Я тут Живу• 12 мая 2017
Коли після пологів можна займатися спортом
Яким саме видом спорту краще привести тіло в порядок. Залишилося 3 лишні кг, живіт не плоский, ну і тіло дрябле, годую грудьми. Які нагрузки будуть нормальні? Дитині 2 міс
7
0
после 2х мес, понемногу, и после грамотной консультации под наблюдением тренера. Нагрузки должны быть такими, чтоб сохранить молоко+ учитывая особенности Вашего организма и последствий родоразрешения.
через 4 месяца начала тренироваться, думаю можно и раньше было. до этого совсем не спортивная была. На молоко не повлияло.
Перевірте чи нема діастазу, чи м´язи на животі зійшлися. Якщо ні, прес качати не можна, лише спец.вправи.
Если роды были естественные и матка уже полностью сократилась, то можно начинать умеренную нагрузку давать организму. Но стоит быть осторожной, так как перегружать организм опасно для ГВ. И не стоит доводить дело до крепатуры, там выделяется какое-то вещество, которое влияет на вкус и качество молока
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу