Коварная Зая• 21 июня 2017
Девочки, кто более 90 кг Вам бассейн помог в похудении?
Хожу месяц в бассейн, один раз в неделю аквафитнес, один раз сама пытаюсь заниматься. Плюс ПП от эндокринолога-диетолога, плюс препараты для печени, кишечника - эффекта ноль. При том что сахар и свинину не ем более года, на сладости с детства тяги нет.
Так обидно, понимаю что гормоны шалят, метаболизм никакой, но ели-пали как же так!? Расскажите, подбодрите у кого так было, когда начнет вес хоть по чуть-чуть уходить?
Так обидно, понимаю что гормоны шалят, метаболизм никакой, но ели-пали как же так!? Расскажите, подбодрите у кого так было, когда начнет вес хоть по чуть-чуть уходить?
показать весь текст
90
2
Пробовала ни одного диетолога, разные методы, все друг другу противоречат, а толку было ноль. Одни на 1200 ккал садили, другие на 1900 ккал, нет результатов. Однажды сама похудела до 88 кг, но это была почти голодовка полгода (800 ккал при весе 97 кг). Знаю, агрессивно, но это единственное что понизило вес хоть чуть-чуть, но так питаться все время вредно и тяжело, пришлось выйти
Нет, а смысл? Я прекрасно живу и без них. Не 100% исключила, иногда могу по желанию и плов, и кус-кус, и поленту, и артек, но редко и по желанию. Меня к ним никогда и не тянуло, мяса, овощей, орехов, фруктов мне абсолютно достаточно.
Меня 165 см и 97 кг((( Кости не выпирают;), внушимая попа, грудь, живот после кесарево и большого ребенка капюшончиком кожица.
Понимаю вас, при таких раскладах начинаешь во всём разочаровываться. Так и проверяются настоящие профессионалы, потому что расписать питание здоровому человеку любой мало-мальськи образованный диетолог сможет. А человеку с проблемами нужно особый подход искать и подбирать действенный именно для него метод. Всё реально с грамотным специалистом.
Абсолютно с Вами согласна, каждому свое. Я бы загнулась на сырых овощах, мясоедка, а кто то себя прекрасно чувствует на них.
За 3 мес регулярных заняти в бассейне (4-5 раз в неделю минимум по часу)- минус 8 кг. И после 6ти не ела.
До 6ти особо себя не ограничивала.
До 6ти особо себя не ограничивала.
О сестра, я тоже мясоедка. Попробуйте таки разобраться с отеками и уменьшить потребление кофе. И еще подключить молоко (оно хорошее мочегонное) , если молоко плохо переносите, то добавляйте в тот же кофе сливки (гр. по 10 не больше), только смотрите состав, а то у нас может быть все что угодно.
Я хожу пол года, есть проблемы со здоровьем, тоже на лечении у эндокринолога, пытаюсь разогнать метаболизм. Сбросила только 3 кг, и то только когда стала строго высчитывать соотношение ж/б/у, до этого один бассейн не помогал, хотя ходила регулярно 3-4 раза в неделю
ПыСы: Кардионагрузки мне нельзя из-за проблем с сердцем
Врачи однозначно все сказали только ходьба и бассейн.
ПыСы: Кардионагрузки мне нельзя из-за проблем с сердцем
Врачи однозначно все сказали только ходьба и бассейн.
занимаюсь с тренером сейчас. он сказал так:
кушать каждые 3 часа... ПП (белок углеводы и жиры должны входить в порцию, небольшую разумеется)
вода 2 литра в день чистая, без газов
после 6 кушать нужно, но только белок
спать строго в 10-11 часов
если это не соблюдается, то никакие тренировки, нихрена тебе не поможет.
кушать каждые 3 часа... ПП (белок углеводы и жиры должны входить в порцию, небольшую разумеется)
вода 2 литра в день чистая, без газов
после 6 кушать нужно, но только белок
спать строго в 10-11 часов
если это не соблюдается, то никакие тренировки, нихрена тебе не поможет.
У меня все почти как у Вас - 10 узлов, гормоны на очень низком уровне и это влияет и по женской линии и на обмен веществ. 95 кг - за 3 года набрала. Только я на диете не сижу, в бассейн не хожу. Но! стоит поехать мне отдыхать в тот же Египет дней на 12 и минус 5-7 кг гарантировано. Там активно плаваю - обязательно до буйков и кто быстрее муж или я, прыгаю в воде и делаю всевозможные упражнения, с воды выхожу хорошо потрудившись). Ну и питание там - йогурты, рис, курочка, салатики). Странно что Вы ходите в бассейн, а результата нет. Может в бассейне нужны занятия более активны?
Пролактин проверьте,если он не в норме,худеть бесполезно,ничего не выйдет.Травы для ускорения метаболизма,крутите,там с середины страницы и еще репешок посмотрите,тоже отличная трава,везде читайте противопоказания,подберите,что вам подходит и меняйте.На низкокалл не садитесь,метаболизм еще сильнее замедляется.
Автопопогуглиие бесплатный ЗдоровоЗдоровоеСтройное Лето. Как раз начинается где то в начале июля.
