Пупс• 07 июня 2017
Кто перестал есть сладкое и похудел более, чем на 10 кг?
13
0
Перестала їсти солодке, смажене, жирне, копчене, гостре.... схудла за 2,5 тижні на 3 кг. Продовжую
Исключила мучное,сладкое,все калорийное до 12.00,ужин не позже 17.00 -15 кг. Сложнее автор удержать,я держу третий год.
Я в процессе)))Без фанатизма ПП,но сладкое,мучное в сторону.Жирное я не люблю и никогда не злоупотребляю ним.
Ну я ограничиваю себя в сладком (но иногда покупаю батончик или конфетки приблизительно раз в 2 недели съедаю или штучки 3 конфетки, или шоколадный батончик), жирное не ем - считаю кккккк за день наедаю 900-1200 кк. С марта похудела на 7 кг
привет анорексия) спать наверное ложитесь в 20 00??
уже давно доказано,что есть нужно за 3 часа до сна, самое позднее. но никак не ’после 6ти не ем’...
уже давно доказано,что есть нужно за 3 часа до сна, самое позднее. но никак не ’после 6ти не ем’...
попробуй добавить минимальную физ нагрузку. Иначе дряблое похудевшее тело будет еще хуже выглядеть, чем аппетитная пышка
Это было временной мерой.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу