Коварная Зая• 21 июня 2017
Девочки, кто более 90 кг Вам бассейн помог в похудении?
Хожу месяц в бассейн, один раз в неделю аквафитнес, один раз сама пытаюсь заниматься. Плюс ПП от эндокринолога-диетолога, плюс препараты для печени, кишечника - эффекта ноль. При том что сахар и свинину не ем более года, на сладости с детства тяги нет.
Так обидно, понимаю что гормоны шалят, метаболизм никакой, но ели-пали как же так!? Расскажите, подбодрите у кого так было, когда начнет вес хоть по чуть-чуть уходить?
Так обидно, понимаю что гормоны шалят, метаболизм никакой, но ели-пали как же так!? Расскажите, подбодрите у кого так было, когда начнет вес хоть по чуть-чуть уходить?
90
2
Зависит от того какая именно у вас гормональная проблема, какое пп. Бассейн - не самый эффективный способ для сброса лишнего веса.
Плохо работает щитовидная железа, гипотериоз, но незначительный, даже под вопросом, но есть диффузно-узловой зоб, вопросы с инсулином, но до диабета не дошло.
Есть вопросы в опорнодвигательном аппарате, поэтому разрешено лишь бассейн.
ПП, в основном на низких углеводах.
Есть вопросы в опорнодвигательном аппарате, поэтому разрешено лишь бассейн.
ПП, в основном на низких углеводах.
Нужно пересматривать индивидуально ваше питание и нагрузки. Что-то где-то не так, со щитовидкой можно нормально худеть и заниматься. При опорно-двигательных проблемах элементарное ЛФК показано для укрепления проблемных мест.
Печеночные препараты, лично мне вес увеличивают, так же и панкреатин, фестал, мезим аналогично, способствуют набору веса. А вот свинина, если не особо жирная, прекрасно подходит. Пересмотрите питание, может есть продукты, которые лично Вам, никак не подходят. У меня это каши (овсянка, вообще страшное зло), кроме гречки, понятно что, выпечка и как ни странно, капуста свежая.
Каши вообще не ем, капусту никакую не могу, даже простые сырые овощи пучат, запекаю(( Не ем даже клубневые овощи, сейчас: кабачки, огурцы, помидоры , иногда шампиньоны, зелень.
Свинина точно не подходит, убрала и легче стало.
Свинина точно не подходит, убрала и легче стало.
Ну я то про свои ненужности писала, у Вас они могут быть совершенно другими. Яичный белок (варенный, 2-3) на ночь неплохо. А еще по минимуму подсолнечного масла и соли. Обратите внимание на альфа-липоевую кислоту хорошо метаболизм разгоняет, или что то подобное, проконсультируйтесь с диетологом, они должны знать.
Иногда если не успеваю приготовить мясо - говяжий сухой балык пару ломтиков. Колбасы, сардельки нет. Хлеб отрубной - один ломтик в обед, остальное овощи, мясо, рыба, творог, фруктина в обед. Все! Единственное, ведро кофе за день (натуральный, без сахара). Воды 1,5 л сказала доктор, отекают, не могу больше, сижу на легком мочегонном иногда
А разобрались откуда отеки? Это странно при таком количестве кофе, оно же как никак мочегонное. Может как раз его и ограничить? И недавно узнала, что пока есть отеки вес не сгоняется. Получается что жировая клетка как в панцире из воды, пока отек не убрать ей все пофиг.
Вот вам и пп... При обильном кол-ве кофе нужно больше пить воды, чем вам в принципе нужно. Если у вас вес хотя бы минимум 90 кг, минимальная ваша потребность в воде 2,7 л (!). Отсутствие каш - огромнейшая ошибка. Сниженной калорийностью вы загоняете себя в ещё больший набор веса.
Не знаю откуда. После родов все что во время беременности появилось так и осталось: высокое давление, большой вес, отеки, рассеянность и т.д. несмотря на все усилия, походы по врачам.
Спасибо за подсказку по отекам, не знала такой взаимосвязи.
Спасибо за подсказку по отекам, не знала такой взаимосвязи.
Согласна со всем, кроме каш, вот мне они никак не подходят, гниют, пучат, короче ужас, живот как у беременной после них, гречка и то не часто. Так что все индивидуально.
Тут уже не в кашах проблема, а в работе кишечника и способностью организма усваивать те или иные продукты в сочетании с другими. Раздельное питание пробовали?
Автор,а какой у вас рост?У меня подруга 196 рост,вес 91кг,так даже худая на вид,если по фото смотреть,кости выпирают.Тоже все похудеть пытается,но это не возможно,у нее по моему ничего кроме костей и нет..
Конечно, в вашей ситуации это и не удивительно. Но это не значит, что их вообще нужно исключать, просто необходимо правильно сбалансировать рацион и грамотно выйти из плато, если оно у вас есть (что скорее всего).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу