В последнее время мнения спортивных блоггеров расходятся: одни советуют женщинам качать пресс усиленно и на каждой тренировке, а вторые - в щадящем режиме и максимум 1 раз в неделю.
Опытные советчицы, а что вы посоветуете начинающим?
Хотелось бы услышать ваши комментарии.
Спасибо!
Опытные советчицы, а что вы посоветуете начинающим?
Хотелось бы услышать ваши комментарии.
Спасибо!
Fancy Love• 26 июня 2017
Конечно есть, если не хотите явных кубиков, чуть жировой прослойки набрать и вуаля - подтянутый женский животик.
ЗавЛабСнаб• 26 июня 2017
ну технически-то кубики у всех есть, просто не у всех они под жирком заметны)))
Мафиозная• 26 июня 2017
Ответ дляNadiya_P
Цель - стройная фигура, чтобы красиво выглядеть в вечернем платье...
мне вот такие упражнения помогают, животик идеально плоский. но их надо в комплексе делать , поищите видео йога для похудения.
Моль Молливна• 26 июня 2017
Ответ дляМафиозная
мне вот такие упражнения помогают, животик идеально плоский. но их надо в комплексе делать , поищите видео йога для похудения.
а мне такие выгибания запрещены-протрузии. Это предостергаю , модет кто не знает, что ему нельзя
ПП. ЗОЖ. Фитнес• 26 июня 2017
Если новичок качайте - на каждой тренировке в начале, одно упражнение 3-4 подхода до жжения, лишним не будет.
Пенек Возмездия• 26 июня 2017
я не качаю, но пресс есть, он во время остальных упражнений прорабатывается достаточно
Назад Комментарии к ответу