашей чистой речке ловят.
С удовольствием бы отказалась от магазинной молочки, но нет возможности так часто в деревне брать, приходится иногда покупать.

А минус 4 кг сбросили с какого веса? Просто хочу понять много ли лишнего веса было или чуть-чуть.

Все такте типа пп ..жру все ..)

что такое’гречи’?? Гречка??

Почти все виды каш с растительными маслами) нежирное рыба и мясо, молочка и кисломолочка, морепродукты, овощи, фрукты, яйца, орехи.

Написала)

да а что вас так задело??????
вообще то это сленг пп

Автор, сколько Вы весите?
Отказалась от сахара, свинины, майонеза, не могу есть бобовые, многие сырые овощи.....на вес к сожалению никак не повлияло(((

Я отказалась от черной и красной икры, от осьминогов и лангустов, от палтуса и форели, от манго и личи, от мраморной говядины и страусятины, от сыров с дорогой плесенью и хамонов, от амаруллы и кюрасао, от несезонных фруктов и овощей.
А еще от дешевых макарон из непойми чего, от готовой еды в суперах, от перловки и овсянки, от рябы и жареной мойвы, от шкварок и корейки, от вин в тетрапакетах и от водки.
Ем тыкву и творог.

иногда думаю - вот хорошо, что нет денег на не пойми какие продукты - и отказыватся ни от чего не надо. Всё понемногу и в меру... И не полезно жрать, и не выгодно. А как посмотрю по телевизору ’Зважені і щасливі’ - думаю, Боже, как мне жалко таких людей - ну не умеют меньше кушать - ’бабло’ то позволяет...

Те, кому бабло не позволяет, тоже могут много весить) дешевые макароны, полуфабрикаты из не пойми чего, много каш, хлеба.

овощи можно, сырые желательно. Для тез кто хочет сидеть на диете или похудеть, самое важное знать гликемический индекс продуктов.
Вы пили пиво? как же хочется ЖРАТь после пива, а знаете почему? у него гликемический индекс 110! а у гречки, например, 40 вроде. И чем ниже это индекс, тем быстрее вы насытитесь и тем дольше вы не будете хотеть жрать.
Совместите свои новые знания с необходимым вам количеством простой воды, при вашем весе. Пейте воду, жрите овощи и гречку. Следите за всем, считайте коллории, следите за гликемическим индексом и вы сможете похудеть тупо лежа на диване. Никогда НЕ ГОЛОДАЙТЕ, иначе вы тупо никогда не избавитесь от своих лишних кг.

девочки и помните, при диетах и при разгрузочных днях вы в жизни никогда не теряете свой лишний жир, а лишь вредите своему организму.

Я очень много лет не ем жирного и жареного, совсем) вот Вы, автор, пишите о пицце, а я как представлю тонну текущего жирного сыра, фи! Могу съесть на тонком тесте, с рыбкой или курочкой) майонез - фу, муж на хлеб вензели выкладывает, а у меня глаз дергается)
Не ем колбас, сала, жирного мяса, картошка жареная на сале у меня вызывает ужас)
Не люблю шоколад и конфеты. Отказалась от мучного, да и к хлебу всегда была холодна. Знаю, что через 21 день мозг ´забывает´ о сладком. Нужно просто решиться на такой шаг и выдержать. Проверенно на себе.
Очень люблю сыр, но опять же, поджелудочная у меня в норме, но уже, видимо, перестроилась, много не смогу скушать. Творог и молочка давно магазинная, с малым содержанием жира, 1-1,5%, не хвастаюсь. Знаю, чтотнайдутся преверженцы домашнего, но у меня кумовья всей семьей с маленьким ребенком хватанули туберкулез от домашнего молочка от ´доброй´ бабушки (распад туберкулеза при кипячении в тебении 40мин).
Ем простую еду, то, что готовлю деткам.
К этому шла долго, беременности и гв помогли, начинать есть все подряд не вижу смысла) и да, вес так и не в норме, хотя активность сума сойти какая с детками и времени на пир горой нету) еда маленькими подходами 5-6 раз. Можно смело сказать, что я почти на пп.