Я в прошлом году без напряга 5 кг за месяц, там огромная группа поддержки в фкйсбуке, от тренера, диетолона психолога и таких же худеющим девочек. У многих с мертвой точки вес сдвинулся.
Бассейн 2 раза это очень мало.
Вам нужно ходить, можно с палками ( скандинавская ходьба, легче сустава) минимум по 5 км в день. ППосмотрите пеПдачи Я стремлюсь своего тела, все худеющим там, а у них вес был гораздо больше вашего, обязательно ходили, много и тяжело, но это реально помогает.
Я в прошлом году без напряга 5 кг за месяц, там огромная группа поддержки в фкйсбуке, от тренера, диетолона психолога и таких же худеющим девочек. У многих с мертвой точки вес сдвинулся.
Бассейн 2 раза это очень мало.
Вам нужно ходить, можно с палками ( скандинавская ходьба, легче сустава) минимум по 5 км в день. ППосмотрите пеПдачи Я стремлюсь своего тела, все худеющим там, а у них вес был гораздо больше вашего, обязательно ходили, много и тяжело, но это реально помогает.
У меня то же гипотереоз , то же проблемы с лишним весом .
Бассейн похудеть не помогает , только подтягивает .
Для того, что бы худеть в бассейне нужно плавать правильно , а это очень тяжело .
Пробуйте кардио нагрузки . Перед бассейном быстрая ходьба с минимальным наклоном на беговой дорожке . Это очень хорошо разгоняет метаболизм . Наклон 3, скорость 5,9, 50 мин . Вес уходит , не быстро , но все же .
И главное это никому не противопоказано . Но нужно 5 раз в неделю как минимум.
Удачи вам .
Бассейн похудеть не помогает , только подтягивает .
Для того, что бы худеть в бассейне нужно плавать правильно , а это очень тяжело .
Пробуйте кардио нагрузки . Перед бассейном быстрая ходьба с минимальным наклоном на беговой дорожке . Это очень хорошо разгоняет метаболизм . Наклон 3, скорость 5,9, 50 мин . Вес уходит , не быстро , но все же .
И главное это никому не противопоказано . Но нужно 5 раз в неделю как минимум.
Удачи вам .
Мне бассейн не подходит для похудения, после него такой жор наступает, что я сьедаю в три раза больше чем потратила ккал. Так что увы, для спины, для физактивности - да, но не для похудения.
каши нужны, утром хотя бы ешьте, углеводы - это энергия
мне даже фитнес не помог за полгода с гормональными проблемами, а вот силовые - на ура, третья неделя пошла в спортзале, а у меня уже уменьшаются объемы
но каши - святое, я пробовала завтракать овощами с яйцами - на тренировку сил тупо не зватает, а вот после порции овсянки с медом через полтора чеса хватает дури и на силовые, и на 30-40 мин кардио после них
мне даже фитнес не помог за полгода с гормональными проблемами, а вот силовые - на ура, третья неделя пошла в спортзале, а у меня уже уменьшаются объемы
но каши - святое, я пробовала завтракать овощами с яйцами - на тренировку сил тупо не зватает, а вот после порции овсянки с медом через полтора чеса хватает дури и на силовые, и на 30-40 мин кардио после них
Автор,пишите ваше меню подробно за день.
А мы вам поможем.Я вам с подскажу.Завтрак,обед,ужин,все перекусывать и чем?
А мы вам поможем.Я вам с подскажу.Завтрак,обед,ужин,все перекусывать и чем?
кардионагрузки метаболизм не разгоняют, они тренируют сердечно-сосудистую и развивают выносливость
метаболизм разгоняет правильное дробное питание и наращивание мышечной массы, потому что для поддержки жизнедеятельности мышечных клеток требуется намного больше энергии, чем на поддержку жировых
метаболизм разгоняет правильное дробное питание и наращивание мышечной массы, потому что для поддержки жизнедеятельности мышечных клеток требуется намного больше энергии, чем на поддержку жировых
Ответ дляЗлойанОним
Стараюсь, но плохо получается 
Как то дев писала. У меня примерно такое же меню, похудела хорошо.
Грейфрукты не ем, воды пью не много. Кофе ведрами но без сахара. Срараюсь ужинать до 7ми, поначалу как худела ужинала до 6ти.
Найдите выпуск все буде добре где светлана фус рассказывает кому какие типы диет подходят. Например низкоглеводная только для фигур-яблок идет. Если правильно помню
Да, это все признаки гипотериоза(
Сходите еще к хорошому эндокринологу. Может нужно пропить минимальную дозу гормона. Посмотреть есть ли изменения. У меня после удаления щитовидки, в связи с лечением, тоже вводили в гипотериоз. Чем выше ттг, тем больше отекала, вес набирала и тупить начинала. Только ттг выровнялся, все прошло. Проверьте еще раз ттг.
Сходите еще к хорошому эндокринологу. Может нужно пропить минимальную дозу гормона. Посмотреть есть ли изменения. У меня после удаления щитовидки, в связи с лечением, тоже вводили в гипотериоз. Чем выше ттг, тем больше отекала, вес набирала и тупить начинала. Только ттг выровнялся, все прошло. Проверьте еще раз ттг.
Соглашусь с комментарием, более пока никто не придумал. Высыпаться, заниматься и правильно питаться .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу