Светка-пипетка• 17 апреля 2017
Среди нас есть веги? Ответьте!
Чем заменяете мясо, яйца, рыбу и молоко?
Откуда черпаете белок?
Если готовите на семью обычную еду, что себе готовите отдельно?
Откуда черпаете белок?
Если готовите на семью обычную еду, что себе готовите отдельно?
17
0
молочное вроде бы тоже исключается? тем более, везде информация, что вредно и не усваивается взрослым организмом
я только начинающий вегетарианец. Три месяца держусь, но в семье тяжело, постоянно искушения сорваться. Особенно праздники когда.
Мне это больше нужно не из умственных заключений, а врач посоветовал для выздоровления.
я только начинающий вегетарианец. Три месяца держусь, но в семье тяжело, постоянно искушения сорваться. Особенно праздники когда.
Мне это больше нужно не из умственных заключений, а врач посоветовал для выздоровления.
Когда не из-за мировозрение, а потому что надо из-за здоровья, тяжелее, конечно. Не усваивается только молоко, да и то это все очень спорно, я пью его вечером с корицей, все виликолепно усваивается. Адыгейский, сулугуни, творог, ряженка - если честно, множество всего, никогда мы так разнообразно и вкусно не ели до вегетарианства.
нет, проблем нет с желудком.
И при чем здесь желудок? я же не сыроед.
За 3 месяца сбросила 5,5кг
но цель-то была не эта
И при чем здесь желудок? я же не сыроед.
За 3 месяца сбросила 5,5кг
но цель-то была не эта
В Инстаграм найдите вегетарианцев. Там много их и рецептов много . Я продержалась 4 месяца в прошлом году . Вегетарианцем быть проще . Вот веганом сложней .
мои знакомые кришнаиты регулярно покупают амвеевские витамины - обязательно В комплекс, кальций-магний, дейли, несмотря на то, что стараются питаться разнообразно, организму все равно нужно дополнительно еще что-то давать. В свое время я была пару лет жестким веганом, потом добавила молочные продукты, в общей сложности не кушала мясо и рыбу около 7 лет, потом медленно вернулись к обычному питанию, теперь я понимаю, что мое наплевательское отношение к вопросу восполнения недостающих витаминов и микроэлементов обернулось для меня прблемами со здоровьем теперь. Как я сейчас понимаю, потеря мышечной ткани при бедном белковом рационе, обернулась для меня проблемами со спиной, и не маленькими. Ко всему прочему, теперь я уверена, что кроме рациона необходимо давать себе еще и физические нагрузки, тогда организм будет сам справляться с маленькими неполадками.
а, и да, забыла написать, худенькой я была первых пару-тройку лет, а потом знакомые говорили с сарказмом, чтото не видно, что вы вегетарианцы, так как была ’теле’ и муж также, сейчас вообще около 100 кг, мясо кушаем в среднем раз, максимум два в неделю, иногда не кушаем, в этих пару раз входит рыба, очень редко, молочные продукты пару раз в неделю и бобовые 1-2 раза. Я понимаю, что это не самое правильное питание, но, если раньше мы так питались по убеждениям, то сейчас вынужденно - не хватает финансов.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу